¿Hay algún consejo para mantener mi mente alejada de una ruptura y no pensar en ello?

Answer 1

Romper nunca es fácil y mantenerse alejado es aún más difícil. Por lo tanto, hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de que esta situación no le agote por completo.

1. Borrar los disparadores de memoria. Cualquier cosa que pueda recordarte de ella. Números de teléfono, tarjetas, notas, imágenes, cualquier cosa que pueda debilitarlo.

2. ¡Consigue una vida! Este no es el fin. Así que encuentra algo que hacer. Mantente ocupado y distraído. Ir al gimnasio. Rutina de ejercicio. Regístrese para las clases. Trate de no tener mucho tiempo libre que podría terminar pensando en ella. Si te mantiene despierto por la noche, es otra razón por la que debes hacer ejercicio, te ayudará a dormir.

3. Trate de no estar solo. Ve a visitar a tus amigos. Habla con ellos. Llegar a la gente. Dile a alguien qué está pasando. Confía en ellos y permite que te ayuden. No hay necesidad de lidiar con esto solo. Si te encuentras levantando el teléfono, solo marca a otro amigo.

4. Piense en todos los aspectos negativos, las razones por las que rompió en primer lugar. No te detengas demasiado ya que es demasiada energía negativa, pero si sientes que te estás deslizando, recuérdate que estás haciendo esto porque es lo correcto. Confía en tu decisión.

5. Vive bien. Esa es la venganza más dulce. Sé feliz en tu mundo. Encuentra otras cosas / personas que te hagan feliz. Incluso QUORA puede ayudar. Úsalo para pasar tu tiempo. Leer y adquirir conocimientos.

Recuerda, nada dura para siempre y todo es reemplazable en la vida. Especialmente el dolor. Así que mira a tu alrededor, con ojos claros y frescos, un nuevo mundo te llama. No mires atrás y preguntes por qué, mira adelante y di por qué no.

Answer 2

Toma tiempo.

Conoce gente nueva, pero ten en cuenta que no estás desesperado por recibir atención o por alguien. No te esfuerces tanto.

Hacer deporte, hacer ejercicio o ir al gimnasio. Hacer ejercicio te hace sentir mejor y más feliz, y cuando tu cuerpo se ve mejor, eso aumentaría tu autoconfianza.

Detén un mal hábito, cultiva uno bueno … que te hará sentir que está cambiando para mejor (dejando a alguien que no es adecuado para ti ahora, tal vez era adecuado antes), estar en mejor forma, hacer buenos hábitos y actividades, Te hará superar eso de manera segura y sin problemas.

Recuerda: la vida continúa.

Buena suerte 🙂

Answer 3

Como una persona que acaba de romper con alguien hace un mes y medio, creo que puedo responder a esta pregunta con mi propia experiencia.

Hablando en serio, es mi primer novio y es un buen chico. Creo que confié mucho en él y quería más atención de él. Me siento decepcionado por su falta de atención durante cierta semana. Lamentablemente decidí separarme. Aún más triste, descubrí que me gustaba más de lo que pensaba después de la ruptura. No pude evitar llorar cuando pensé en él. Pensé que ya no podía querer a nadie porque me dolía tanto. Mi amigo me dijo que podría no ser por amarlo, sino porque acabas de romper con alguien. No estaba segura, pero sabía que era la primera vez que me sentía tan destrozada. Pensé mucho sobre por qué siempre quise que me prestara atención y me comporté de manera tan pasiva en esta relación. Después de eso, le envié un correo electrónico sobre mis pensamientos y mis sentimientos. Solo quería hacerle saber que no es un mal tipo y tampoco quería que yo tuviera ningún arrepentimiento en mi vida. Resultó que él es realmente una buena persona. Me envió un correo electrónico (lo cual no esperaba), explicó por qué no prestó atención durante esos días y me contó sus situaciones. Me sentí mucho mejor después de eso, aunque no pudimos volver a la relación por alguna razón. En resumen, lo que quiero decir es que si realmente crees que él o ella es el tipo que estás buscando, y te arrepentirías si no lo intentas de nuevo, entonces díselo. No dejes arrepentimientos en tu vida.

Después de unas pocas semanas decidí volver a poner mi vida en orden. Probé algunas cosas nuevas y me uní a un grupo de lectura local. Comencé a desarrollar algunos intereses, como plantar y conocí a algunos nuevos amigos. Me obligo a hacer algo con lo que no estoy familiarizado y me digo que no me quede en el pasado. En mi opinión, conocer a nuevos amigos como unirse a un grupo en el que estás interesado es muy útil. En realidad, es una niña del grupo de lectura que me iluminó que, en realidad, uno puede vivir su vida de manera colorida. Hablar con algunas personas positivas es una gran cosa ya que encontrará que hay tantas cosas en el mundo que no sabe y algunas otras pueden experimentar cosas más difíciles de lo que pueda imaginar.

Sé que es difícil en los primeros días. Pero aprendí mucho de esta experiencia. Para mí, ahora sé cómo se siente el desamor y creo que el amor es importante para elegir a la pareja. Sé qué tipo de persona me gustaría y cómo hacerlo mejor en la próxima relación, si la hubiera. Recuerdo que un amigo me dijo que el amor es como conducir. Puede que no sea fácil conducir bien con su primer automóvil. Pero después de practicar, puedes conducirlo mejor o mejor en autos. Así que por favor no seas demasiado pesimista. Como dijo mi amigo, finalmente superarías esto. Solo nos lleva un tiempo crecer .

Leí un artículo interesante recientemente. Dice que a veces perder no significa perder en absoluto. Si siempre lo recuerdas, en realidad nunca desaparece. Se vuelve hermoso o único en tu mente ya que lo pierdes. De lo contrario, sería tan común como otras cosas que tienes. Sin embargo, para ser honesto, todavía espero que algo, especialmente el amor, tenga un final feliz si es posible para ustedes.

PD: Sé que cada ruptura puede ser diferente. Pero si cree que ha hecho lo que podía y aún no podía mantener o salvar la relación, no se culpe a usted ni a los demás. Solo déjalo ir.

Answer 4

Participar en algunas actividades.

[1] puedes intentar hacer ejercicio. Relaja tu mente y te pones a sudar.

[2] pasa tu tiempo con mascotas, si tienes una. Para mí, los gatos son una compañía más grande que nadie.

[3] puedes intentar ver películas.
Recomiendo, ‘queen’ y algunas otras películas de aquí @ 19 Mejores películas para ver después de una ruptura …

solo trata de desviar tu mente de pensar en ello.

Answer 5

Sí, puedes investigar las intervenciones de rumiación intrusiva.