Dejé de sentirme “no lo suficientemente bueno” cuando llegué a la conclusión de que es solo un sentimiento. No la verdad sobre quién soy realmente.
Si tuviera que aceptar que todo lo que sentía por mí mismo para ser verdad, probablemente ya estaría viviendo en el bosque, considerándome indigno de vivir entre otros humanos.
E incluso allí en el bosque es solo cuestión de tiempo antes de que empiece a sentirme inferior a los monos. 🙂
(Eso fue una broma ¿verdad?)
- ¿Cómo se siente construir un muro emocional a tu alrededor?
- ¿Por qué es que me enfermo físicamente cuando me siento emocionalmente molesto? A veces me duele tanto que no sé qué hacer para obtener alivio.
- ¿Cuáles son los signos de que alguien está solo (involuntariamente) pero quiere ocultarlo?
- ¿Por qué siento que no me quieren en ninguna parte? ¿Como si no fuera lo suficientemente bueno para alguien?
- ¿Por qué los hombres sienten miedo y vergüenza frente a las chicas a pesar de considerarse intrépidos y valientes?
Pero en serio.
¿Te imaginas vivir exclusivamente en la dirección en que tus sentimientos te guían? ¿Crees que es una buena idea levantarse de la cama solo cuando te apetece ¿levantarse? ¿O va a trabajar solo los días en que se siente entusiasmado con el trabajo?
Eso sería un desastre ¿no?
Voy a asumir que ese no es el caso contigo. Asumiré que a veces te obligas a hacer algunas cosas aunque no tengas ganas de hacerlas.
Si tengo razón, también podrías adoptar la misma actitud hacia tus sentimientos de baja autoestima.
La próxima vez que te encuentres sintiendo “No lo suficientemente bueno”, ponte curioso. Rastrea esos sentimientos hacia atrás. Deconstrúyalos e identifique los patrones de pensamiento subyacentes que los originaron.
Puede que te sorprenda lo que encuentres. Nuestras mentes pueden haber avanzado pero todavía son muy primitivas. Son los pensamientos muy triviales, aparentemente intrascendentes, que se repiten una y otra vez en nuestras cabezas todos los días que forman gradualmente la imagen que tenemos de nosotros mismos.
Trate de dejar de pensar en cualquier cosa por solo un minuto y vea cuán difícil puede ser. Así que incluso luchar contra los pensamientos no es una buena idea.
Debes aceptar el hecho de que esos sentimientos siempre estarán ahí. Pero debes saber mejor que para permitirles determinar la forma en que actúas, y mucho menos la forma en que te ves a ti mismo.
Lo gracioso aquí es que más personas sienten lo mismo acerca de sí mismas de lo que piensas. Incluso los que se hacen pasar por super seguros.
La mayoría de los agresores son víctimas de una baja autoestima. Acosan a los demás porque de alguna manera los hace sentir superiores. Pero en el fondo saben que no son nada.
Aquí hay una cita que podría ayudar:
