Entra en una habitación donde nadie te interrumpirá y comienza a pensar en esos amigos, comienza a expresar tus pensamientos y sentimientos. Comience a gritar, gritar, llorar, reír histéricamente, bailar caóticamente, respirar, saltar, agitar, vibrar, correr, poner música, hacer cosas al azar. Tome una almohada y empiece a golpearla, a patearla y gritarle. Exprésate realmente, agotate y luego acuéstate en el piso respirando profundamente con los ojos cerrados y sintiendo la energía que acabas de liberar fluyendo por todo tu cuerpo.
No tienes que reprimir tus sentimientos. Cuanto más los elimines, más vendrán de diferentes maneras. Expresalos y hazlo tantas veces como quieras.
Después de que lo hagas, acéptalo, asume toda la responsabilidad, toma la propiedad extrema, como dice Jocko Willink y sigue adelante.
Debes aceptar que estás solo en este mundo y nadie te hará feliz, excepto tú. Sí, somos animales sociales, compartimos nuestras vidas con otras personas, pero eso es solo eso. Nosotros no los poseemos y ellos no nos poseen. Nacemos y morimos solos, así que también podemos vivir solos.
- ¿Cuál es el propósito de juzgar nuestros sentimientos? ¿Lo está haciendo bien o mal?
- ¿En qué situaciones sientes que el tiempo se mueve muy lentamente?
- ¿Cuál es la mejor actividad para cargar tu estado de ánimo?
- ¿Con qué frecuencia lloran los hombres cuando leen una respuesta conmovedora en Quora?
- ¿Alguien siente rabia mientras bipolar a diario?
No puedes controlar a los demás y no puedes sacrificar lo que quieres hacer por los demás. Debes ser egoísta para poder compartir tu vida con los demás sin comprometerte con ellos, sin ser tuyo o ser dueño de ellos y sin sentirte mal si se van de tu vida.
Le sugiero que lea el ensayo “La autosuficiencia” de Ralph Waldo Emerson.
Aquí está el original El texto completo de Self Reliance by Emerson.
y aquí está el ensayo traducido al inglés moderno de Emerson, Self-Reliance traducido al inglés moderno.
También aquí hay una hermosa cita que podría ayudarte a seguir adelante y sentirte mejor:
“La capacidad de estar solo es la capacidad de amar. Puede parecerte paradójico, pero no lo es.
Es una verdad existencial: solo aquellas personas que son capaces de estar solas son capaces de amar, de compartir, de adentrarse en el núcleo más profundo de la otra persona:
– sin poseer al otro, sin volverse dependiente del otro,
.. Sin reducir el otro a una cosa, y sin volverse adicto a la otra.
Permiten al otro libertad absoluta, porque saben que si el otro se va, serán tan felices como lo son ahora.
Su felicidad no puede ser tomada por el otro, porque no es dada por el otro.
Entonces, ¿por qué quieren estar juntos?
Ya no es una necesidad; es un lujo Intenta entenderlo. Las personas reales se aman como un lujo; no es una necesidad
Disfrutan compartiendo: tienen tanta alegría; les gustaría verterlo en alguien. Y saben tocar su vida como solista.
El flautista solo sabe disfrutar su flauta solo. Y si él viene y encuentra un jugador de tabla, un jugador de tabla solo, disfrutarán de estar juntos y crear una armonía entre la flauta y la tabla.
Ambos lo disfrutarán: ambos derramarán su riqueza el uno en el otro “.
De estar enamorado por Osho.