Hemos sido amigos durante 4 años con este chico, pero ahora no me gusta y descubrí que es un imbécil, pero siempre pienso en él / él se ha convertido en mi monólogo interior. ¿Por qué? ¿Se ha convertido en un hábito?

Answer 1

Mientras pasaba todo ese tiempo intenso con él, construyó un modelo / simulación interna de él y su personalidad en su cabeza para que pudiera aprender a comprender y anticipar sus pensamientos y sentimientos. Ese programa todavía se está ejecutando.

Necesitas encontrar tu interruptor interno “apagado”. La próxima vez que encuentre que esto sucede con imaginación, “desconecte” este diálogo interno. Dígase a sí mismo “Ya no hablo con esta persona. Su opinión, su visión del mundo y sus sentimientos ya no tienen ninguna importancia para mí”. Y luego cambie mentalmente el tema a algo completamente diferente (PUPPIES !!!). Probablemente tendrás que hacer esto una y otra vez durante un tiempo, pero apuesto a que funcionará.

Answer 2

En cierto modo, sí, es un hábito. Como ha tenido una relación con él durante tanto tiempo, lo tiene en cuenta en sus planes de forma habitual.

Pero parece que este hábito necesita ser cambiado (o detenido por completo). Necesitas crear el nuevo hábito de verte a ti mismo como un ser humano completo, competente y seguro, digno de éxito, vida y felicidad en tus propios términos.

Answer 3

La forma más rápida de alejarse de una relación que ya no funciona es a) cerrar la puerta completamente, no a veces con él; a veces no; yb) comienza a encontrar muchas otras actividades para llenar tu mente y tiempo. La adicción a las relaciones puede ser algo real y puede desperdiciar años de tu vida si lo permites.

Answer 4

No es un hábito, pero tu conexión con él es fuerte, por lo que será difícil renunciar a él. Lo que necesitas hacer es pasar un tiempo lejos de él. De esa manera, tu conexión se irá alejando gradualmente y verás que él no estará demasiado en tu mente.