Alguien que conozco murió, no lo conozco bien y no me hace llorar, pero me siento deprimido y algo triste cada vez que pienso en él. ¿Cómo puedo poner fin a esto?

Acercarnos a una muerte nos hace conscientes de nuestra propia mortalidad.

No es un lugar feliz, lo que explica su sentido generalizado de tristeza.

Quizás este es un buen momento para que hagas un poco de una auditoría de las cosas, las actividades y las personas en tu vida que te traen alegría.

El simple hecho de reconocer que tienes estos generará un sentido de gratitud, que te ayudará a reequilibrarte emocionalmente.

Lo que hago cuando he tenido un día realmente difícil con los adolescentes, me animo llamando por teléfono a un padre de un estudiante que está bien. Para muchos de estos padres, una llamada de la escuela nunca es algo bueno. Es genial poder compartir que su adolescente va bien.

¿Es esta una oportunidad para que usted haga un contacto positivo con alguien con quien, en nuestras vidas enojadas y ocupadas, no ha hablado por un tiempo?

Terminará muy pronto ya que no conocías bien a la persona. Tratar de poner fin a tus sentimientos probablemente los prolongará.

La vida continúa, las cosas se desvanecen.

Buena suerte.

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