¿Cuánto tiempo sería apropiado para una ruptura por duelo y cuánto sería considerado demasiado?

Answer 1

Wow, pregunta difícil, pero gracias por la A2A.

Hay todo tipo de fórmulas que han sido lanzadas por ahí. De acuerdo con este artículo en el Huffington Post (¡echa un vistazo a las caricaturas, son geniales!), Un estudio de 2009 indica que se necesitan 18 meses (un año y medio) para superar una ruptura. La sabiduría convencional, lo que solemos escuchar, es que lleva la mitad del tiempo que estuvieron juntos.

También he escuchado la mitad de la duración de la relación, más seis meses para relaciones o matrimonios que duran más de dos años.

Pero mira, todas estas fórmulas en última instancia no significan nada porque no hay dos relaciones iguales, y no hay dos personas iguales. Una de mis relaciones terminó, y me llevó más de dos años superarlo . Puedo decirles que eso fue más de la mitad de su duración porque esa relación significó más para mí que todos los demás. Dedico mucho tiempo y esfuerzo para convertirme en el mejor socio posible. Realmente lo intenté.

Y probablemente también lo intentaste. Una relación de cinco meses, desafortunadamente, no te dio la oportunidad de ver a tu ex en su peor momento. Demonios, durante ese tiempo, todavía estás en la etapa brillante, florida, te daré un riñón sin preguntas, sin cuestionar nada sobre el amor que sientes por ella. Y eso es realmente difícil de superar, cuando algo que se siente tan bien termina prematuramente.

Según la ciencia, sientes este anhelo insensato para tu ex novia porque tu cerebro está … bueno, en su propia droga. De este artículo de Psychology Today :

Lucy Brown, Ph.D., profesora del Departamento de Neurología de la Facultad de Medicina Albert Einstein y sus colegas utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI) para registrar la actividad cerebral de 15 adultos en edad universitaria que habían experimentado una reciente ruptura no deseada Y se informó que aún sentía amor por la ex pareja. Al ver las fotografías de sus parejas anteriores, hubo actividad en el área tegmental ventral, el núcleo accumbens y la corteza orbitofrontal / prefrontal. Estas áreas están asociadas con la recompensa y la motivación , específicamente, la liberación de dopamina que también se observa en la adicción a las drogas . Por lo tanto, las personas pueden experimentar antojos por su ex pareja de manera similar a como los adictos anhelan una droga de la que se están retirando. Esto puede llevar a una angustia intensa y malestar fisiológico y psicológico.

Cariño, tu cerebro probablemente te está engañando, convenciéndote de que necesitas a esta mujer en particular. ¿Cuánto tiempo ha pasado? Si se siente incómodo con el tiempo que ha estado sufriendo por esto, es posible que desee hablar con un consejero, aunque solo sea para obtener una perspectiva. Siento que esto te haya sucedido, y …

::abrazos::

Answer 2

No necesariamente.

Entonces, cuando estaba lidiando con una ruptura de mi ex y yo, mi terapeuta me dijo: “Sabes, hay un dicho que me dijo mi madre sobre … todo va”, puedes pasar el doble de tiempo superándolos que gastándolos en amarlos. “.

Ese dicho ha salvado mi cordura. Me recuerda que está bien estar un poco herido por una situación que ocurrió hace dos años y que todavía soy sensible a ciertas cosas. Significa que no ESTOY ESPERADO superarlo. Se espera que COPE con eso.

Hacer frente y superar una relación son dos cosas muy diferentes.

Cuando superas una relación, no hay rima, razón o fórmula especial. Te tomas tu tiempo y trabajas las emociones y la separación que necesitas.

A pesar de todo, es algo que todos debemos poder hacer, incluso a la luz de una ruptura. Necesitamos poder funcionar en las cosas del día a día para poder seguir viviendo. Una persona necesita poder vivir su vida sin que la ruptura literalmente arruine su vida. Esto no significa que lo malo diga que no es inevitable o que no va a ser una lucha, pero significa que podemos funcionar.

Cuando Cameron y yo terminamos, estaba absolutamente devastada. Pasé un par de días ignorando el mundo, pasé un par de días hablando solo con la gente a la que estaba obligado. Pero ¿quieres saber qué? Durante esos primeros días, todavía me obligué a comer. Todavía fui a la terapia. Todavía me obligué a ir a trabajar y pasar el día. ¿Por qué? porque no es justo entregar todo tu ser a una ruptura y dejar de olvidar vivir tu vida.

Recuerde que se le permite tomarse todo el tiempo que necesite para superar sus emociones y “superar” la relación, solo recuerde vivir. Y si la tristeza y el estrés de la ruptura abruman la capacidad de funcionar y vivir, entonces sí, deberías hablar con alguien. Demonios, incluso si no es así, deberías hablar con alguien. La terapia está ahí para ayudarnos a procesar emociones, procesar la vida, procesar eventos, no es algo malo hablar con alguien. No significa que esté loco, mentalmente o que necesite medicación, solo significa que necesita un lugar imparcial para hablar.

Answer 3

Sin embargo, toma todo el tiempo que demore mientras avanza, pero consideraría que tomaría demasiado tiempo cuando esté dispuesto a permanecer estancado durante meses sin ninguna progresión real.

Dices que esta chica es realmente especial para ti. No, ella era especial para ti. Ahora ella está tratando de ser especial para alguien más.

Estás perdiendo el tiempo viviendo en el pasado. Eso no te hace ningún bien. Si no se deja avanzar, le sugeriría pedir más consejos para hacerlo.

Tienes que ponerte alerta sobre esta situación. Ella ya no es tu chica especial. Ella ni siquiera está en ti. Deja ir el pasado para que puedas seguir adelante.

Answer 4

Ayuda, no. La comprensión es lo que necesitas. Estuviste conectado con esta chica durante mucho tiempo de maneras que probablemente ni siquiera entiendes todavía. Lo que ella te dio debe haber sido fuerte, ahora reflexionas sobre el por qué de todo eso. Ella te dejó, ¿por qué?

No puede regresar y arreglarlo, pero puede tratar de entender lo que sucedió para evitar lo que siente ahora y no hacer la dama a otro en el futuro.

Answer 5

Sí, diría que solo te beneficiarías de un terapeuta. Estos profesionales saben cómo ayudarlo a reajustarse y poner lo que ocurrió en una perspectiva adecuada y no en el fin del mundo.

Con el soporte adecuado, puede enfrentar un futuro brillante otra vez 🙂