Menstruación
Durante este período, las mujeres tienden a estar súper cansadas. Algunos hombres piensan erróneamente que las mujeres son malas.
Además, son algunas mujeres que sienten dolor alrededor del estómago (otras no). Por eso las mujeres prefieren quedarse en casa.
Síndrome de Pre menstruación
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Sucede 1–2 semanas antes de sangrar realmente.
El PMS a menudo incluye síntomas físicos y emocionales, como:
- Acné
- Pechos hinchados o sensibles
- Sensación de cansancio
- Problemas para dormir
- Malestar estomacal, hinchazón, estreñimiento o diarrea.
- Dolor de cabeza o dolor de espalda
- Cambios de apetito o antojos de comida.
- Dolor articular o muscular
- Problemas con la concentración o la memoria.
- Tensión, irritabilidad, cambios de humor o episodios de llanto.
- Ansiedad o depresión
También tengo ‘problemas’ con mis hormonas. Al acercarme a mi ‘mes’, siempre tengo estos rasgos.
Trastorno disfórico premenstrual (TDPM)
Un químico cerebral llamado serotonina puede jugar un papel en el trastorno disfórico premenstrual (PMDD), una forma grave de síndrome premenstrual. Los principales síntomas, que pueden ser incapacitantes, incluyen:
- Sentimientos de tristeza o desesperación, o incluso pensamientos suicidas.
- Sentimientos de tensión o ansiedad.
- Ataques de pánico
- Cambios de humor o llanto frecuente
- Irritabilidad o ira duradera que afecta a otras personas.
- Falta de interés en las actividades y relaciones diarias.
- Problemas para pensar o concentrarse
- Cansancio o poca energía.
- Antojos de comida o atracones
- Problemas para dormir
- Sentirse fuera de control
- Síntomas físicos, como hinchazón, sensibilidad en los senos, dolor de cabeza y dolor en las articulaciones o músculos
Los síntomas aparecen durante la semana antes de su período y desaparecen después de que comienza el sangrado. Personalmente, este PMDD no me pasa.
La única forma de solucionar estos problemas es a través de cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y comer alimentos saludables.