Parecería que ha ’embotellado’ todas sus emociones con respecto a su (claramente), muy dolorosa ruptura. Este es un mecanismo de protección para ayudarlo a enfrentar al mundo y continuar con su vida. Ahora usted pensaría que estar en tanto dolor provocaría lágrimas con bastante frecuencia, y ciertamente sucedería con frecuencia. Sin embargo, usted es un individuo fuerte. No te has permitido revolcarte en la autocompasión. Así es como debería ser. No vayas a buscar las lágrimas por venir, te aseguro que lo harán. Es muy probable que las lágrimas salgan cuando estás casi sobre el desgarrador final de tu relación. Cuando haya alcanzado este punto en su recuperación, volverá a sentirse más como su antiguo yo. Pensarás (ojalá no te obsesiones) por tu relación rota cada vez menos. Entonces un día, ¡vaya! Justo cuando pensabas que todo estaba bien, algo de naturaleza inocua te traerá (feliz) recuerdos de tu relación. Literalmente inundando. Llorarás incontrolablemente por tu relación perdida. Saldrá todo, toda la angustia ’embotellada’, etc. Estas esperadas (y muy necesarias recuperaciones), las lágrimas serán lágrimas por la pérdida de su relación. También serán lágrimas de aceptación, fuerza renovada, por el hecho de que usted (casi) lo ha logrado. Te sentirás mucho mejor cuando lleguen las largas lágrimas atrasadas. Debo advertirle que estas lágrimas deben tomarse como una señal de que se ha terminado por completo en su relación pasada. Espero que estés en absoluto contacto con tu ex. No hay redes sociales, textos, lo que sea. Sobre significa definitivamente sobre. Un día en el futuro te encontrarás con alguien especial. Un nuevo compañero. Cuando esto suceda (y seguramente lo hará), enfócate en esta nueva relación. Tu sufrimiento (emocional), pronto llegará a su fin. Sé siempre valiente siempre. No se preocupe por las tan esperadas lágrimas, llegarán cuando haya llegado la etapa esencial de su proceso de duelo. Sigue avanzando, y mejores días para ti ¡LLEGARÁS DEFINITIVAMENTE! Cuidar siempre.
¿Por qué no puedo llorar incluso si tengo dolor después de una ruptura?
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Hola michelle,
Dicen que tienes muchos músculos en la cara para evitar el llanto. Cuando alguien tiene su cara “Rolfed” (los músculos se liberan durante un tiempo de su fascia pegajosa … esto también se llama “liberación miofascial”), se dice que a menudo lloran espontáneamente durante algunos días después. Esto se debe a todas las lágrimas reprimidas de años pasados.
La mayoría de las culturas incluyen mensajes sobre no llorar. Por ejemplo, “las personas fuertes no lloran”, “llorar es un signo de debilidad”, etc. Esto podría explicar que no llores. Esto no significa que no haya algo en su pasado, tal vez algún trauma, que se sume a esto. Por supuesto, no sabría esto en absoluto.
La gente dice llorar cuando hace ejercicio. Los actores encuentran maneras de aprender a llorar en el momento justo (¡puedes buscarlos en Google!). Podrías mirar en Rolfing.
… o podrías meditar solo, darte permiso y simplemente concentrarte en tu tristeza.
Buena suerte,
Rayo
Hola, perdón por su ruptura, suena muy doloroso para usted, lleva mucho tiempo y los sentimientos para superar estos momentos difíciles, usted dice que lloró durante tres semanas, que ni siquiera puede llorar, acepte cómo se siente
Una ruptura tiene diferentes etapas muy parecidas al dolor, sus sentimientos realmente no tienen un patrón, en este momento puede ser incredulidad, decepción, tristeza, ira, resentimiento, culpa, pérdida de anhelo, recuerdos, soledad
Una vez que tuviste toda la atención, elogios, pertenencias, tal vez las esperanzas futuras, los sueños, todos estos ya han terminado y duele como el infierno, por favor no pelees ni te preocupes por lo que no estás haciendo, ya que aún podría suceder, el llanto podría comenzar de nuevo
Tómelo día a día, paso a paso, siéntalo y déjelo ir, si puede concentrarse en usted y mimarse, mantenerse ocupado, ver un montón de amigos, la familia que aún ama, esta gente se preocupa por usted y puede estar allí en tu tiempo para necesitar
Tómese todo el tiempo que necesite, solo sienta y acepte que puede superar esto, todo lo mejor
No importa si lloras o no. Lo importante para usted es reconocer los sentimientos que tiene y, al reconocerlo, liberarlo. Cuando esté solo, note lo que siente sin juzgar, esté consciente de lo que está sintiendo en su cuerpo. Tal vez tengas sentimientos fijos, ira, resentimiento, alivio, tristeza. Lo que sea que sientas, está bien. Solo nota lo que sientes sin forzarte a sentir o juzgar lo que sientes. También puede ser que el dolor llega en renuncia. Personalmente, he experimentado la aflicción al entrar, no sentí nada y de repente experimenté una profunda tristeza, y luego me sentí bien, luego otra vez triste. La parte crucial que debes saber es que no está bien o mal.
Usa técnicas para liberar emociones que te ayudaron en el pasado. Tal vez te ayude a dar un paseo o hacer deporte. Tal vez te ayude a escuchar música o tocar música. Tal vez te ayude a chatear con amigos cercanos. Tal vez quieras pintar tus emociones. Use formas de sobrellevar y liberar sus sentimientos que lo ayuden y trabajen por usted.
Cuando rompes, atraviesas las mismas etapas de dolor que cuando lamentas la muerte de un ser querido.
Entonces, habrá etapas cuando llores y etapas cuando no lo hagas. Pero, esto no necesariamente sigue un patrón. No significa que solo porque no estés llorando ahora, que hayas superado esa etapa de dolor. Como, el dolor tiene una forma divertida de aparecer cuando menos lo esperas (desencadenado por una gran variedad de cosas que incluyen personas, lugares, celebraciones, incluso sabor (comida) y olor).
Una buena manera de moverse a través del dolor de la ruptura es comenzar un diario. De esa manera, puedes sacar algunos de tus pensamientos de tu cabeza y algunos de tus sentimientos de tu cuerpo. Con el tiempo, los pensamientos y sentimientos disminuirán.
A2A
Porque has visto muchas cosas en tu vida. Has experimentado y has pasado por mucho. Has visto días peores, y cada incidente te hizo más fuerte, más y más fuerte. Lloraste mucho a quien, quien no merece tu amor, lloraste por los que te abandonaron. Usted fue traicionado por la persona a quien ama más. Cada incidente malo te hizo más fuerte, y ahora ni siquiera sabes qué tan fuerte eres. Ahora has aprendido a controlar tus emociones.
Sabes encantadora, no te conozco. Piensas que después de mi tercera ruptura del corazón, honestamente ya no podía llorar más. Solo pude pensar en lo que todos tenían en común. ¿Qué errores cometí yo? Todo lo que puedes hacer es enfocarte en lo que puedes controlar. A veces el cerebro puede entender cosas que el corazón no quiere. Aprende de tus errores, aprende de sus errores. Encuéntrate si no lo has hecho ya. (¿A dónde quieres ir en la vida, qué tipo de personaje serás?)
Para llorar lágrimas reales de dolor, nuestras emociones deben tocarse y salir a la superficie. Tal vez haya enterrado estas emociones o ha estado sufriendo lentamente la inevitable pérdida pendiente antes de la ruptura real.
Nunca he estado en una relación, pero puedo decirte que las personas tienen diferentes formas de expresar el dolor emocional (y físico). Algunos lloran, otros no, otros toman su dolor y hacen arte con ello, otros retienen sus emociones y otros simplemente siguen adelante.
¡Espero que esto ayude!
Ya has llorado durante tres semanas.
No llorarás después de eso. Claro, usted tiene dolor pero su mente le dice a sus ojos que dejen de llorar y que su corazón siga sintiendo el dolor: convierta el dolor en algo que sea permanente en su vida mientras avanza.
Mantenerte fuerte.
Si no es un problema médico, entonces miraría dentro. Es físico o mental. Hay habitaciones en nuestra mente desde los primeros años que muchos de nosotros cerramos. Las habitaciones pueden crear limitaciones dentro de nosotros mismos.
Mi percepción es que hay una habitación dentro de ti que tu mente quiere que desbloquees. Puede ser una cosa relativamente pequeña que robó tu alma / corazón y el dolor decidió esconderse en lugar de salir.
Para abrirlo, sugeriría un Datun que es una sesión de meditación de un mes de duración. Los he atendido en Karen Choling en Vermont y en Shambhala Mountain Center en Colorado. Soy cristiano y la religión no es un problema cuando enseñan meditación. Es un poco extraño con los cantos pero participo cuando elijo.
Eso te daría una oportunidad rápida de abrir, pero puedes lograr lo mismo por ti mismo, pero generalmente es lento. Un buen psicólogo podría ayudar, pero tenga cuidado y siempre esté abierto a usted.
Buena suerte, es un viaje que vale la pena.
llorar en respuesta a una emoción como romper, es como escuchar que alguien como tu amado murió. Al principio hay una defensa de adormecerse! También lo hacemos corporalmente. Es una protección hasta que la persona tiene que o puede hacer frente a la decepción.
¿El otro es que tal vez realmente no estabas en la relación como pensabas? Todos tenemos diferentes niveles de arrepentimiento.
Cualquier cambio es difícil de afrontar. Todo el mundo es diferente. Mi EX tuvo una aventura amorosa, se divorció y se casó con ella y rara vez lloré. Llevábamos 28 años de casados, lo que se había convertido en una prueba de indurance. (solo dos años antes de los 30 años. Boo Hoo) Ahora sé que no lloré como “esperado” porque nuestro matrimonio había estado en soporte vital durante años. Puede ser que estés triste por la ruptura pero también te sientas aliviado. Me sorprendí cuando me di cuenta de que estaba aliviado.
Lo mismo pasó conmigo el año pasado. No podía llorar aunque tuviera dolor. Cuando recordé todo, cada vez que pasé junto a ella lloré … Por llorar necesitas un poco más de retroceso que este … Ahora eres lo suficientemente fuerte para enfrentarlo. N solo recordé k el tiempo es una gran curación. Sólo confía en tu tiempo. Te llevará hasta el punto en que no tengas dolor. Serás más maduro, sensible en ese momento. Todo estará bien. Es mi experiencia personal. En lo que respecta al llanto, es mejor intentar llorar, ya que le dará poca energía para superarlo.
¡Hay dolor y luego hay dolor! El llanto suele ser una forma de curarse emocionalmente. ¿Sin lágrimas? Tal vez usted no estaba tan involucrado emocionalmente en la relación como pensaba. A medida que envejeces y maduras puedes encontrar que algunas cosas en el pasado te traerían lágrimas mientras ahora. . . Sí, te sientes triste pero no hasta el punto de las lágrimas. La mejor de las suertes.
A veces, cuando tienes un dolor profundo, no tienes ganas de llorar. Quieres aliviar ese dolor a través de algo o algún tipo de acción. Por eso no puedes llorar y estás en una especie de shock. Te llevará algún tiempo llorar.
La mejor manera de lidiar con esto es llorar.
Suenas como traumatizado. La investigación y el sexo y el trauma. Cúrate a ti mismo.
Necesitas práctica consciente y cambio de enfoque de citas / sexo.
¿Ejercicio, trabajo, viajes con amigos? Manténgase distraído en otras cosas hasta que vuelva a la normalidad.
Creo que estás en un estado de shock hasta cierto punto. Todavía estás procesando lo que sucedió, tanto en un sentido intelectual como emocional. Usted ha sufrido una pérdida hasta cierto punto, y todos reaccionan de manera diferente a una pérdida. Es posible que tenga un llanto prolongado en algún momento en el futuro, o que no ocurra en absoluto.
Mi impresión es que quieres llorar como una forma de catarsis, dejar ir el pasado y seguir adelante. Con suerte, sucederá para ti.
Todos tenemos pérdidas. Son inevitables
Lo que hay que hacer es acostarse y sangrar un rato.
Entonces te levantas y vuelves a la batalla. No dejes que los bastardos ganen.
Nunca.
Estás insensibilizado y entumecido. Esto puede suceder después de demasiada agitación emocional. Desentrañar el dolor. Obtenga ayuda para hacerlo. t