¿Qué pasa cuando la gente te decepciona?

Answer 1

Esta es la forma inteligente y autoprotectora de rechazar a un crítico crónico, según los expertos en comunicación:

1. Usa frases en “I” que reproduzcan cómo te hacen sentir las palabras hirientes.

Lo que suena como: “Me siento herido cuando me hablas así”. “Realmente me siento molesto cuando criticas cada decisión que tomo”. “Me siento incómodo contigo porque nunca sé cuándo vendrán tus críticas o por qué las haces”.

Por qué funciona: los juiciosos tienden a evitar la verdad emocional, dice Simon Casey, psicólogo en San Clemente, California, y autor de Secrets to Emotional Wealth . Tienden a tener baja autoestima y baja autoestima. Cuanto más sin valor se sienten, más usan las críticas para desviar esos sentimientos. Devaluar a los demás les da un impulso momentáneo: se les asegura que, al menos en lo que respecta a sus propios ojos, son “mejores”, incluso si eso no es cierto.

“Sin embargo, si dices que estás herido por sus palabras, eso los paraliza”, dice Casey. Hablar de sentimientos reduce la distancia emocional que les gusta mantener entre ellos y los demás para poder seguir criticando libremente.

Este enfoque también le ayuda a mantener la ventaja en situaciones en las que, de lo contrario, se encontraría caminando sobre cáscaras de huevo. “Te sientes inseguro con una persona crítica porque no sabes cuándo serás derribado”, dice Casey.

Enfrentamientos – “¿Por qué dices eso?” “¡Te equivocas!” – No trabajes porque solo le dan a los buscadores de fallas una excusa para justificar sus críticas y para menospreciarte más. Es mucho más empoderante para usted desviar la discusión de las percepciones que el crítico tiene de usted a sus sentimientos. “Usted quiere quitarle a la persona abrasiva el poder para justificar lo que dijo”, dice Casey.

2. No creas lo que oyes.

Lo que suena como (se dijo a ti mismo): “No soy una mala persona”. “Mi camino podría ser diferente, pero no está mal”. “Esto es sobre su rareza, no mis fracasos”.

Por qué funciona: una crítica tiene dos partes, dice el psicoterapeuta Steve Sultanoff, profesor adjunto de la Universidad de Pepperdine. La primera parte es el mensaje sobre el comportamiento o la falla percibida: “Olvidaste llamar”. La segunda parte es el significado implícito en ese mensaje: “Y, por lo tanto, eres un imbécil”. Los buscadores de fallas crónicas tienden a insertar una coma tácita después de “Lo estás haciendo mal”, por lo que lo que el oyente escucha es “y eso te hace un idiota”.

“Lo que el detector de fallas realmente está diciendo es que no es su comportamiento el problema, sino su significado “, dice Sultanoff. “Pero si eliges no aceptar la parte de ‘eso me hace mal’, estás inoculado contra ese dardo, no te va a hacer daño”.

Es importante entender esto porque, con demasiada frecuencia, aquellos en el extremo receptor comienzan a creer las palabras del acusador. Lo que realmente está sucediendo: cuando los buscadores de fallas se sienten amenazados o inseguros, es como si fueran a una misión de señalar con los dedos, dice Casey. “Tienden a tomar el inventario de otros para evitar mirarse a sí mismos. Se preguntan: ‘¿Cómo puedo hacer que se vea mal para que me vea bien?'”, Dice Casey.

Tal vez no sea sorprendente, a la luz de este comportamiento de asalto, los buscadores de fallas a menudo tienen dificultades para establecer relaciones cercanas. Nadie es nunca “suficientemente bueno” en sus ojos.

3. Discúlpate solo si estás realmente en falta.

Lo que suena como: “Oh, sí, olvidé llamarte. Ojalá no hubiera hecho eso”. “Lo siento, lo estropeé, pero no es el fin del mundo”. “Oh, me equivoqué, pero no hice daño, así que por favor no hagas más de lo que realmente es”.

Por qué funciona: disculparse cuando no está equivocado: “¡Oh, lo siento, lo siento!” – solo alimenta el comportamiento de intimidación, lo que lo convierte en un objetivo dispuesto para más. Muchas personas que son criticadas constantemente caen en hacer este tipo de arrebato disculpándose en un intento equivocado de suavizar las cosas. Pero al negarse a arrastrarse o asumir una culpa injustificada, usted se defiende. Eso trae un final más rápido a la punción.

Además, antes de disculparse, pregúntese: ¿Lo siente porque cometió un error? ¿O estás diciendo que solo lamentas pacificar al crítico? Son dos cosas completamente diferentes, dice Casey.

Answer 2

La capacidad más poderosa del mundo es poder tomar una negativa y convertirla en una positiva.

Cuanto mejor lo consigas, mejor serán todos los aspectos de tu vida, incluyendo tu:

• Capacidad para liderar un grupo / empresa.
• Estado mental y tu felicidad.
• Relaciones personales y amistades

Esto es super vago, así que vamos a desglosar este principio. Soy un gran fan de explorar ideas al buscar la expresión lógica más simple posible, Occam’s Razor estaba en algo. Entonces, en lugar de citar estudios psicológicos o encontrar textos oscuros sobre bioquímica, echemos un vistazo a una historia contada por Dale Carnegie, una de las mejores y más queridas maestras de relaciones de navegación.

En uno de los libros más populares de Dale “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas”, Dale describe una historia que muestra perfectamente este principio:

Bob Hoover, un famoso piloto de pruebas y frecuente per-ex en espectáculos aéreos, regresaba a su casa en Los Ángeles desde un espectáculo aéreo en San Diego. Como se describe en la revista Operaciones de vuelo, a trescientos pies en el aire, ambos motores se detuvieron repentinamente. Al maniobrar hábilmente, logró aterrizar el avión, pero resultó gravemente dañado aunque nadie resultó herido.

El primer acto de Hoover después del aterrizaje de emergencia fue inspeccionar el combustible del avión. Tal como sospechaba, el avión de hélice de la Segunda Guerra Mundial que había estado volando había sido alimentado con combustible de avión en lugar de gasolina.

Al regresar al aeropuerto, pidió ver al mecánico que había reparado su avión. El joven estaba enfermo de la agonía de su error. Las lágrimas corrían por su rostro cuando Hoover se acercó. Acababa de causar la pérdida de un avión muy caro y podría haber causado la pérdida de tres vidas también.

Puedes imaginar la ira de Hoover. Uno podría anticipar la conmoción que este orgulloso y preciso piloto desataría por ese descuido. Pero Hoover no reprendió al mecánico; ni siquiera lo criticó. En su lugar, puso su gran brazo alrededor del hombro del hombre y dijo: “Para mostrarte que estoy seguro de que nunca volverás a hacer esto, quiero que me sirvas a mi F-51 mañana”.

Ver los negativos como positivos ocultos; Toma la decepción y conviértela en mejora.

Fuente: http://www.yourcoach.be/blog/wp-… (Historia del avión en la página 30)

PD: Recomiendo encarecidamente recoger un libro de bolsillo del libro si nunca lo ha leído, un amigo me recomendó el libro y, sinceramente, la claridad de pensamiento y los consejos útiles de Dale son increíbles.

Answer 3

Los seres humanos decepcionan. Es un hecho de la vida, ya sea de la familia, los amigos o los que se presentan en la clínica. Habrá fallas humanas y decepciones humanas.

Cualquier persona que trabaje con personas disfuncionales está especialmente en sintonía con el hecho de que habrá personas que, por razones propias, van a decepcionar. No todos los que caminan por la puerta en busca de ayuda saldrán después de haberlo encontrado.

El secreto es vivir la propia vida como debe ser dirigida, en ausencia de la fragilidad de aquellos que acuden a usted en busca de ayuda. Es posible que informen sobre el deseo de cambiar, pero en el fondo de su mente aún pueden creer que su camino es el correcto y no tienen la intención de cambiar.

Es posible que pasen una cantidad excesiva de tiempo en intentar convencerlo de la ventaja de su estilo de vida miserable. Un sistema de valores bueno y sólido es clave para no permitir que los que te decepcionen lleguen a ti.

Trabajé en un centro de tratamiento donde un consejero neófito se escapó con un paciente que recibió una orden judicial para completar un régimen de drogas y alcohol de cuatro semanas. Fue aconsejada por varios terapeutas, se refirió a un psiquiatra y su mejor amiga, también terapeuta, no pudo convencerla de que estaba cometiendo un error.

Ella dejó a un marido y dos hijos preadolescentes. El narcisista y alcohólico amante la abandonó en Butte Montana antes de que terminara el año. Las autoridades estaban calientes en su rastro. Ella nunca regresó a su estilo de vida que alguna vez fue cómodo con una familia amorosa y la perdí. Su nombre era Twila. Dejó atrás a un gran número de personas afligidas, incluidos sus pacientes. ¿Dónde termina la decepción y comienza el dolor?

Answer 4

• Espero o marco un determinado comportamiento o reacción.
• Me lastimo.
• Se enfrentan a mi sarcasmo o una muestra abierta de mi decepción en forma de algún drama. En algunos casos, prefiero guardar silencio.
• Sigo rebobinando todo el incidente en mi mente y pierdo un tiempo más valioso.
• Después de algún tiempo, dependiendo de la intensidad del daño causado, considerando las causas de la persona que se ha comportado así, decido si perdonar y seguir adelante o esperar una oportunidad para vengarme. Más tarde, lo dejo al ‘karma’ para cuidarlo (en los casos en que no puedo hacer ninguno de los dos 😉, lo que me decepciona de nuevo).
• Prometo no volver a confiar, esperar de nuevo y depender de nadie para nada.
• Después de uno o dos días, olvido mis votos y todos los pasos anteriores se repiten, en secuencia exacta.

Este bucle de decepción a veces parece ejecutarse infinitamente porque la condición de expectativa cero apenas se hace realidad.

Answer 5

Lo que pasa es que te decepcionas. Estoy seguro de que he decepcionado a los demás, me decepciono a mí mismo por lo que debe ser cierto.

En mi caso, me hace revisar mi opinión de las personas cuando me decepcionan. Pero otra parte de mí pregunta: ¿quién soy yo para que me decepcione la gente? ¿Qué relación especial con el Cosmos tengo que valgo para decepcionar?

Tengo mis estándares, cosas que valoro, pero también reconozco que las cosas cambian con el tiempo. Cómo una persona pasa sus días realmente no depende de mí decidir. ¿Y con qué frecuencia es cierto que he jodido las cosas y cometido errores y que otros han vivido con esa decepción en mí?

Una cosa es ser una decepción y estar decepcionado, pero cuando las personas son completamente tóxicas, eso es algo que hace que quiera renunciar a ellas de mi vida más que una decepción.

Answer 6

Es un hecho de la vida. Todo el mundo te decepcionará en algún momento u otro. Todos somos falibles. Tienes que superarlo. Si alguien te está decepcionando constantemente, decepcionándote, debes reexaminar esta relación y ver si realmente quieres a esta persona en tu vida.

Answer 7

Tengo mi fiesta de la compasión, luego me enojo, pienso en la venganza, luego me doy cuenta de que no vale la pena, luego me sacude los pies y avanzo.

Answer 8

Intento mantenerme natural. Por lo que sé, yo también decepciono a la gente, así que seguiré adelante.

Answer 9

Me quedo tranquilo. Recuerda a Alá. Eso es.

Incluso si la gente se burla de ti, yo solo dejo el lugar.