Esto depende del modo de juicio.
Si el juicio es simplemente la observación de la causa y el efecto, los resultados del sentimiento y los intentos de comprender lo que está sucediendo, eso es realmente muy beneficioso.
Si el juicio es simplemente una crítica sin tomar acción, eso es un desperdicio inútil de energía.
Si el juicio es despectivo, el diálogo interno sobre sentirse de una manera particular, es igualmente no constructivo.
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Hay otros modos de juicio que podrían ser constructivos, destructivos o también un desperdicio de energía. En todos los casos, los resultados nos dicen de qué se trata.
Integración emocional La auto terapia es un ejemplo de juicio constructivo basado en la observación. No tienes que juzgar estos juicios. ¡Es sabio discernir! Pero cuídate como juzgas. El impacto en ti es importante.