Cómo evitar hacerme lo mismo de lo que me estoy resistiendo

Tienes que seguir resistiendo amigo. ¿Lo que evitas y la resistencia y los impulsos que te obligan a hacerlo? Haz que esos impulsos sean un recordatorio de por qué tienes que controlar. siempre que sienta la necesidad, solo concéntrese en su necesidad de control. Se necesita mucha práctica pero puedes controlarte a ti mismo.

Simplemente no te resistas y trates de entenderlo.

El siguiente paso trata de seguir tu próxima emoción y sentir el mismo placer que sientes con la emoción actual

solo piensa en la consecuencia una vez y estoy seguro de que entenderás si lo haces o no.