Me gradué de IIMA hace 3 años y tengo un trabajo excelente. Mi novio me abandonó y me he puesto en depresión. ¿Cómo puedo salir de esto?

Answer 1

No estás en depresión …

¿¿¿Me escuchas???

No estás en depresión.

Estás decepcionado. Las rupturas son desgarradoras y sí, tienes todo el derecho a sentirte decepcionado. No estás mirando los aspectos positivos de tu vida. Tienes un gran trabajo, un buen grupo de amigos, una buena familia y un gran futuro en perspectiva. Cuando todo es “kickass” en tu vida, también puedes patearle su trasero, ¿verdad? 😀 “Agrega una estrella a tu impresionante currículum social 😉

De acuerdo, perdiste a un chico, ¿y qué? ¿Es realmente tan importante que sacrifiques todo lo bueno que tienes por algo que nunca fue tuyo?

“Las relaciones volverán a suceder, el trabajo y los amigos sucederán una y otra vez. La vida no viene con este lujo “…

Sentirse mal por un tiempo. Está bien. ¡Eres un ser humano con emociones normales! Sólo te hará más fuerte de lo que nunca fuiste. Lo que se ha ido, se ha ido. Puede que no vuelva a ti, nunca! Concéntrese en lo que tiene y lo que puede lograr con lo que tiene.

” Para que sucedan mejores cosas, el cambio es inevitable” .

Debes permitir que este cambio tenga lugar. Así como aceptaste la relación con alegría, ¡acepta también la ruptura!

Por último, ¡deja de decir que te ha dejado! Usted no es basura para ser “tirado”. Sucedió que su relación con él “fracasó”.

Mírate en el espejo, sonríe y pregúntate “sí … ¿y qué?”

¡Nada de ti cambia mucho sin él en tu vida!

¡Aclamaciones! 🙂

Answer 2

Las rupturas pueden ser devastadoras. Es una transición difícil de compartir cada parte de tu vida con alguien, a descolgar el teléfono y recordar de repente que no debes llamarlos. La depresión que viene después de una ruptura puede sentirse tan pesada y difícil que nadie más puede entender lo que está pasando. Pero hay maneras de lidiar con este sentimiento que no involucra el llanto en un cartón de helado.

Aquí hay algunas formas en que puede superar la depresión, ya que tiene un trabajo excelente. Concéntrate en tu lado profesional y date un motivo para sonreír.

Sepa que esto tomará tiempo. Especialmente si la relación fue a largo plazo, este será un proceso difícil y probablemente largo. Espera eso, y date todo el tiempo que necesites para curarte / recuperarte.

Comprender que las emociones que sientes son normales y abrazarlas. No se castigue, sus sentimientos o enojo / frustración y tristeza son naturales y normales. Llore si lo necesita. Sigue adelante y llora, usa toda una caja de pañuelos y te sientes miserable por un tiempo. Está bien. Tienes derecho Pero eventualmente, usted necesita recuperarse y seguir adelante. La vida continuará, y lo creas o no, ¡tú también!

Oculta todo lo que es demasiado difícil de ver ahora mismo. Tome todo lo que le recuerde a su ex (fotos, cartas, recuerdos) y colóquelo todo en una caja. Luego, coloca la caja en un lugar lejano como en lo alto de tu armario. No lo tire, puede que se arrepienta más tarde. Solo guárdalo en un lugar seguro, pero no sigas releyéndolo y mirándolo todo ahora mismo y hazte miserable. Solo guárdalo por ahora y date un descanso.

Trate de mantener un horario regular lo mejor que pueda. Al principio será difícil, pero es posible que tenga que obligarse a comer y dormir regularmente. Esto también llevará tiempo, así que ten paciencia contigo mismo.

Intenta alejar tu mente de ello. Salga y haga algo que disfrute, como un pasatiempo que siempre ha amado, ya sea andar en bicicleta o karate o dibujar, tocar la guitarra, etc. Asegúrese de concentrarse en la actividad y la alegría que le brinda, distrayéndose así.

Disfruta pasar tiempo con las personas que aún están en tu vida. Pasa mucho tiempo con tus amigos y familiares durante este tiempo. Ellos serán su sistema de apoyo cuando se ocupe de las consecuencias de la separación. ¿Viste a algunas de estas personas mucho durante la relación? Si la relación fue intensa ya largo plazo, es probable que no haya visto a algunos de sus amigos o incluso a su familia durante meses. Tómese tiempo para pasar tiempo de calidad con ellos y hacer algo divertido. Asegúrese de que sus amigos y familiares sepan lo que sucedió y pídales que sean un sistema de apoyo para usted, para ayudarlo a superar este momento difícil.

Aceptar el fin de la relación. Recuerde que la relación sucedió por una razón, y nada se desperdicia en la vida. Quizás haya aprendido una valiosa lección que podrá llevar consigo a su próxima relación y eventual matrimonio. O tal vez solo esté separado por un corto tiempo y la relación se restaurará. De todas formas, debes seguir adelante con tu vida.

Buena suerte

Espero verte mejor pronto.

Cuídate

Fuente: Internet