Piense en sus necesidades y en lo que podría hacer que USTED se sienta increíble y con poder.
¿Quieres ser un mejor estudiante / profesional? Comience a tomar talleres, estudie más, trabaje a su manera y todo lo que logre lo hará sentirse bien y con más confianza.
¿Quieres vivir más sano? ¿Tienes mejores hábitos? ¿Trabajando más? ¿Tiene una mejor apariencia física? Cualquier cosa.
Si te fijas metas que te harán sentir bien y seguro, todo lo que logres es un paso para convertirte en tu mejor persona.
Además, piensa y observa las cosas buenas que tienes ahora. Probablemente no necesitarás hacer mucho, estoy bastante seguro de que tienes grandes cosas dentro de ti, pero tienes este tiempo de reflexión: cuánto valgo en función de quién soy y de lo que tengo dentro de mí. Recuerda que todos somos valiosos como seres humanos, y amarte a ti mismo y considerarte valioso comienza dentro de ti.
¡Buena suerte!
Cómo trabajar en mis inseguridades y dejar de medir mi autoestima en función de las interacciones de los demás conmigo.
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¿Cuál es el lado oscuro de ser prosocial?
Además de lo que Silvia López ha dicho, yo diría dos cosas:
Escribir y hacer ejercicio
Escritura
Haga listas como “Mis fortalezas”, “Mis debilidades” o las METAS “Cosas que puedo cambiar o controlar”, “Cosas que no puedo cambiar o controlar”. “Habilidades / cualidades que trabajaré para ‘desarrollar” … “Personas cuyo apoyo puedo conseguir para ayudarme de varias maneras” …
‘Cosas que puedo hacer para la superación personal esta semana “…
..y así sucesivamente … Programe estas listas para su ejecución semanal o mensual y revíselas. Cuanto más corto sea el período, más fácil será encontrarlo.
Por un lado, es más fácil trabajar con listas si le resulta tedioso escribir un diario, por dos organizará todos sus pensamientos de arrepentimiento, falta de autoestima, realizaciones. esperanzas, temores, preguntas / consultas / dudas sobre datos más organizados que puede utilizar para separar los hechos y las ficciones de su problema a medida que lo ve y luego buscar soluciones puntuales, hacer un plan y luego ejecutarlas.
Básicamente, en este momento usted ve una montaña de un problema, estas listas lo ayudarán a dividirlo en partes más pequeñas que puede mover o descartar, o trabajar con sus propios componentes para una vida más como la que usted desea.
Por otra parte,
Ejercicio:
Puedo afirmar por experiencia que algún tipo de ejercicio moderado pero DIARIO realizado después de la consulta médica tiene un impacto tremendo en nuestro bienestar. Incluso si camina de 10 a 20 minutos todos los días a una hora más o menos fija, le da una sensación de los logros para comenzar te estimulan con un sentimiento de confianza y orgullo en tu esfuerzo por hacerte cargo de ti mismo y, finalmente, serán como pequeñas dosis y brotes de energía de refuerzo positivo para el proyecto más grande que te ayude a cambiar tu vida.
También libera sensaciones hormonales en su cuerpo que elevan su espíritu, y mejora su estado de ánimo, lo que le ayuda si se ha propuesto algún tipo de objetivo para agregar valor a su vida.
Y ESTO : …
Es la autoestima. No lo que otras personas piensan de ti.
Que piensas de ti
¿Qué tipo de interacciones tienes contigo mismo? ¿Interacciones amorosas y amables? ¿O te hablas a ti mismo como si nunca te hubieras atrevido a hablar con alguien más?
Solía hacer lo que estás haciendo. Quería que me gustara la gente porque eso me haría sentir bien y feliz y como si fuera una persona valiosa.
No hay necesariamente nada malo en querer que la gente te quiera. Prefiero que la gente me quiera de lo que no me gustaba.
Pero está mal cuando lo que otras personas piensan de ti es más importante que lo que tú piensas de ti.
Ahí es cuando empiezas a ser alguien que no eres. Ahí es cuando haces cosas que otras personas quieren que hagas, incluso cuando no quieres hacerlas. Ahí es cuando te olvidas de quién eres.
¿Qué sucederá cuando te des cuenta de que eres tan importante como todos los demás? ¿Qué sucederá cuando te des cuenta de que tu opinión de quién eres es más importante que la opinión de los demás sobre quién eres?
Me di cuenta de estas cosas cuando escribí quién era yo. Escribí lo que era importante para mí y por qué era importante para mí. Algunas de las cosas que escribí fueron sorprendentes, pero se sentía más como si estuviera admitiendo que descubriendo.
Una vez que había escrito todo, solo lo miraba.
Sonreí.
“Ese soy yo “ , pensé.
Asi que.
¿Quién eres tú?
Mi blog – Matt Hearnden: El chico de la autoconciencia
El empleador que tenía antes de mi último trabajo era casi un imbécil. Compartimos la política detrás de nuestro trabajo, pero aparte de eso, él eliminaría sus propias deficiencias y frustraciones sobre mí y los demás. Fue muy desagradable, y me hace sentir bastante inútil.
Lo extraño era que mis compañeros de trabajo pensaban que el lugar no podía funcionar sin mí. Lo sabía mejor, pero era bueno contar con su apoyo. Finalmente me despidieron, lo cual fue un alivio porque significó el final de la miseria, incluso si eso causó más ansiedad por la pérdida de un cheque de pago.
Luego me embarqué en una nueva búsqueda de empleo. A través de un vecino, descubrí una posición que sonaba perfecta. No se había publicado todavía, pero envié mi currículum, mientras entrevistaba en otros lugares, eso no necesariamente tenía trabajo. Esas entrevistas fueron prácticas para el trabajo que realmente quería.
Finalmente, tuve la entrevista. Fue con tres personas. Recuerdo sonar muy confiado conmigo mismo, aunque realmente no creía en mí mismo. Dije la verdad tal como la conocía, incluso cuando se trataba de un aspecto crucial del trabajo: las estadísticas. Me preguntaron si conocía estadísticas, y les dije que sabía poco, pero que estaba preparada para aprender. Uno de los entrevistadores dijo: “Al menos es honesto”. Sentí entonces que había conseguido el trabajo.
Tomé varios cursos de estadística y fui muy bueno ayudando a personas con problemas de estadísticas, aunque nunca me sentí seguro al respecto. Más tarde, mi jefe me dijo que yo era el mejor en esa posición que había tenido. Supongo que no tenía motivos para arruinarme, pero todavía tenía mis dudas sobre mis propias habilidades. Me quedé allí hasta que la universidad cerró ese centro.
El mundo de las relaciones en el lugar de trabajo se basa en gran medida más en las interacciones sociales que en el desempeño real. No creo que la mayoría de la gente tenga idea de lo que hace otra persona, excepto en trabajos altamente cuantificables. E incluso en un trabajo como la codificación, hay mucho margen de maniobra. Algunas personas escriben códigos realmente eficientes, y otras escriben códigos extensos que hacen el trabajo. Dependiendo de lo que busca la administración, se podría considerar que hacer un buen trabajo o un mal trabajo.
Así que las opiniones de otros sobre ti en el lugar de trabajo son una mierda. Debes convencerte de esto. No debería ser demasiado difícil, porque es cierto. Sus opiniones se basan en la falta de conocimiento. Aun así, sus opiniones probablemente no importan mucho. Eso es porque en la mayoría de los casos, su nuevo empleador no sabrá la opinión del empleador anterior. Si hacen un seguimiento y llaman al antiguo empleador, incluso si no los ha incluido como referencia, probablemente este no sea un lugar donde quiera trabajar. Demasiado como el viejo empleador.
De todos modos, una vez que se haya convencido de que las opiniones del antiguo lugar de trabajo son probablemente erróneas y, en cualquier caso, no importa, puede comenzar a preparar su presentación para un nuevo trabajo. Fíjate que digo “prepara tu presentación” y no te prepares a ti mismo. Eso es porque la búsqueda de empleo es más a menudo una cuestión de comunicar tu esencia en lugar de ser tu esencia.
Para comunicar su esencia, debe utilizar los métodos que le enseñarán casi todos los libros sobre la búsqueda de empleo. Puedes emplear estos métodos sin importar lo que pienses de ti mismo. De hecho, es mejor mantener fuera de tu conciencia tus sentimientos sobre ti mismo. En su lugar, se enfoca en presentar lo mejor de sí mismo y presentarlo como si creyera en ello. No es necesario que realmente creas en ti mismo mientras puedas transmitir la idea de que estás seguro de las partes de ti mismo en las que más crees.
Mi punto es que no tienes que reconstruir la autoestima. Todo lo que tienes que hacer es actuar como si creyeras en ti mismo.
En última instancia, todos los intentos de manipular la autoestima de uno se topan con un Catch-22: el verdadero valor de una persona deriva de su compromiso con las cosas que no son sobre su ego. Dado que el compromiso de sentirse mejor acerca de su identidad es algo que desvía recursos de esos compromisos más auténticos, el resultado neto es que, en el mejor de los casos, la manipulación de la autoestima produce ilusiones reconfortantes.
¿Cuánto mejor es enfocar esas energías en algo que tiene verdadero valor? Entonces te sientes mejor contigo mismo como un efecto secundario de ser una mejor persona, en lugar de porque encontraste una elegante caja de maquillaje.
Bueno, ya has dado el primer paso al salir del lugar. Felicidades.
Decidir que algo te está haciendo daño y retirarte de él es una afirmación muy positiva de tu autoestima.
Ahora solicite la mejor compañía en su campo.
No importa si lo obtienes o no, lo que importa es qué tan seriamente te tratan.
Siempre y cuando obtengas una entrevista, has ganado porque te han demostrado que vale la pena considerarlo.
Gracias por la A2A
Prueba diferentes modos de autoexpresión. Escribir puede que no sea lo tuyo. Tal vez la pintura. O algo. Simplemente no deje que este pasatiempo de autoexpresión permanezca intacto por mucho tiempo, y lo más importante, vincúlelo con una expresión justa, y no con un incentivo financiero. Saludos para tu nuevo hobby 🙂
Cada vez que te sientas desanimado, mírate un espejo y nombra cada cosa que te gusta de ti mismo, cambiará tu línea de pensamiento y todo estará bien. Eres realmente hermoso por dentro y por fuera, independientemente de los demás, debes ser feliz contigo mismo antes de que alguien más pueda recuerda que
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