¿Puedes por favor mencionar algunos buenos libros sobre emociones y regulación emocional?
Gracias por la A2A.
No he leído ningún libro sobre Regulación de las emociones, pero he escrito uno.
- Me siento inseguro acerca de las personas de mi edad pero que han logrado mucho más que yo. ¿Cómo supero esto y no me comparo con los demás?
- Cómo hacer frente cuando estoy deprimido hasta el punto de que incluso las relaciones cercanas se sienten como cadenas
- ¿Qué puedo cambiar para parecer más atractivo en situaciones sociales (siento que las personas desean evitarme)?
- ¿Cuál es la mejor manera de ignorar las emociones tristes?
- Hoy fue mi primer papel de ciencia. Me perdí algunas preguntas. Me siento muy triste, ¿qué debo hacer ahora?
He leído cientos de artículos de investigación científica publicados sobre regulación de la emoción. No estoy seguro si alguno de los investigadores cuya investigación leí escribió libros porque prefiero leer la investigación real en lugar de un resumen abreviado en un libro.
Cuando leo un libro que se basa en la investigación, invariablemente tengo preguntas sobre la investigación que incluyen:
- ¿Consideraron ______________________ en la investigación?
- ¿Controlaron para ____________________ en el trabajo?
- ¿Cuál fue el tamaño del grupo estudiado?
- ¿Hubo valores atípicos?
- ¿El trabajo fue longitudinal o un metaanálisis? (Doy más peso a este tipo de investigación cuando formo mis propias opiniones.)
La mayoría de los investigadores no ponen todos los detalles de la investigación en sus libros, lo que hace que sea difícil saberlo, pero no es difícil de sospechar, cuando no consideraron algo relevante. Digo que no es difícil de sospechar porque en este momento, cuando leo sobre la investigación en un libro o un artículo y los resultados contradicen lo que ya sé al leer miles de artículos de investigación de muchas disciplinas científicas, tengo una idea bastante buena de lo que ignoraron. (en cuanto a lo que se conoce en otro silo [disciplina]) antes de tirar del artículo y verificarlo.
El más reciente fue un estudio que llegó a conclusiones erróneas porque los investigadores desconocían (o ignoraron) la investigación que muestra que nuestros pensamientos son congruentes con el estado de ánimo. Los resultados fueron totalmente consistentes con la cognición congruente con el estado de ánimo, pero atribuyeron los resultados a otra cosa, algo que se explica fácilmente por la congruencia del estado de ánimo. Debido a que los investigadores no consideraron o controlaron la congruencia del estado de ánimo, la investigación es inútil. Desafortunadamente, se publicó (las revistas y los revisores también están incluidos). Después de que fue publicado, hizo los documentos y al menos algunas opiniones públicas fueron moldeadas por él.
El mundo de la investigación me parece muy complicado, lo que significa que un investigador que está estudiando la regulación de las emociones puede desconocer las investigaciones que ha publicado un sociólogo social que son relevantes para el trabajo que realiza el investigador de la regulación de las emociones.
En mi investigación interdisciplinaria formulé teorías sobre cómo regular las emociones y después de probarlas en mi propia vida, y en la vida de amigos dispuestos, enseñé a miles de personas cómo usar las estrategias de regulación de la emoción documentadas en mi último libro, Mental Health Made Easy Mantenga y restaure su salud mental: desarrolle hábitos de pensamiento de salud, la forma inteligente de reducir permanentemente el estrés .
El libro se centra en dos tipos de estrategias de regulación de la emoción, estrategias avanzadas y transformacionales.
Después de leer y aplicar las estrategias en este libro, el individuo podrá regular las emociones en el momento utilizando estrategias avanzadas y también podrá manejar sus pensamientos automáticos de manera que su pensamiento inicial sobre un tema sea menos estresante.
Gracias por la A2A.