¿Cómo debo superar la confusión?

Querido amigo,

Siéntete agradecido cuando tus confusiones sean expuestas .

Dos Hace un año leí un artículo en wordpress de Acharya Prashant.

Compartiendo ese artículo contigo.

Pregunta: Hace mucho tiempo que te escucho y me comprometí con muchas palabras y todo. Y tantas palabras y tantos malentendidos han llegado y se han ido, pero aún así, la inquietud permanece; Pero aún así, queda la voluntad de consumir. Como si estuviera sentado aquí ahora mismo, me preocupa mucho pensar que quiero comer una hamburguesa.

Acharya Prashant: ¿Es la primera vez que quieres comer una hamburguesa?

L1: No.

AP: ¿Es esta inquietud algo reciente? Siempre ha estado ahí, ¿verdad?

L1: si

AP: ¿Estabas tan cansado de esta inquietud hace dos años?

L1: No, en absoluto.

AP: Tienes esta antigua inquietud, ¿verdad? Pero hasta hace dos años, ni siquiera estabas cansado de eso. Estabas divirtiéndote, ¿correcto?

L1: si

AP: Hoy, expresas frustración por ello. ¿No ves que ya hay un gran cambio?

Has deseado hamburguesas toda tu vida, pero ¿alguna vez te has sentido tan incómodo por querer una hamburguesa? ¿No ves que las cosas ya han cambiado?

L1: Incluso persiguiendo cosas o teniendo una gran cosa.

AP: si

L1: ¿Pero por qué no acaba esto?

AP: ¿Por qué no preguntaste esto hace dos años? Hace dos años ni siquiera querías que terminara. Hace dos años, pensabas que esto en sí es la buena vida. Hace dos años, estabas bien que continúa. Hoy, cuando te has dado cuenta de que debe terminar, te estás impacientando de que debe terminar ahora mismo.

L2: Señor, eso significa que estaba mejor hace dos años.

AP: No, eso solo significa que ahora mismo lo que está sucediendo evitará que esto termine. Verás, si estás impaciente por las cosas, entonces si no sucede demasiado rápido, te rindes. Estuviste tolerando totalmente tu falta de sentido hasta hace dos años. Ahora, dices que ¿por qué el no-sentido no termina? Y no puedes tolerar la espera. Y si no puedes tolerar la espera, ¿qué pasará?

Dirás: “¡Oh! el no-sentido no está terminando, lo que significa que la mejora no está sucediendo ”. Y si la mejora no está ocurriendo, entonces el argumento dado por Sambhav es maravilloso, ¿y cuál es ese argumento?

Oyentes: Que estaba mejor …

AP: Que estaba mejor hace dos años y, por lo tanto, debo detener este proceso. Por eso pregunto, si tu sed es tan genuina, ¿cómo pudiste tolerarte hasta hace dos años?

Hasta hace dos años, estabas tolerando cada parte de ti mismo. Ahora, usted está viendo el cambio, ahora que se está dando cuenta de que las cosas no deben tolerarse, que hay algo a lo que hay que renunciar, que está actuando con impaciencia. ¿Por qué no actuaste impaciente entonces? Entonces estabas perfectamente bien. Ahora estás actuando como si fuera demasiado tarde para ti.

Hay cosas que has acumulado durante siglos. Y luego, no dijiste: “¿Por qué los estoy acumulando? ¿Por qué los estoy acumulando?

¿Habría sido tan intolerante con la acumulación, habría estado en este estado? Entonces, seguiste alegremente acumulando todas las tonterías. Y ahora, cuando es el momento de renunciar a esas tonterías, estás actuando con impaciencia. Usted está diciendo que todo lo que he acumulado durante más de dos mil millones de años debe desaparecer en dos años. Y ahora que no desaparecerá en dos años, actuaré como si algo injusto estuviera sucediendo.

“Ya sabes, ¡dos años! Y toda la basura no se va. Esto significa que el proceso no está funcionando. ¿Así que necesito?

L1: Detener el proceso.

AP: Detener el proceso.

L1: ¿ O me falta algo o es algo que sabes? Tal vez inconscientemente estoy cuestionando el proceso. Pero, ha estado en mi mente que mucho tiene que ver conmigo solamente. Tiene que haber alguna laguna que no estoy cubriendo; Hay algo que me falta. Entonces, te escucho y dices que no me falta nada, entonces …

AP: De nuevo la misma pregunta: ¿estuvo haciendo todas estas preguntas hasta hace dos años? Hasta hace dos años, si no estaba preguntando estas cosas, entonces ¿por qué está actuando como si estas cosas se hubieran vuelto tan importantes para usted en este momento?

L1: Porque en estos días veo que todo se pierde; todo es tan inatento; todo es tan descuidado todo es tan poco gestionado

AP: Y siempre fue no administrado, ¿verdad? ¿O es este caos muy reciente?

L1: Acabo de empezar a …

AP: … notalo. Notarlo.

L1: Incluso el momento básico es tan loco.

AP: Entonces, no han venido ahora mismo. Estaban allí siempre. Y no solo estaban allí, estaban allí con mucha mayor intensidad y ustedes estaban bien tolerándolos.

L1: Yo no diría ‘bien’. Porque si estuviera bien, no hubiera venido aquí, no te habría escuchado.

AP: Si no estuvieras bien, ¿por qué los habrías llevado tanto tiempo? Los llevó tanto tiempo, en sí mismo, significa que estuvo razonablemente bien con todo. Ahora que estaba de acuerdo con eso, fue tolerante con eso, continúe conservando algo de esa tolerancia; continuar reteniendo la paciencia.

L1: Pero ahora, cuando veo que la sed de sexo o respeto puede ser respeto y todo y consumo, estas cosas se ven muy bien, pero en realidad están causando disturbios.

AP: No están causando disturbios; están revelando disturbios.

Y sea muy claro acerca de la diferencia entre estos dos.

L1: No puedo.

AP: La perturbación está siendo causada por lo que siempre has sido. Las causas se encuentran en la antigüedad. Lo que está sucediendo ahora mismo es que toda la basura está siendo expuesta.

La exposición no es causalidad.

Cada vez que algo está siendo expuesto, siéntete agradecido.

Porque siempre estuvo ahí; ahora solo está siendo sacado a la luz.

L1: No es que no esté agradecido.

AP: Quejas y agradecimientos no van juntos.

L1: Ni siquiera me quejo; Solo digo que donde esta…

AP: ¿Seguro que no te estás quejando? Quédate con eso.

L1: (Risas) Estoy frustrado.

AP: ¿No es eso una queja? ¡O es eso una expresión de profunda gratitud!

No estabas preguntando todas estas cosas hace dos años.


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¡Ven, besa la vida!

La confusión surge cuando tenemos opciones u opciones para elegir. Como si alguien te ofreciera 5 alimentos, pero todos son tus favoritos. Entonces, la confusión definitivamente golpeará tu cerebro, ¿Qué elegir?

La confusión usualmente ocurre cuando estás estresado o puedes tener miedo de lo que sucederá si tomo esta decisión. Necesitas preguntarte ¿Cuál es tu problema? Escribe eso en un pedazo de papel y trata de analizar tus pensamientos.

En la toma de decisiones para evitar confusiones, tenga en cuenta algunos puntos

  • Sea informativo: Cuanta más información tenga sobre su decisión, menos confusión surgirá.
  • Análisis de costo-beneficio: cuando tenga muchas opciones, compárelas. ¿Cuál te gusta más? Luego analiza cuál es mejor para ti. Como trabajo contra ración de retorno. Te ayudará a reducir tu confusión.
  • Confianza- Cuando tienes la confianza para hacer un trabajo. Entonces la confusión rara vez golpeará tu cerebro. Y para conseguir esa confianza necesitas trabajar duro.
  • Sí, puedo … Esta frase siempre te motivará y te recordará tu potencial. Cuando llega el miedo o el nerviosismo, comienza la confusión.

Por último, puedes probar yoga, meditación, métodos relajantes para evitar confusiones.

Gracias por leer.:)

Sugerencias si las hay, bienvenidas.

AV

Hola,

¡Comprendo que a menudo nos enfrentamos a una situación de la vida en la que no podemos decidir qué hacer!

Podemos estar confundidos por varias razones. Pero, usualmente esto ocurre cuando estamos en una situación, donde ambos casos son lo que queremos y tenemos menos información de los mismos.

En primer lugar, para superar la confusión, recabar información.
Más información, le haría más fácil saber cuál es la opción más favorable.
En caso de tratar con circunstancias de la vida, elegir entre relaciones, etc.

Toma una hoja de papel, divídelo por la mitad. Un lado escribe un caso y anota todo lo que está pasando en tu mente, incluidos los pros y los contras.

En la otra mitad, escriba para el otro caso. A continuación, ver cuál es la opción más favorable.

Si alguna vez desea expresar su opinión y hablar con alguien profesional sin el temor de ser juzgado, siéntase libre de conectarse con uno de nuestros entrenadores de vida aquí en betterLYF , una plataforma de bienestar emocional comprometida a ayudar a personas de todas las edades. Diferentes ámbitos de la vida con estrés y ansiedad .

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¡MEJOR que a FF le encantaría saber de usted, porque creemos firmemente que el bienestar emocional es tan importante para nosotros como lo es la respiración!

Hace dos años, cada día que despertaba parecía enviarme a un estado de confusión más profundo. La vida parecía que no tenía dirección. Con cada día que pasaba, empeoraba.

Yo había abandonado la universidad. Mis amigos me habían abandonado. La soledad de repente ya no era una palabra, era una emoción, mi emoción. Me estaba perdiendo Me sentí equivocado. Mi compañero me había traicionado (estas son historias para otro momento).

Este es el horario de mi día típico:

10 am – 1 pm: Despierta

12 am – 2 pm: contemplar qué comer y terminar comiendo nada la mayoría de las veces

2 pm – 6 pm: perder el tiempo navegando por internet y jugando juegos

7 pm – 8 pm: ordenar la cena (Afortunadamente esto fue lo único que siempre estuvo en su lugar)

9 pm – 3 am: comer, jugar juegos, dormir

Cuando miro esa vida mía desde donde estoy hoy, miro dos cosas:

1. Que tan mal estaba.

2. ¡Qué importante fue!

Fue desordenado por varias razones obvias.

Pero, déjame decirte por qué fue necesaria mi caótica vida para llevarme a donde estoy hoy:

En el fondo de mi mente, tenía la sensación de que el estado en el que estaba no era el tipo de vida que quería para el resto de mi viaje. Pero, después de ser víctima de esa experiencia, SABÍA QUE NO era lo que quería.

Si llego a pensarlo, esa fue una de las fases más importantes de mi vida porque fue cuando más tiempo tuve para mí. Me podía imaginar. Podría preguntarme, y podría explorar.

El caos es un agente de construcción si permites que se convierta en uno.

Nuestras mentes están naturalmente diseñadas para resolver problemas. Pero lo que solemos hacer es cerrar el solucionador de problemas y enfocarnos más en el problema.

Hubo un momento en que empecé a pensar que no podría llegar a ningún lado de mi vida. Terminaría siendo solo otro ladrillo en la pared. Me abofeteé unas cuantas veces y comencé mi búsqueda de inspiración.

Fue entonces cuando me topé con esta película llamada ” Begin Again”. La película fue agradable, pero el impacto fue el título.

Decidí hacer de “Beginning again” la forma en que viví.

Dejé de centrarme en todos los fracasos de mi pasado y mi presente y comencé a centrarme en las soluciones a todos los problemas que tenía.

Traje pequeños cambios en mi horario, como levantarme 30 minutos antes y comer a tiempo, luego de lo cual comencé a ver enormes impactos en mi crecimiento.

Ahora, el caos, todavía estaba allí, pero pronto pude ver claramente de qué se trataba el desastre. Llegué a esta realización que cambió mi vida:

La confusión es solo una señal de que tu mente está activa y pensando, tratando de encontrar maneras de traer tranquilidad.

Comencé a distinguir una cosa a la vez del caos y comencé a probarlas. Si tenía ganas de unirme a una clase de entrenamiento de cricket, lo hice. Si tenía ganas de empezar un restaurante, lo hice. Probé tantas cosas que tengo una idea definida en mi mente acerca de todas las cosas que “NO QUIERO”.

Y eso, creo que no tiene precio saberlo.

El 97% del mundo está confundido y el 3% restante está mintiendo.

Necesita saber que es completamente racional y que no está solo.

Terminaré dándole un ejercicio directo para comprender y abordar este caos:

Tómese un descanso de 10 minutos de su día y siéntese en completo aislamiento y concentración. Deja que los pensamientos fluyan, no trates de controlarlos. Deténgase tan pronto como encuentre una idea práctica y trate de hacer lo mismo en 60 segundos .

Por ejemplo, sea cual sea el pensamiento que tenga, intente averiguar cuándo / dónde / cómo.

Y si obtienes un pensamiento que es práctico, factible y algo que te da alegría, no pierdas tiempo en hacerlo realidad.

Lento pero seguro, verás que tu vida cambia para mejor, y te encontrarás enamorado de este hermoso fenómeno llamado vida.

Una naturaleza confusa indica una incapacidad para tomar decisiones.

Para cada situación, necesita tener los siguientes parámetros claros:

  • Tu objetivo
  • Recursos disponibles
  • Impacto en uno mismo
  • Impacto en otros

Las contradicciones deben ser resueltas, y algunas cosas añadidas o eliminadas para llegar a una decisión final.

Debería ir a dar un paseo por la tarde, pero estoy perezoso al respecto. ¿Qué tengo que hacer?

  1. Conoce mis parámetros de peso y salud.

Sí. Necesito arrojar unos cuantos kilos. No tengo problemas de salud como BP, pero tengo una edad, donde puede ocurrir y se requieren medidas de prevención.

Tengo dos piernas, una buena pista para trotar cerca de la casa, un par de buenos zapatos para caminar y un tiempo libre de 30 minutos.

El impacto en mi salud es positivo.

Nadie más puede ganar o perder con mi decisión.

Saldré a caminar.

Mientras tanto, si hay una tarea urgente que debo completar, no estoy bien o si alguien en mi casa necesita mi presencia, no saldré a caminar.

No es un experto en esto.

Lo que puedo entender de su descripción es que tiene días en los que no sabe a dónde tiene que ir y luego hay días en los que todos están llenos de energía y felices de ser ustedes.

Por días de trauma, la razón principal es la tensión. Intenta evitar aquellas condiciones que instigan eso en ti. Intente las técnicas de calma mental. Lee, observa buenos pensamientos. Preocúpese menos, ría, disfrute de la naturaleza, juegue con niños, mascotas, haga ejercicio.

Consulte al psiquiatra si estos cambios de humor están fuera de su control. A veces las medicinas son importantes para esto.

Cuando esté en un dilema, mire los pros y los contras de cada elección. Pésalos cuidadosamente.

Haga una elección que pueda tener un impacto positivo en su vida. Tómese unos minutos para reflexionar sobre su elección.

Tomar una respiración profunda. Piensa positivamente. Evite pensar demasiado. Deja que las piezas del rompecabezas caigan en su lugar. Manténte feliz.

Muchas gracias por la increíble A2A! 🙂

Para mí, suena como si tus pensamientos estuvieran dispersos durante tus tiempos de “confusión”. Supongo que los momentos en que usted está feliz y confiado son los momentos en que se encuentra en un lugar cómodo y puede concentrar sus pensamientos.

He experimentado algo similar y me parece que realmente me ayuda a mantener un diario. Esto te dará el espacio para seguir las fluctuaciones en tu comportamiento y tratar de encontrar una correlación entre tu estado de ánimo y tus emociones. ¡Buena suerte!

¿Qué es diferente entre la naturaleza fresca y la naturaleza del estrés? La naturaleza fresca no está obteniendo ninguna gravedad seria de la mente, mientras que la naturaleza del estrés está recibiendo fuerza de la mente de la seriedad.

Todo es bueno hasta que no se agregue con más . Primero pregunta por si mismo? ¿Por qué eres serio en la vida, por qué estás en el hispano con futuro, por qué eres serio para el respeto propio cuando no sabes sobre ti mismo. En general, un estudiante puede estudiar cuando su familia no tiene problemas de pelea, dinero, etc., en su comportamiento normal, de la misma manera, su mente puede darle una respuesta correcta cuando terminará su tema personal de la mente.

Gracias

La confusión es el resultado de la contemplación, tiendes a confundirte cuando empiezas a contemplar las cosas.

La confusión se produce cuando piensa que podría haber una mejor opción disponible que me estoy perdiendo o cuál podría ser su futura.

La mejor manera de lidiar con la confusión es tomar una decisión racional e informada en cualquier momento dado. Una vez que te das cuenta de que todo no está en tus manos y de que tomas la mejor decisión en la etapa actual, la confusión desaparecerá automáticamente.

Es un antiguo dicho védico, es decir, Sansay atma vinashyati, que significa que la confusión te mata a ti mismo y a tu alma. Ahora el remedio para eso es el conocimiento. Adquiere conocimientos, búscalos en el mundo exterior y medita para buscar una solución en tu mundo interior. Cuanto más Tu conocimiento es, cuanto menor sea tu confusión.

Toma un trozo de papel y tormenta de ideas. Escriba lo que desea hacer y lo que no quiere hacer. Luego escriba un plan de alto nivel sobre lo que desea hacer, cuándo y cómo lo haría. Trate de atenerse a ese horario. Durante el transcurso del tiempo, vea qué tan bien le ha ido en sus metas u objetivos. Mira cómo puedes mejorar dando pequeños pasos. Una vez que desarrolles claridad poco a poco la confusión desaparecerá. Debe tener muy claro lo que quiere lograr y cómo desea hacerlo y cuándo. Prioriza tu día y ama todo lo que haces.

“¿Por qué estoy confundido?”
“¿Es una mala elección? ¿Es una cosa incorrecta?”
“¿Por qué no tengo la confianza para elegir la opción?”
“¿Tengo miedo de fallar?”

Por lo general, encontrar respuesta a esas preguntas y tomarse el tiempo para pensarlo desde la perspectiva de una tercera persona ayuda a superar la confusión.

En lugar de decidir “qué bien puede aportar la elección”, trato de juzgar “por qué sería una mala elección”: la mayoría de las veces, lo que alivia la mente y el corazón siente lo que es correcto hacer.

Sigo preocupado por corregir el error al que puede conducir, lo que de hecho aumenta mi confianza y, por lo tanto, la confusión se disuelve.

Puede haber diferentes razones que conducen a la confusión. Tenía “tiempos confusos”, cuando había mucho que hacer al mismo tiempo y no podía lograr un descanso. Para tomar un descanso, voy a un lugar muy agradable en el campo, me acosté y solo escucho un arroyo. Podría quedarme allí por horas. Luego, después de un tiempo, las cosas se ordenan y la confusión desaparece.

¿Tienes un lugar donde puedes retirarte?

Buscaría ayuda médica INMEDIATAMENTE . Podría ser solo estrés, pero podría ser un problema que amenaza la vida, como un derrame cerebral. Personalmente creo que suena más grave que el estrés. Me llevaría el culo a un médico tan rápido como pudiera.

Sea directo, no piense demasiado, simplemente reaccione rápidamente y sea positivo y optimista con esto se sentirá mejor.

Espero que funcione!

Rituraj

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