Comencemos con una premisa simple que debe aceptar. Es decir, la felicidad es una elección. Es tu elección vivir una vida feliz .
El 10% de tu vida consiste en cosas que quisiste o hiciste. No te preocupes por esas cosas pequeñas.
Todo en lo que necesitas enfocarte es vencer tus dudas. ¿A veces te preguntas cuánto impacto invisible tienen tus acciones y tu vida en los demás?
La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta,
- ¿Cómo es tener una teoría que realmente no puedes observar o demostrar donde necesitas confiar en la opinión de alguien más, como el creacionismo?
- Cuando todo va tan bien, a menudo tengo la sensación de que algo va a arruinar las cosas. ¿Hay un término médico / psicológico para esto?
- ¿Qué haces cuando alguien te hace sentir no deseado pero también es la misma persona que alguna vez hizo todo lo posible para que te sintieras importante?
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Se trata de aprender a bailar bajo la lluvia.
-Vivian Greene
Hubo un tiempo en el que pensaba que la felicidad era un destino, de la misma manera que imaginaba que eventualmente llegaría a la paz o al éxito.
Parecía algo que necesitaba buscar o buscar, definitivamente no era algo que pudiera experimentar sin cambiar dramáticamente mi vida.
Desde entonces, he aprendido que la experiencia que ayuda a superar el día siempre está disponible y, al igual que cualquier estado mental deseable, requiere esfuerzo, incluso si ese esfuerzo implica conscientemente elegir quedarse quieto.
Aquí hay una lista de verificación de recordatorios de actitudes simples para mejorar su felicidad cada día. Ciertamente ha sido de gran ayuda para mí:
Empezar bien
Comience su día creyendo que va a tener un gran día.
Compartir
Compartir siempre es cariñoso. No puedes hacer lo suficiente para compartir.
Mostrar amabilidad
Muestra algo de bondad sin esperar nada a cambio. Si le preguntan qué pueden hacer por usted, dígales que lo paguen.
Sonrisas
Sonrisas importar. Y son tan simples de ejecutar.
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Extraños
Hay muchos extraños a la espera de hacer nuevos amigos. ¿Cuántos amigos puedes hacer hoy?
Tú
Tú eres el amo de tu destino Toma el mando y muestra tu felicidad.
Crear un tiempo a solas
Siéntese en la naturaleza, debajo de un árbol, en una montaña, y simplemente quédese tranquilo.
Notable
Sé nada menos que notable. Solo se necesita un poco más de esfuerzo.
Comparte algo de diversión con alguien que amas
Olvídate de todo lo que se siente como un problema y haz algo que parezca divertido. Diviértete espontáneamente.
Jugar
El juego es siempre la pieza central de trabajo. Sé feliz y disfruta de las cosas que haces.
Vencer las dudas
Elimina temores o dudas. Los errores y las fallas están bien.
Disfruta activamente de las cosas buenas ahora
Ser sobre el presente En lugar de maquinar para crear un futuro mejor.
Ofrécete tu tiempo
Ofrezca su tiempo para ayudar a una organización benéfica en la que cree. Ponga toda su energía en ayudar a los demás y encontrará la felicidad sin mirar.
Servir a alguien mas
Solo porque … solo para ellos. Eso podría significar ayudarlos a perseguir su pasión, o motivarlos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Lo que le dé sentido a tu vida, dáselo a alguien libremente.
Muestra gratitud
La gratitud es la actitud dirigida a apreciar cualquier cosa y cualquiera. Piense en ello como la capacidad de asignar un valor a algo que otros ignoran. Es el secreto de la verdadera riqueza. Nunca se agota. Y lo mejor: no es un recurso escaso, a diferencia de cualquier otro recurso en el mundo.
Suelta lo incontrolable.
Deja ir las cosas que están más allá de tu control, particularmente aquellas que te frustran o te ponen triste.
Aprende a aceptar y seguir adelante.
Aprende a aceptar a las personas o cosas que te rodean tal como son, en lugar de cómo quieres que sean. Esto hará que tu vida sea más fácil. Sigue el dicho “Haz el bien y siéntete bien”.
Sin preocupaciones
No te preocupes que otros pensar en ti. Si te gusta algo, no pienses en cómo te juzgará la gente.
Responder adecuadamente
Si alguien te lastima o te dice algo malo, no reacciones rápido. Contrólate y dale algo de tiempo. Descubrirás que no vale la pena siquiera pensar en ello.
Terminar bien
Concéntrese en lo que tiene en lugar de lo que quiere. Al final de cada día, agradece todo lo que tienes.
Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Encuéntralos en G + , Facebook , Twitter y LinkedIn .
