Yo también fui una persona incómoda socialmente hace algunos años, luego encontré a esta en internet en algún lugar, aquí están las cosas que hago a diario para no ser socialmente incómodo:
- Se preocupa mucho por cambiar. Sí, tienes que preocuparte por cambiar y mejorar. Tu puedes cambiar. Las habilidades sociales se pueden aprender. No hay duda en mi mente. Pero primero debes preocuparte.
- Estudiar el lenguaje corporal. Este para mi era enorme. Comprenda cómo su lenguaje corporal le afecta a usted y a los demás, y está un paso más cerca de comprender el lenguaje corporal de otros. Esta charla de TED por Amy Cuddy realmente cambió mi vida. Posar el poder me ha ayudado mucho.
- Reflexiona sobre tu apariencia exterior. En otras palabras, ponga sus accesorios en orden. Cuando era más joven, tenía la mentalidad de que la ropa, el peinado, etc. eran irrelevantes. Ellos no están. Recuerda, utilería! La gente me trata de manera muy diferente desde que empecé a vestirme mejor. (Si crees que no tienes el dinero para tener estilo, compra tu trasero en una tienda de segunda mano. Voy a Goodwill casi cada dos días durante 10 minutos para buscar chalecos, zapatos o abrigos deportivos).
- Haz ejercicio y medita. Ambas cosas, junto con la otra, me han ayudado enormemente. No solo en mi batalla con la normalidad social, sino que también me ayudan a mantener a raya mi depresión. No puedo recomendar estas dos cosas lo suficiente. No prescribiré ningún método individual para ninguno de ellos, pero haga algo de ejercicio y medite de la manera que le resulte más conveniente.
- Observe cuidadosamente. Este es útil por muchas razones. No solo es una excelente manera de ver cómo los demás reaccionan a ti, sino que escuchar y observar de manera genuina la conversación, sin perderte en tus propios pensamientos, hará maravillas. Reloj. Hacer preguntas. Escucha cuidadosamente. A las personas les encanta hablar de sí mismas. A la gente le encanta sentirse escuchado. Si realmente estás escuchando, te sorprenderás de lo que encuentres.
- Lucha por ser la mejor versión de ti mismo. Este comenzó como “sé tú mismo”, pero eso no es del todo cierto. No solo quieres ser tú mismo, quieres ser la mejor versión de ti mismo. Reflexiona sobre cómo actúa la mejor versión de ti mismo. ¿Cómo se visten? ¿Cómo hablan con la gente? ¿Qué hacen? No es una mentira practicar tu ser ideal, pero es probable que descubras que ni siquiera realmente sabes cómo es tu ser ideal hasta que comienzas a tratar de actuar como ellos. En este sentido, recomiendo ver esta entrevista con Bruce Lee. Hay una gran cantidad de información sobre cómo hacer esto.
- Práctica práctica práctica. Este podría ser el más importante. Empuje su zona de confort. Tendrá que empujar su zona de confort. Tienes que practicar todo esto. Comencé pequeño. Me fijaría pequeñas metas y trabajaría desde allí. Por ejemplo, mientras caminas por la calle, haz contacto visual con extraños y sonríelos (es posible que desees practicar tu sonrisa frente al espejo). Conviértete en el objetivo de entablar conversación con el cajero de la tienda. , o tu peluquero, todos. Mientras más, mejor. Cuando empieces a hacer esto a menudo, será más fácil. Su zona de confort se expandirá. Aprenderás y crecerás.
- Tener confianza. Nadie puede darte esto. Tienes que hacerlo. La confianza viene de dentro. Para mí, la confianza vino de ser probado. Despertarme todos los días durante semanas, triste, llorando, deprimido y trabajando por mis propios esfuerzos me ha dado confianza. Terminar la universidad también me dio algo de confianza en mí mismo. Honestamente, esta es una batalla diaria entre el diálogo interno negativo. Se vuelve más fácil con el tiempo, creo. Esta charla de TED me ha ayudado con confianza. Espero eso ayude. 🙂