Cómo apoyar a un ex compañero reciente con depresión y abuso de sustancias que quiere ir solo por las cosas

Answer 1

Tienes que ser mentalmente fuerte tú mismo. Tratar con alguien que está deprimido es frustrante. A menudo es como cortar la niebla con un cuchillo, parece que no estás haciendo nada por ellos.

Necesita ayuda profesional para encontrar y lidiar con sus “demonios”. Esto no es algo que puedas hacer.

Pero, contacto, que puedes hacer. Para escucharlo, para ser alguien a quien pueda despotricar. Para ser esa persona puede descargar sus frustraciones. Pero también ser esa persona que no lo juzga.

Prepárate para una montaña rusa de emociones. Algunos días son buenos, algunos días serán malos, algunos días serán realmente malos.

Esto será difícil para usted, especialmente aquellos días malos en los que todo lo que diga o sugiera se encontrará con una negatividad total.

Buena suerte,

Answer 2

Puedes decirle que estás ahí para él siempre que necesite un oído atento. Para escucharlo de lo que quiera hablar sin juzgarlo.

Sin embargo, no esperes que lo tome. Uno de los síntomas de la depresión significa que las personas deben retirarse y hablar puede ser demasiado para ellos. Esta podría ser la razón por la que ha dicho que necesita ir solo, esto será cierto. Necesitan recargar sus baterías emocionales.

También depende de cómo se sienta con respecto a la pérdida de esta relación. Podría estar entristeciendo la relación y cualquier contacto con usted desencadenará los sentimientos constantemente, sentimientos que necesitará procesar y cambiar.

Todo lo que puedes hacer es ofrecer apoyo y él será quien sepa lo que necesita. Será lo que sienta que necesita.

Answer 3

Mi primera sugerencia es que seas paciente con él. Mi siguiente sugerencia es que usted podría querer ayudarlo a encontrar un buen terapeuta si no tiene uno, y si no le importa, vaya con él algunas veces. Los consejeros tienen que confiar en el autoinforme de su paciente, pero como usted probablemente sabe, la persona deprimida a menudo tiene una visión distorsionada de sí misma y de cómo se sienten los demás. Por lo tanto, estar presente en algunas de sus citas puede ayudarlo a él y al terapeuta a identificar algunos de esos puntos de vista distorsionados, y también puede ayudar al consejero a tener una mejor idea de cómo su depresión afecta la forma en que interactúa con los demás. También puedes buscar medicamentos y suplementos naturales que puedan ayudarlo, si está abierto a la idea. La hierba de San Juan, 5-HTP y SAM-E son naturales y están disponibles sin receta. Y, finalmente, simplemente esté disponible para ESCUCHAR sin juzgar y sin tratar de resolver sus problemas por él. Espero que las cosas funcionen para ambos.

Answer 4

Necesita a alguien para hablar y compartir sus sentimientos. Puedes tener una conversación telefónica con él en intervalos regulares. Serás su oído atento. Usted será su hombro de apoyo cuando se sienta deprimido. Al final, te sentirás completo haciendo esto. Esto ayudará a ambas almas a encontrar paz y felicidad.

Como mencionaste, él quiere su privacidad. Sería bueno proporcionarle su espacio, pero asegúrese de conocer su paradero a través del teléfono.

Debes ser consciente de sus preferencias y gustos. Siempre ayuda obtener las sorpresas de alguien o algo en el momento adecuado.

Viajar siempre ayuda a cambiar la perspectiva. Depende de sus elecciones, puede sugerir.

En caso de que le guste leer un libro, puedes elegir algo que pueda ayudarlo a mirar más allá y buscar el significado de su vida.

Ve despacio y elige tus pasos sabiamente.

Todo lo mejor.

Answer 5

Lo alentaría a ir a una reunión o simplemente a hacer algo sobrio en el que ambos se diviertan. Una vez que se divierta, tal vez lo consideraría en línea o físico. Tal vez sugiera consejería o medicamentos temporales para aumentar la depresión. Es solo un comienzo