¿Qué significa realmente canalizar tus emociones?

Answer 1

¿Al final del día? Haz algo con ellos. Podría significar ponerlos a trabajar. O podría significar expresarlo, al igual que escribir un poema o escribir una canción. 50 maneras de canalizar constructivamente emociones negativas

Como soy más que un poco pragmático, prefiero la variedad “ponerlos a trabajar”. Las cosas han sido estresantes y opresivas para mí durante los últimos meses, y me siento agobiado y como si mi mente hubiera sido purificada. He estado manejando las cosas de forma considerablemente peor con el tiempo ya que mis circunstancias no han mejorado, y ahora me estoy olvidando de las cosas y mis pensamientos están confundidos.

Hacer algo constructivo me hace sentir que controlo algo , al menos. Cuando era más joven, mi compañero de cuarto solía venir a casa, ver una casa reluciente y venir a buscarme para averiguar qué estaba mal. Tres niños más tarde, ese ya no es mi MO, así que este fin de semana espero sacar esa tendencia del almacenamiento y ponerla a trabajar en mi garaje el fin de semana. Mirar un campo de golf también ayuda. Me da una respuesta de “todo va a estar bien” a mi cerebro.

Answer 2

Esto va a ser un poco difícil de explicar. No tengo títulos para este tipo de cosas, pero puedo decirte lo que he aprendido a lo largo de los años sobre las emociones. .. Solía ​​estar enojado todo el tiempo, perdí muchos años debido a la depresión, no podía descubrir cómo salir de esta sensación de estar atrapado, era como estar atrapado en una habitación que se estaba cerrando. en mi todos los dias Fue difícil pensar dentro de esta trampa que me puse a mí mismo, pero una vez que me di cuenta de que era una trampa y que me preparé para mí mismo, empecé a reírme más que nunca en mi vida, ¿verdad? No importa lo que digan, a mi alrededor, soy yo el que elige enojarme y permanece así, dándole poder a esa persona sobre mi vida. ve como cuando elige los pantalones que se ponen en la mañana, puede elegir cómo se siente, pruébelo, enfóquese en algo que lo enoja y luego piense en algo que lo haga feliz, igual que la elección es su elección. Loco o feliz por lo que es lo mismo por cómo te sientes. Una vez que aprendas a canalizar tus emociones, todo es posible, queda claro qué es importante y qué es solo el ruido en la vuelta …