Cuando esto me pasó, me deprimí mucho. Puse mucho esfuerzo en conocer chicos y salir para tratar de sacarlo de mi mente. Pero fue muy duro. Trabajábamos en el mismo lugar y vivíamos en una ciudad pequeña.
Después de unos meses de estar deprimido, decidí que necesitaba un cambio de escenario. Renuncié a mi trabajo y me mudé a una ciudad diferente a una hora de distancia. Fui a la escuela de posgrado y obtuve un trabajo como adjunto en un colegio comunitario cercano (ya tenía un título de maestría).
Fui a unas pocas sesiones de terapia, pero sobre todo hablé de mi trabajo y no del motivo real por el que me sentía tan mal.
Después de aproximadamente un año, mis ahorros se habían agotado (tenía 3 empleos de medio tiempo y estaba ganando solo una cuarta parte de mi salario anterior), y me mudé con mis padres.
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Si pudiera hacerlo todo, sería más serio tratar mi depresión. Cambiar mi entorno probablemente fue una buena idea, pero debe haber una forma mejor y menos costosa de hacerlo.
Aquí hay algunas cosas que sugeriría a alguien más que esté pasando por esto:
- retroceder en la amistad, al menos temporalmente
- encuentre otras cosas en las que concentrarse: obtenga algunos pasatiempos, comience a hacer ejercicio, algo
- agregue algunas actividades estructuradas y organizadas para llenar parte de su tiempo libre: tome una clase, etc.
- Si te obsesionas con esa persona o te sientes deprimido, busca ayuda profesional.