Mi novia me engañó, la confronté y la perdoné. Le deseé lo mejor. ¿Cómo puedo superarla?

Answer 1

Hola.

“Uno no puede tener un dominio más pequeño o más grande que el dominio de uno mismo”.
– Leonardo Da Vinci

Ser engañado es una experiencia muy dolorosa. Recordar la experiencia estimulará las mismas vías neuronales que la atravesaron la primera vez. Cuanto más lo repitas, más fuertes serán esas conexiones sinápticas, y más grabada será tu respuesta. A veces, es saludable dejar que las emociones sigan su curso, pero otras veces es necesario detener la espiral descendente centrándose deliberadamente en otra cosa.

Una de las mejores maneras que conozco para hacer esto, es reconocer su propio estado emocional, tenerlo bajo control, y proceder con un plan que se le haya ocurrido con anticipación que lo ayude.

Respiración táctica

1. Inhala a través de tu nariz, expandiendo profundamente tu estómago al contar cuatro, uno, dos, tres, cuatro.
2. Aguante la respiración contando cuatro, uno, dos, tres, cuatro.
3. Lentamente exhale a través de su boca, completamente, contrayendo su estómago contando cuatro, uno, dos, tres, cuatro.
4. Sostenga el aliento vacío contando cuatro, uno, dos, tres, cuatro.

Esta secuencia de respiración táctica es más efectiva si se repite al menos cuatro veces.

A través de la respiración controlada, usted recibe más aire en sus pulmones y más oxígeno hacia su cuerpo y cerebro. Los altos niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo reducen la demanda de sangre del cuerpo, lo que disminuye la frecuencia cardíaca. Las respiraciones tienen que ser profundas, respiraciones abdominales donde expandes tu estómago como un globo, haces una pausa en la parte superior de la respiración, luego exhala, contando hasta cuatro con cada paso.

Extracto de la respiración táctica | La sala de carga

Una vez que haya reconocido su estado emocional y lo haya puesto bajo cierta apariencia de control, entonces puede seguir con su plan. Puede ser algo tan simple como contar sus bendiciones, concentrarse en una tarea que debe realizarse o simplemente realizar la respiración táctica, y prestar más atención a su respiración, su diafragma, su estómago, su pecho, su garganta, su nariz, boca, cómo se sienten los dedos de los pies, etc. Básicamente, cualquiera sea el plan que se te ocurra, es realmente efectivo si te obligas a vivir en el presente.

Si aplica esto de manera sistemática y deliberada, se capacitará para decidir qué emoción es la más útil para usted y cómo lograrla. Especialmente al principio, no es fácil, ¡pero vale la pena!

¡Todo lo mejor!

Mate

Answer 2

Quería compartir un pequeño incidente aquí –

Cuando era niño, me lastimé el tobillo al poner inconscientemente mi pierna dentro de la rueda trasera de la bicicleta. Estaba sentado en el asiento trasero de la bicicleta mientras mi hermano la montaba. Sentí mucho dolor. Lloré mucho . Después de algunos días, superé el dolor. Solía ​​llorar cada vez que recordaba ese incidente más tarde. Solía ​​sentir el mismo dolor cada vez que recordaba ese amargo recuerdo.

Como estaba en una edad que apenas conocía mi conciencia, poco me di cuenta de que sentiría el mismo dolor que el dolor real en caso de que recordara ese recuerdo. En realidad, hay un fenómeno que dice lo mismo. Entonces, el punto aquí es que ya sentiste el dolor de ser engañado. La perdonaste y deseaste todo lo mejor. Entonces, has terminado con ella por el resto de tu vida. Ahora, cada vez que la recuerdes, sentirás el mismo dolor. Entonces, solo sal de ese recuerdo. Si hay algo que te recuerda de ella, trata de salir de eso. Cuando empieces a practicar esto, esto pronto se convertirá en un hábito.

Answer 3

Hiciste los mejores pasos iniciales para recuperarte, aunque perdonar por completo es casi imposible, ella te infligió dolor, hacer trampa es una de las peores cosas que puedes hacer a alguien y destruir sus posibilidades de volver a confiar.

La superas al saber que está en la lista de las personas más horribles que existen y vas desde allí para establecer la idea de que es un ser humano terrible y no puedes castigarte por perder a alguien como ella. Es una bendición que sus verdaderos colores se mostraran demasiado pronto, permite que esto le dé forma a tu personaje y te haga más fuerte, no más débil. Puedes hacerlo mejor, mucho mejor que un día mirarás hacia atrás con incredulidad cuando estabas con alguien como ella, sabes que eres uno de los muchos que son traicionados por alguien en quien confían y aman. Si llegara a un punto que te engañaría, entonces no era cierto que no era amor, al menos en lo que respecta a su contribución a la relación, pudiste amar y ser fiel a través de tu tiempo con ella. uno de los muchos aspectos positivos que puede llevar consigo y pasar a la siguiente relación por suerte, no todos son como ella y encontrará a alguien que lo amará y no traicionará su confianza.

Le sugiero que se tome un tiempo para seguir adelante, no porque valga la pena estar triste, sino que cuando ocurre una situación similar, su autoestima llega a su punto más bajo, ¡no permita que eso suceda! Los tramposos no necesitan una excusa razonable para hacer trampa, nunca se olvide de lo que sucede, ella pagará su deuda 10 veces más, nadie se sale con la suya. Buena suerte.

Answer 4

En primer lugar te aplaudo; Pocas personas pueden perdonar tan leve. Desafortunadamente, el engaño es feo porque traiciona nuestra construcción fundamental de empuje. La curación lleva mucho tiempo, pero no te preocupes, lo superarás. Solo necesitas tiempo. Pasa tiempo con las personas que te cuidan y tratan de disfrutar la vida.

Buena suerte

Answer 5

Tomará tiempo. Pero ayudará a dejar de pensar en ella. Mantente ocupado y enfócate en otras cosas. Date cuenta de lo bueno y lo malo de tu relación con ella, teniendo en cuenta que ella también es humana. Así que no la demonices. Solo haz lo mejor que puedas para mantenerla fuera de tu mente y el tiempo sanará todo. Céntrate en ti mismo, ve al gimnasio, sal con tus amigos y haz cosas que te resulten divertidas. Quita cualquier cosa de tu vida que te recuerde a ella. Y si vas a la misma escuela o normalmente te ves en un lugar específico, planea un desvío para que no te encuentres con ella y obtengas esos sentimientos nuevamente. Tómate un descanso de las relaciones y déjate estar triste. Ayuda a escuchar música y llorar un poco. No es algo malo hombre. Deja salir esas emociones.

Answer 6

Superar a tu ex novia llevará tiempo, por lo que no sucederá de la noche a la mañana. Lo mejor que puedes hacer es rodearte de quienes se preocupan por ti.

Por ahora, disfruta de la vida como soltero. La persona adecuada vendrá.

Answer 7

Cuando la perdonas, ya la has soltado. Ahora es solo cuestión de tiempo olvidarla. Aprende a abrazar y apreciar la capucha única y la olvidarás en un instante.

Answer 8

Usted la perdonó y le deseó lo mejor. Usted está en su camino hacia la recuperación. Solo ocupa tu tiempo y mantente ocupado. No pienses en ella ni te permitas morar en el pasado. Enfócate hacia adelante, y con el tiempo, será un recuerdo lejano.

Para responder a tu pregunta: la superas con el tiempo. Pero tienes que ser lo suficientemente disciplinado para no seguir pensando en ella. Ya le has deseado lo mejor. Se acabó. Eso es un acto de clase y un buen final. Así que por favor que termine ahí.

Answer 9

Toma tiempo. No sucede en unas pocas semanas y puede tardar unos meses. Suenas jóvenes y jóvenes se recuperan mejor que alguien de mi edad. Antes de que te des cuenta, tu vida habrá avanzado y será un recuerdo lejano.

No todos hacen trampa, así que ten eso en cuenta,

Answer 10

asegúrate de haberla perdonado verdaderamente en tu corazón,

nada menos lo mantendrá en el futuro,

ahora que ya no está en tu vida,

es mejor para ti (y para ella) si puedes soltarla totalmente en todos los niveles