Hay demasiadas formas de responder esa pregunta. Supongo que te refieres a tener miedo. Pedro el Grande utilizó la terapia de implosión para superar el miedo al agua. Saltó una y otra vez hasta que no tuvo miedo. Me dijeron que tienes miedo debido a lo que piensas cuando haces lo que temes, lo que significa que imaginas lo peor. Así que pon tu mente en otra cosa y exprésate a lo que temes hasta que tengas diferentes asociaciones. Luego está el enfoque de la vacuna. Exponerse a un poco de lo que te da miedo y superarlo hasta que puedas enfrentarlo todo.
He leído muchas cosas sobre el origen de los miedos y hay muchas explicaciones; que es una forma en que el hombre primitivo sobrevivió en la naturaleza, que un solo evento puede desencadenar algo en tu cerebro olfativo que no es racional pero que te ayudó a sobrevivir en un mundo difícil. También he leído que hubo un accidente en su cableado solo un poco. No me preocuparía por cómo comienza, pero si está afectando tu vida, pensaría qué hacer.