¿Por qué siento que estoy enojado solo para cubrir la tristeza?

Answer 1

La ira puede ser una máscara para la tristeza. ¡Realmente creo eso! Te daré un ejemplo.

En un momento, estaba molesto con muchas de las cosas que estaban sucediendo en mi vida con mi pareja. Nunca hablé de ellos hasta que llegué al punto en que tuve que confrontarla sobre los temas que me molestaban. Condujo a discusiones que solo se calentaron más y más hasta que me di cuenta de que me estaba yendo físicamente. ¡NUNCA conduces a eso! Pero sí me enseñó, que tenía que buscar ayuda profesionalmente. Lo hice y me ayudó.

Los problemas de ira son un asunto serio, no puedes dejarlos sin marcar e incluso si tienes una salida para descargar la frustración. Los problemas reales no serán resueltos por sus puntos de venta; Sólo pospuesto en algo peor.

Answer 2

La ira es más útil que la desesperación. La ira puede atacar un problema; La desesperación solo puede llorar. Tener un rival le permite a uno concentrar su energía sobresalir, incluso a través de la ira. Desesperarse de que uno nunca pueda ser tan bueno como alguien más, conduce a una actividad improductiva. A menudo, cuando los deseos que solo se pueden obtener a través de la ayuda de otros se convierten erróneamente en una meta que uno puede alcanzar por sí mismo, se produce la frustración. Las metas que no se pueden alcanzar por sí mismas no son metas verdaderas. Cada vez que alguien trata de lograr un objetivo que requiera de otras personas, se producirá una ira frustrada. Céntrate en lo que puedes controlar por ti mismo y la ira será menos frecuente.

Answer 3

Porque tú eres.

La ira es una emoción secundaria. Lo que significa que no es una verdadera emoción. Es una emoción reaccionaria.

La ira es en realidad sólo miedo.

Necesitas descubrir de qué tienes miedo.

Answer 4

Mi instinto original es ser encantador, feliz y disfrutar. Por alguna razón cuando estoy triste, tengo que estar enojado con algún cuerpo. Sobre todo en estos casos estoy enojado conmigo mismo.

Ahora, si entiendo esto bien, puedo resolver esta tristeza y seguir adelante, sonriendo, sobre cualquier cosa que pueda haberme preocupado.

Answer 5

Alguna vez me enojé por sentir miedo. Creo que simplemente no quería admitir que me sentía asustado, así que me siento enojado conmigo mismo. Además, estoy de acuerdo con una respuesta que había llegado antes que yo: que en el fondo, podría ser solo un miedo. Primero, tendrás que admitir esa tristeza (la forma en que lo cuestionas, dando a entender que realmente lo has sabido). Luego, trata de preguntarte qué es lo que te entristece. A menudo, al final, encontrarás el miedo a algo.

Espero que esto ayude. Buena suerte.

Answer 6

Algún tipo de sentimiento de culpa del que realmente te arrepientes.