La meta humana común es la felicidad y la estoy sintiendo ahora. Muchos lo buscan esforzándose por alcanzar la riqueza, la fama o el poder. Estos son objetivos falsos, no garantizan el éxito.
La meditación es el enfoque racional para alcanzar esa meta independientemente de cualquier objetivo externo. Se basa en la comprensión del mecanismo de paz mental [convencionalmente llamada felicidad] en las criaturas con nuestro tipo de sistema nervioso central.
La meditación no evoca alguna trascendencia esotérica y sobrenatural; nos da acceso a algo con lo que los humanos hemos perdido contacto a medida que crecemos y nos hemos enredado más en la complejidad de las respuestas que la vida cotidiana ordinariamente exige correctamente.
Toda actividad mental consciente es solo la herramienta que utilizamos para resolver nuestros problemas.
- ¿Es la tristeza el último liberador?
- ¿Cómo te ha hecho sentir la superación de una gran lucha en tu vida?
- ¿Cuándo y dónde te sientes más como tu verdadero yo? ¿Por qué?
- ¿Tengo derecho a sentirme victimizado por sus acciones sobre mí?
- Cuando se trata de “sensaciones viscerales”, ¿cómo se diferencia entre intuición y neurosis?
Una vez que se resuelva un problema, lo ideal sería dejar esa herramienta a un lado, sin importar cuán temporalmente.
Pero invariablemente no lo hacemos y eso significa que nunca somos verdaderamente felices.
La paz mental, convencionalmente llamada felicidad, es el objetivo humano común.
1 / Resolver problemas y satisfacer los apetitos exige el uso eficiente de la herramienta de la actividad mental consciente (todo pensamiento) (CMA) Cuanto mejor trabajemos para emplear CMA, mejor serán nuestras vidas.
2 / Sin embargo, una vez que se resuelvan nuestros problemas, etc. CMA habrá completado su inestimable función y (idealmente) deberíamos abstenernos de seguir usándola, sin importar cuán temporalmente. debemos dejarlo ir mientras permanecemos alertas y pasivamente conscientes. [Pero no lo hacemos y por eso todos los sistemas de meditación y sus explicaciones han evolucionado]
3 / Simultáneamente, una vez resueltos nuestros problemas, etc. nos damos cuenta de los sentimientos de satisfacción, paz mental, felicidad convencional.
4 / A partir de 2 / y 3 / se hace evidente que cualquier reducción en CMA que podamos efectuar realmente producirá esa paz mental.
5 / De ello se deduce que practicar abstenerse de CMA mientras permanece alerta y pasivamente consciente producirá grados cada vez más altos de felicidad.
Esa es la psicología en la que se basan todos los sistemas efectivos de meditación.
Eso es lo que el Buda quiso decir cuando dijo: Nirvana es la extinción de dukkha.
Que se puede traducir como:
Se puede acceder a una profunda paz mental absteniéndose del hábito del pensamiento obsesivo / compulsivo (CMA aleatoria y habitual), mientras se mantiene alerta y es pasivamente consciente.
Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “Zen del siglo XXI” en mi sitio web: Introducción