1. Acéptalo. Se acabó, hombre. Se fueron. Esta es la parte más difícil para mí. Incluso si ella vuelve, ¿realmente quiero una chica que me rechace? Nunca debes aceptar a alguien que no quiera ser tu compañero. Si Eva Longoria no ve mi potencial, ella no es adecuada para mí. Es así de simple. Si te abandonaron por la mierda que necesitas para limpiar tu vida, entonces debes arreglarlo no para ellos, sino para ti mismo.
Cada vez que me sorprendo pensando en ella, repito en voz alta: “Necesidad de dejar el cuerpo”. No se regodee por su pérdida. ¡Agradece los buenos momentos que compartiste y úsalo como motivación para encontrar el siguiente! Tu valor no tiene nada que ver con su aprobación de ti. Si lo piensas, realmente no los extrañamos, extrañamos la idea de ellos . Echamos de menos una fundición de cera perdida de ellos; No los extrañamos tanto como extrañamos su efecto en nosotros. Extrañamos estar con alguien que sea atractivo, inteligente, divertido y nos guste. ¿Pero adivina que? Ya no son ellos. La ironía es que, si alguna vez terminamos con ellos nuevamente, solo puede ser porque prosperamos sin ellos ( comienza una nueva relación aquí ).
2. No se culpe a usted mismo. Es tan tentador saltar por el agujero del conejo y obsesionarse con “¿Qué pasa si hice X o no hice Y? ¿Serían las cosas diferentes? Francamente, no importa. Es parte del pasado, y el pasado está muerto. Somos quienes elegimos ser hoy, y eso es lo único que podemos controlar.
La culpa por el pasado y la preocupación por el futuro son emociones inútiles que retrasan nuestra capacidad de vivir hoy con confianza relajada. Grito en voz alta “¡Para! ¡Detener! ¡Detente! ”Cada vez que comienzo a tener pensamientos de autocompasión. No dejes que nada interfiera con tu habilidad de disfrutar hoy.
- ¿Cómo convenzo a mi novia de que no es gorda?
- ¿Cómo está bien que un hombre busque novias en una relación?
- ¿Cómo puedo atenuar el uso del término “te quiero” con mi novia?
- Mi novia acaba de probar un cigarrillo y ahora quiere probar drogas. ¿Debo romper con ella?
- Mi novia está enojada conmigo porque no quería compartir información sobre mi pasado sexual, ¿es justo?
Solo recuerde: en la línea de tiempo de toda su vida, este es probablemente un evento menor, incluso si no se siente así.
3. Acto atractivo. Es posible que todavía quieran ser tu amigo. Ellos pueden odiar sus tripas. Pueden enviar señales mixtas. Pueden llamar y enviar mensajes de texto todo el tiempo. Puede que nunca te contacten de nuevo. Pueden actuar al margen, y aun así llamarte para desearte un feliz cumpleaños (esto me sucedió en el momento de escribir esto). Pueden estar confundidos y heridos y hacer todo lo anterior. Nada de eso debería afectarte.
Public Enemy # 1 es reaccionar de forma exagerada. La mayoría de las personas se comportarán por ira o ansiedad; Ambas son formas de adoración no ganada. Sáquelo del pedestal y no lea sus acciones. No trates de averiguar por qué harían esto o aquello. Hay demasiadas variables para conocer las motivaciones detrás de esa acción en particular en ese momento en particular. El sobre-análisis nunca agregó un segundo a la vida de nadie. Vas a estar bien con o sin ellos. Si tiene que alterar su identidad para recuperarlos, entonces realmente no está ganando nada.
Sea cool y concéntrese en lo que está bajo su control, no en lo que están haciendo. No te esfuerces en hablar con ellos, y no te esfuerces en evitarlos. Ambos son reactivos. Permítase un rango estrecho de reacciones relajadas hacia ellos, porque ya no se trata de ellos. Se trata de cuidar de ti.
Una buena regla general aquí es reducir su interacción de acuerdo con la gravedad de su dolor: cuanto más lastime, menos debe hablar. Si te siguen llamando, diles con calma: “Oye, te lo agradezco, pero ya no veo el punto en el que hablamos. No te veo solo como un amigo, así que por favor respétalo “.
El éxito aquí se define por el grado en que no afectan su estado emocional. No interactúe con ellos hasta que pueda estar relajado y confiado al respecto.
4. No perseguir. Esto no solo los aleja, sino que revela una necesidad y desesperación. De eso no se trata la relación. El psicólogo Wayne Dyer lo resume perfectamente en Tus zonas erróneas :
“Una relación basada en el amor … es aquella en la que cada pareja permite que la otra sea lo que él o ella elija, sin expectativas ni exigencias. Es una asociación simple de dos personas que se aman tanto que cada una nunca esperaría que la otra sea algo que él o ella no elegirían para sí mismo. Es una unión de independencia, en lugar de dependencia ”.
Ella es quien es, y no debes tratar de cambiarla. Respeta su elección y no te engañes para que actúes como si fuera la única chica para ti. Puede que haya tenido química contigo durante ese período de tiempo, pero no es la última taza de agua en el Sahara; usted no la necesita Puede sentir que lo hace, pero no lo hace. Necesitas comida Necesitas aire y agua. Necesitas una fe incondicional en ti mismo. No necesitas un hombre o una mujer en particular.
Además, creer que él o ella es mejor que todos los demás es un insulto para los literalmente millones de otras personas que usted encontraría atractivas e inteligentes. Recuerdo que cuando mi niña se fue, se sintió como si toda la demografía de las chicas se fuera con ella.
“Nunca encontraré a alguien como ella”. ¡No te creas esa mierda! Sean cuales sean sus características (negro, blanco, atlético, cristiano, musulmán, inteligente, divertido, cariñoso, manejado, relajado, etc.), HAY MÁS QUE ELLA.
Joder, hay más mejores que ella.
Tu falta de descubrimiento de ninguna manera la hace especial.
Descargo de responsabilidad: Recomiendo tomarse un tiempo libre para superar a su ex antes de saltar a la escena de citas. El tiempo es diferente para cada persona, pero generalmente debe esperar hasta que pueda evitar comparar a la nueva persona con su ex; la nueva persona merece la mayor cantidad posible de una pizarra en blanco. Lo peor que puedes hacer es comenzar a salir con una nueva persona para “llenar el vacío” que dejó el ex.
5. Deshazte de cualquier recordatorio de ellos (dentro de lo razonable). Todos los días en mi viaje, paso tres señales de tránsito para una salida que adorna su primer nombre, seguido de otra salida con su nacionalidad. Estos factores están fuera de mi control, y les doy un cepillo Jay-Z de mi hombro cada vez. ¿Todo lo que está bajo tu control? Desaste de eso. Necesitas dejar de pensar en esta chica. La vida es demasiado corta para sacrificar incluso un segundo de tu cordura, así que cambia la estación inmediatamente cuando “Not Over You” de Gavin Degraw, o cualquier otra canción de ruptura de mierda, llegue para atormentarte.
El pasado está muerto. Déjalo en la tumba en lugar de revivirlo.
6. No seas celoso. No te compares con las personas con las que hablan y salen. Sus elecciones se reflejan solo en ellos, no en ti. Tu autoestima es más importante aquí, cómo te sientes acerca de ti mismo por ti mismo, no en comparación con otro tipo de savia aleatoria. Los celos son el resultado de permitir que algo fuera de tu control dicte tus emociones.
Nunca muestres signos de celos. Déjalos ir. Irónicamente, eso es lo más atractivo que puedes hacer.
7. Salir con amigos todos los días. Autoexplicativo. Agote su lista de contactos hasta que haya salido con todos los que viven en la ciudad y hable por teléfono con todos los que no. Los amigos son un recurso maravilloso para mantener el ánimo en alto.
8. No revises su facebook. Si puede resistirse a mirar su perfil, entonces cancele la suscripción de sus actualizaciones de Facebook para que no aparezca en su Feed de Noticias. Si no puedes resistir, defrénsalos silenciosamente. No hagas un gran problema y no se lo digas a nadie. Si alguien te lo menciona, confiesa que lo despediste y lo hiciste porque sentiste que lo necesitabas. No hay vergüenza en el dolor. No le debes a nadie más explicación o justificación; Es tu elección y vives según tus propios estándares.
9. Lánzate a ti mismo en pasatiempos / trabajo. Tome algo en su lista de deseos y haga algo hoy para dar un paso hacia ella. ¡No tienes excusa! Cada gran empresa realizada se dividió en pasos lo suficientemente pequeños como para realizarse en un solo día. Si quieres ser piloto, busca un programa y clases de investigación. Si quieres hacer paracaidismo, llama y comprométete a un día. Si quieres un paquete de seis, concéntrate en comer limpio y hacer ejercicio hoy. Da un paso todos los días hacia tu meta, y ¿cómo no puedes alcanzarla? No dejes que el dinero te limite. Cree una cuenta de ahorros y deposite una cantidad fija cada mes (¡incluso antes de gastar algo en comida!) Hasta que tenga suficiente. Prefiero morir de hambre que tener sueños sin cumplir.
La intensidad de sus objetivos debe al menos coincidir con el grado de su inversión emocional en la niña. Si todavía estás obsesionada con ella, no estás ocupada y lo suficientemente concentrada.
10. Reenfoque diario. El Dr. Dyer lo resume perfectamente:
“Te has acostumbrado a patrones mentales que identifican las causas de tus sentimientos como si estuvieran fuera de ti. Has invertido miles de horas de refuerzo para tal pensamiento, y tendrás que equilibrar la escala con miles de horas para un nuevo pensamiento “.
Saque la lección y continúe, pero nunca busque la lección a costa de seguir adelante.
Recuerda, nunca son los mares tranquilos los que revelan la fuerza de un barco. La forma en que resistes la tormenta muestra de qué material estás hecho. Lo vas a hacer.
