¿Cuáles son las formas efectivas de lidiar con los sentimientos negativos de celos cuando te preocupas de que otros hombres intenten relacionarse activamente con tu novia cuando no estás con ella?

Answer 1

O eres inseguro o desconfías de las mujeres o una combinación de ambas. Así que necesitas trabajar en esos asuntos tú mismo. Aparte de trabajar en la autoestima (estoy seguro de que hay libros para eso) y la auto reflexión, le sugiero que trabaje en no insistir en eso, cuando esos pensamientos entren en su mente, no les dé ninguna de sus energías y se centren en otras cosas. . Cuando te niegues a considerar tales cosas y desarrolles más confianza en tu novia y en la situación, esos pensamientos deberían ocurrir con menos frecuencia. Si, a pesar de sus mejores esfuerzos, se vuelven más problemáticos, quizás la ayuda profesional esté en orden.

Answer 2

Reconozca la tendencia al yo a encuadrar los pensamientos de una manera tan exagerada y dramática. Déjate llevar por la fantasía y regresa a la realidad. Estás permitiendo que tus emociones y ansiedades se apoderen de ti cuando piensas de esta manera. Una vez que empiezas a imaginar perspectivas alternativas, te das cuenta de lo tonto que es todo. ¿Te parecerían locos o ridículos tus pensamientos si tuvieras que repetirlos a alguien en voz alta? De ninguna manera, de ninguna manera, nunca vas a parecer psicótico haciéndolo. No es una buena mirada en el departamento posesivo. Todos necesitan su propio tiempo y espacio para estar solos o lo que sea, por lo que, cuando no esté cerca, debe aprender a hacer lo mismo en lugar de tratarlo como un problema de abandono.