Esta pregunta es bastante amplia e inespecífica, pero responderé lo mejor posible de la información. Si tiene un mal presentimiento acerca de algo sobre lo que tiene control o influencia, la mejor manera de remediar el mal sentimiento probablemente sería abordar directamente el problema que le está causando la sensación.
Aunque es más que probable, me imagino que estás hablando de tener un mal presentimiento sobre algo sobre lo que no tienes control. Para mí, tengo una solución muy simple para hablar, y amigos a través de tales circunstancias. Lo que he encontrado es que la mayoría de las veces, los malos sentimientos o el estrés surgen por no tener ningún control sobre la situación. Irónicamente, usualmente hacemos hincapié en cosas sobre las que ya no tenemos control, lo que esencialmente hace que el estrés sea completamente inútil. Haga todo lo posible por darse cuenta de que no tiene la capacidad de efectuar el resultado, déjese sentir realmente esa preocupación y luego continúe. Realmente no hay nada que puedas hacer, y perder el tiempo preocupándote solo está agravando el problema.
Digamos, por ejemplo, que tiene un mal presentimiento acerca de conseguir un trabajo para el que acaba de entrevistarse. Sientes que estás calificado y te fue bien en la entrevista, pero por alguna razón sientes que pueden rechazarte de cualquier manera, porque es posible que lo hagan. Después de la entrevista, realmente no tienes control sobre lo que sucede a continuación. Debe estar dispuesto a aceptar que ha hecho todo lo posible para afectar el resultado, y el resto del proceso ya no lo involucra.