Cómo superar el miedo a nadar

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Intente encontrar una piscina tranquila, un lago o un río de movimiento lento, y vaya a las aguas poco profundas y simplemente camine un poco, una vez que se sienta cómodo, comience a caminar un poco más profundo, vaya al codo y vaya caminando un poco . Luego regresa a un poco menos profundo (como el agua hasta las cinturas) y comienza a nadar en eso. Tan pronto como hayas bajado eso, intenta nadar en las aguas más profundas y luego ve más profundo. Ahora, tome todo este proceso lento, podría ayudar que uno o dos amigos lo alienten, y no se sienta avergonzado, conozco a algunas personas que están petrificadas por grandes cuerpos de agua. Solo necesitas sentirte cómodo al ir a la piscina. Tal vez, incluso en el extremo poco profundo, hunda su cabeza varias veces antes de ir a aguas más profundas. Una de las mejores maneras, en mi experiencia no profesional muy limitada es enfrentar sus miedos, la terapia de inmersión. No estoy diciendo que vayas a bucear en lo más profundo, pero cada vez que salgas, ve un poco más lejos de tu zona de confort y pronto estarás nadando. Por lo general, esto no es un proceso rápido y puede llevar algunos días o algunos intentos, pero simplemente tómelo con calma, con calma. Una vez más, siempre es bueno hacerlo con un amigo que pueda ayudarlo; las piscinas públicas probablemente sean el mejor lugar, podría ser más difícil si son ruidosas o ruidosas, pero no permita que eso lo detenga. Enfrenta tus miedos, cree en ti mismo, y buena suerte.