¿Es esta depresión? La única persona que me importó se ha ido. No sé qué hacer conmigo mismo, no puedo dejar de temblar y me siento vacío.

Answer 1

Lo siento por tu pérdida. Cuelga ahí.

Preguntarse si sus sentimientos son “depresión” o no puede servir solo para hacer que se sienta peor. No te preocupes por eso por ahora. Lo que sientes es perfectamente normal después de una gran pérdida.

Sepa que incluso si no hace nada, el tiempo lo curará y lo ayudará a superar su pérdida. Pero hay pasos que puede tomar en este momento que ayudarán a acelerar el proceso de curación. Te sugiero que lo primero que hagas, es encontrar un lugar tranquilo (ve a tu lugar feliz si tienes uno) y siéntate tranquilamente. Algunos llaman a esto meditación, pero yo prefiero el “pensamiento tranquilo”. Solo deja que tus pensamientos y sentimientos se vayan. Dale tiempo.

Otras cosas que ayudarán son hablar con familiares y amigos, leer un buen libro, salir a caminar por el parque o por la playa y, como dijo Tanya Sharma, comer bien, hacer cosas que aumenten su confianza.

Buena suerte.

Answer 2

Debe leer a través de los síntomas y comportamientos. Además, familiarícese con los planes de tratamiento.

Depresión (trastorno depresivo mayor) – Síntomas y causas

* No todos los síntomas están listados, sino todos los comunes.

Puede ayudarlo a hablar con un terapeuta por un tiempo y posiblemente consultar a su médico.

Answer 3

No dices cuán reciente es esta pérdida. Si esta pérdida es una muerte o una separación, el resultado es el mismo. Si bien se siente como depresión, estás atravesando un intenso dolor. Sufro depresión y ansiedad. Lo he tenido durante mucho tiempo y tengo que decir que después de que alguien muy cercano a mí murió, experimenté un intenso dolor. Se sentía mucho peor que mi depresión, pero gradualmente retrocedió lo suficiente para hacer la vida tolerable. No tenía a nadie con quien estar y por primera vez odiaba sentirme aislada. Normalmente lo encuentro reconfortante. Todo lo que puedo decirles es que aunque tome tiempo para que el shock y el dolor se vuelvan tolerables, vendrá. Suena tonto, pero trataría de encontrar algo bueno de mi día, aunque fuera algo pequeño; Un arcoiris, ya sea saliendo afuera o simplemente mirando por mi ventana. Es agotador y lo consume todo, pero llamé a los samaritanos a quienes creo honestamente que me salvaron la vida durante ese tiempo, más de una vez. Tienes que buscar una razón para seguir adelante incluso cuando parece que no hay una. Espero que esto te ayude.

Answer 4

Esto me pasó y entiendo cómo se siente. Esa persona que se fue fue tu conexión con la fuente, por eso se siente vacío y encerrado ahora cuando él / ella se ha ido. Tomará un poco de tiempo. ¿Por qué no intentas meditar en Dios y hablarle? Él siempre está observando y, a través de algunas otras experiencias mundanas personales, sé que siempre las aprecio. Pero lleva tiempo volver a ser feliz. Por ahora solo enfócate en lo que te hace sentir cómodo. ¡Amor y luz divina estrella luz alma!