Cómo salir de la depresión después de una relación seria

Answer 1

Las respuestas siempre están dentro y no alrededor.

No sé las razones detrás de su situación, pero todo lo que puedo aconsejar es:

Aceptar: La aceptación es el primer paso. Tienes que aceptar que a) esto me pasó a mí, conmigo. Las razones pueden ser cualquiera, pero sí sucedió, y aunque podría haberlo evitado, no pudo (no significa que falló) y hoy las cosas son diferentes .
b) acepta que sí, lo hiciste, y fue capaz de hacerlo. Las cosas salen mal, y nadie se salva del karma, en ningún sentido.

Perdonar: la mayoría de las personas viven con la noción de que “solo les pasa a los demás” a menos que les sucedan cosas. ya sea ruptura, enfermedades, despidos, lo que sea.
Es posible que haya sido un imbécil o que ella haya sido una perra. Pero necesitas perdonarte a ti mismo Y a ella, por cómo las cosas salieron mal y por no estar juntos ahora . Debido a que la autocompasión es lo peor con lo que uno se puede tratar, no se lo merece.

Olvídese: no sé si ustedes todavía están en contacto, pero sugeriría que se cierre.
Ya sea un texto o una confrontación, transmita su finalización desde ambos extremos, y ambos necesitan olvidarlo. La repercusión más común de una ruptura es que su Ex se convierte en su lista de verificación para la próxima. Ni a usted ni a la chica opuesta le gustaría encajar en los zapatos de otra persona, ¿verdad? A menos que lo cierres y lo olvides, no podrás mirar la vida de nuevo.
Créeme, esto asegurará una rápida recuperación.

Aparte de estas cosas, no se dice que deba deshacerse de TODOS los recuerdos .
Sus fotos, videos, regalos, etiquetas de redes sociales, publicaciones, ropa (si corresponde), sin importar cuán lucrativas sean las cosas / regalos, desháganse de vender / devolver / destruir, pero quítenlas.
Levántate y desecha todo esto. créame. Sí marca el principio del fin.

Answer 2

En mi opinión, no he sentido ningún tipo de ruptura de relaciones, pero conozco a algunos de mis amigos cercanos que están pasando por esto y puedo sentir el calor y su estado de ánimo en serio 24 × 7.

Cuando comience a sanar, es posible que también desee considerar las siguientes estrategias. Pueden ayudarlo a levantarse y desempolvarse, incluso si no está listo para comenzar todo de nuevo.

• Encuentra tiempo para hacer ejercicio o YOGA . Los estudios han demostrado que hacer al menos 30 minutos de ejercicio al menos tres veces a la semana puede elevar su estado de ánimo tanto como tomar ciertos antidepresivos.
• Alcanzar. El aislamiento puede exacerbar la depresión. Debo decir que, por favor, viva con su ser querido que pueda cuidar el suyo porque en esta situación siempre piensa en lastimarse. Ya sea tu familia, un mejor amigo o un grupo de amigos locos que te molestarán por esto y permanecerán contigo todo el tiempo para apoyarte.
• Cuida lo que comes y bebes. Si usted es el tipo de persona que no come o se emborracha cuando está deprimido, no debe usar este tiempo para embarcarse en una dieta o comer chocolate en la cena. Tu cuerpo y tu mente necesitarán curación. Trate de mantenerse al día con las vitaminas y los suplementos que toma normalmente. Coma los alimentos que mantienen su energía, incluyendo frutas y verduras.
• Puede ser saludable beber moderadamente (hasta dos bebidas al día), pero trate de no exagerar. Dado que el alcohol es un depresivo, demasiado puede deprimirlo aún más. Y recuerda que con algunos medicamentos no debes beber nada. En caso de duda, consulte a su médico.
• Si se ha curado lo suficiente como para aventurarse en su rutina, considere tomar una clase o alimentar su creatividad como clases de literatura, pintura, lenguaje, deportes, escritura y música.
• Las actividades creativas pueden ser salidas para emociones que no sabemos expresar de otras maneras. Escribir en un diario no solo puede ser creativo, sino que también puede ayudarlo a tener sentimientos de ira y dolor. Mantenerlos dentro solo aumenta la depresión.
• Voluntario. Muchas personas se olvidan de dar a la comunidad en general cuando están en una relación.
• Considere un cambio de escena. Nunca subestimes el poder de unas vacaciones de aventura. Viajando, lo que más me gusta y te sugiero que vayas y explores nuevos lugares hermosos, puedes obtener de esto.

Sin embargo, probablemente no sea una buena idea realizar cambios importantes en la vida en este momento. Este no es el momento para cambiar repentinamente su trabajo o mudarse a otra ciudad o estado. Tómese un tiempo para adaptarse a este nuevo estado de ser antes de embarcarse en otro gran cambio en su vida.

En otras palabras, cuídate. Créditos: – Healthday.

Answer 3

Casi no respondo a esa pregunta, bueno, para ser honesto, ni siquiera lo encontré en mi lista, personalmente he buscado esa pregunta para responder.

Permítanme comenzar con cómo debemos seguir adelante en lugar de hablar sobre cómo nos sentimos y seguir reflexionando sobre estos temas.

La vida es un lugar desagradable y para tener éxito en cualquier lugar (como la vida o las relaciones), te derrotará, el dolor en particular, es tal que es imposible que alguien se recupere, es literalmente IMPOSIBLE para que una persona se levante! pero ¿significa que no lo intentaríamos? NO, así es como se hace ganar. Necesitas volver a la pista, controlar tus emociones y ponerte a ti mismo por cosas mejores. ¡Consigue una raqueta para vencer a la pelota en la cancha de tenis, si eres gordo (: p) usaste tu ira en el gimnasio! Trabaja duro en tus próximos proyectos, pasa tu tiempo con la familia, ¡empieza a socializar sin importar cuánto te sientas perdido! ¡Sube de nuevo! todo lo mejor

¡Así es como se gana! 🙂

Answer 4

Los Break Ups son muy emocionales de manejar. A veces no nos permite enfocarnos en nada normal. Cuando tenemos un Break Up, todo cambia a veces incluso en nuestro futuro. A veces, la forma en que vimos las cosas antes es completamente diferente. Rupturas. Creemos que tenemos que construir una nueva vida para seguir adelante, ¡pero siempre obteniendo los pensamientos acerca de la ruptura aquí y allá! ¡Nos mata si! Es aún peor cuando la persona con la que rompimos encuentra a otra persona y comienza a ser feliz con ella y todavía estamos luchando para seguir adelante. La gente dice que hay muchas maneras de superar y tener éxito. Pero depende de un individuo de cómo vea la vida. Las relaciones son parte de la vida, nos lastimamos, nos rompe el corazón, todavía nos queda un largo camino por recorrer. Podemos aprender mucho de las rupturas. Especialmente aprenderemos mucho sobre nuestra -Sí. Acerca de lo que necesitamos y lo que queremos. Sin embargo, en un momento determinado, decidimos ser felices por nosotros mismos porque es frustrante vivir en este mundo con angustias. Todo es psicológico, seguir adelante depende de qué tan desesperado quiera seguir adelante. .cuánto desesperado quieres dejar de sentir pena por ti mismo. Qué desesperado sentimos que la vida no solo está ligada a mis relaciones humanas. Está bien lastimarse y aprender cosas que nos hacen fuertes. Empieza a ver a la persona que rompió tu corazón de una forma diferente. hacer que te olvides de la persona. Es difícil, pero a veces cuando lo deciden o cuando decidimos dejarlo, tenemos que ver las cosas de manera diferente. Cualquier cosa que hagas te cambiará. No puedes olvidar nada por completo. Pero puedes superarlo. los pensamientos sobre .Habrá un punto w Aquí ya no duele. Podemos llorar, podemos beber, podemos hacer cualquier cosa para dejar salir las emociones. Cambio de rutinas, hablar con nuevas personas, vivir y vivir en un nuevo país, un nuevo lugar, un nuevo entorno, nuevos alimentos. Hay muchas cosas para tomar. Pero recordar que todo lo que sucedió solo nos hará más fuertes. La vida es más que relaciones y rupturas. Vive tu vida al máximo. Un día, todo será un mal sueño que te sucedió (como dijo Eminem) “Un día nos despertaremos y todos serán solo malos sueños” (poco editado). Pero recuerde que siempre luchamos dentro de nosotros mismos y nuestras emociones para superar todo lo que pasamos, hasta que ese día sea fuerte. Algún día navegará el mar con mucha libertad. Cuando salga de todo esto, sabrá de qué se trata la libertad.

Alegría, todos lo superamos, al menos intentamos superarlo. Siempre encontraremos una respuesta para todo. Pero no dejes de encontrar una respuesta y no volvamos a cometer los mismos errores.

Answer 5

Hellow kapil

Este será el período más crucial de tu vida si amas a tu pareja con todo tu corazón y no hay una forma específica de salir de ella y ninguna puede darte una fecha límite, pero sí, después de pasar por la misma fase de La vida te puedo dar algunas ideas.

En primer lugar, no odie a la persona por hacer esto con usted y no bloquee a la persona desde cualquier lugar porque odiarla siempre la mantendrá en su mente y le recordará todo el tiempo.

En segundo lugar, no intentes rastrear sus actividades ni a través de las redes sociales ni a través de ningún amigo común, ya que eso te traerá un dolor inmenso.

Trate de no visitar el lugar que siempre conoció y, si es posible, y si usted trabaja en el mismo lugar, intente cambiar su turno para que no se encuentre con ella a diario.

Trata de consolarte de que no es culpa suya, es todo tuyo porque amaste a la persona equivocada y si ella te pide que seas amiga, no intentes hacerlo porque nunca te dejará salir de los sentimientos.

Y siendo genuino, nunca podrás olvidarla si fue tu primer amor, pero sí, no te importará después de un período de tiempo.

Casi después de 9 meses de angustia ky, estaba algo bien con ella, pero al hablar con ella durante 7 horas le di combustible a mi fuego de agonía y, por lo tanto, trato de no estar en contacto durante al menos el momento en que tenga alguna otra pasión en la vida. una pasión realmente dura en la vida que llevará mucho tiempo y una gran cantidad de mano de obra que eventualmente obtendrás de ella …

Y nunca seas grosero con ella

Answer 6

Mira hermano, no sé qué es exactamente tu materia y por qué te separaste? Todo lo que sé es que estás soltero ahora y tienes muchas otras cosas en las que centrarte. No todas las chicas pueden permitirse un diamante, así que piensa en el diamante que perdió. Dale a tu yo una segunda oportunidad, espero que encuentres una chica real, asequible y adorable que pueda ser urs siempre. Y centrarse en su carrera, familia, amigos. Y el amor a sí mismo, hermano.

Si me gusta, mi respuesta lo promueve, para que pueda ayudar más a los demás e inspirarlos más. Y por favor, sígueme para ver mi otra respuesta en quora.

Gracias.

Answer 7

Primero permítete pasar por las cinco etapas del dolor, es muy importante sanar completamente. Va a ser un tiempo largo y difícil para usted, pero hágase un favor al no ponerse en contacto con su ex durante al menos un mes, parecerá desesperado y dependiente si lo hace.

¿Quieres recuperarla? ¿O quieres seguir adelante? Pregúntate a ti mismo si realmente quieres que esta persona vuelva, no lo sugeriría. Si la quieres de vuelta, hay muchos foros que te guiarán en tu búsqueda; de lo contrario, elimínala de tus redes sociales, elimina su número (más bien bloquéalo) o mejor sigue y no respondas, sal con amigos y diviértase, comuníquese con su red de apoyo (¡No es exactamente lo más masculino que puede hacer, pero vuélvalo a la mierda! ¡Ayuda!), elija un nuevo pasatiempo (gimnasio, pintura, cualquier cosa que lo mantenga ocupado), no lo deje de lado. en sus redes sociales (te deprimirá si empieza a salir con alguien o si parece feliz), escribe un diario sobre por qué se separaron, te darás cuenta de que no era tan especial.

Consejo: si quieres que se dé cuenta de que perdió a alguien increíble, simplemente sé indiferente hacia ella, es decir, no muestres sentimientos negativos hacia ella. ¡Solo sé como yoh!

Evite la dependencia como el alcohol, los cigarrillos, las conexiones, etc. si realmente quiere curarse. Saldrás más fuerte.

Answer 8

Hazte más social pero no en las redes sociales. Reunirse y reunirse con otros amigos.

Destruye u oculta todas las cosas que te recuerden a tu ex.

Escribe y escribe un diario en el que expreses tu frustración, ira y depresión.

Una ruptura también significa que aún no has conocido a tu alma gemela. Así que ten esperanza.

Todo lo mejor d.

Answer 9

Haz lo siguiente:

1. tomar un viaje en solitario. Ayuda a despejarte amables y pensamientos.

2. Hacer algún trabajo de voluntariado. Trabajo de verdad.

3. Aprender un nuevo idioma.

4.aprender para tocar un instrumento.

5. Ponte en contacto con viejos amigos y resuelve una vieja amistad con viejos amigos.

6. Entrenamiento en un gimnasio. O ir a correr o andar en bicicleta.

Siguiendo los pasos anteriores, superará el desglose \ U0001f44d

Recuerda … sigue avanzando. No mires atrás.