Controla tu respiración. Siempre controla y concéntrate en tu respiración.
¿Sabes cómo hay funciones corporales como los latidos de tu corazón que no puedes controlar? ¿Y hay otras funciones como orinar que controlas directamente? La respiración es esta función realmente interesante que une estas dos categorías de una manera única. Cuando controlas tu respiración, te conectas con un cerebro capaz de controlar otras funciones que normalmente te rodearían (como la ansiedad).
Cuando controlas tu respiración, te controlas a ti mismo. Hay más que puedes hacer, pero este es un gran comienzo.
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