Primero, lo obvio. Tendrá que iniciar el primer contacto con esta persona hasta que se sienta más cómodo a su alrededor y comience a acercarse a usted. Esto puede llevar tiempo, así que ten paciencia.
El resto depende del individuo. Voy a desglosarlo un poco para simplificar las cosas.
Pasando el rato
Sugiero actividades que no están en tales entornos sociales, pero que aún te dan la oportunidad de vincularte.
- Cómo dejar de odiarme por gritarle a un ex compañero hace unos años porque me siguieron molestando y nunca aceptaron mis disculpas.
- Una chica nueva hablaba con mi mejor amiga y ahora habla constantemente con ella, incluso alejándola de mí. Me doy cuenta de que la molesta cuando mi mejor amiga me habla en lugar de a ella. Ella ahora trata de hablar con mi novio. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Crees que está bien llamar al padre de alguien “anciano” oa su esposa “anciana”? Como niños en la década de 1950 lo hicimos mucho.
- ¿Por qué mi compañero de trabajo regularmente me pide que le traiga sus pequeños regalos?
- ¿Debe uno aprovecharse de otra persona?
Algunas opciones divertidas podrían ser:
- Etiqueta láser
- Nadando
- Parque de atracciones
- Pasando el rato en el parque
- Tener una noche de juegos con juegos de mesa, juegos de cartas o juegos de video multijugador. Recomiendo juegos que puedan hacerlos reír, si es posible. Algunos juegos están en línea y están bien, pero es mejor si puedes estar en la misma habitación.
- Tome una clase de arte juntos.
- Cualquier cosa relacionada con los intereses de tu amigo que pueda hacerse social también es una buena opción.
Aunque estos no son todos los más fáciles en la billetera, y algunos pueden no ser buenos si dicha persona tiene miedo de estar en áreas con mucha gente. Sin embargo, tengo una severa ansiedad social y todavía amo estas cosas. Las multitudes son peores para algunas personas que para otras. Sepa qué es lo que hace que este amigo potencial se sienta ansioso al hablar un poco antes de planificar algo en algún lugar donde su amigo deba irse.
Las películas eventualmente están bien, pero querrá asegurarse de que esta persona esté realmente interesada en la película y no solo de estar de acuerdo con usted sobre qué ver, así que guárdela hasta que haya salido en lugares donde pueda hablar más primero .
Dinámica de grupo
Muchas personas con ansiedad social severa se quedan en blanco, y pueden tardar más en llegar a lo que quieren decir. Hago.
Esto hace que las conversaciones individuales sean más satisfactorias que las de grupo. Como una persona gravemente ansiosa, puedo sentirme excluida de los grupos muy rápido porque cuando se me ocurra algo bueno que decir, un grupo habrá optado por mejores opciones.
Si su amigo se queda en blanco mucho, haga un esfuerzo para mantenerlos en conversaciones o esto los alejará.
Comunicación
Los mensajes de texto pueden ser una forma milagrosa de hablar con personas con ansiedad social, aunque cada persona es diferente.
A veces, me escribo un texto y es posible que veas que la personalidad de esa persona es mucho mejor. Creo que es una buena forma de chatear con menos presión.
Probablemente notará que la mayor parte del esfuerzo proviene de su fin en estas sugerencias, y puede ser así durante un tiempo. Se pone mejor después de la primera parte, pero muchos de nosotros, tipos socialmente ansiosos, mataríamos si alguien nos incluyera de manera genuina y quisiera que nos conociéramos.
Ah, y aquí está tu consejo número 1: sé genuino como un amigo potencial, o no te molestes. La mayoría de las personas socialmente ansiosas han lidiado con más disparos de otras personas que la persona promedio, y no necesitan más de eso.
Si crees que esta persona es interesante por lo que es, hazlo.
Si solo piensa que él / ella se ve solo y está usando esto para convertirse en una “mejor persona” (solo según sus propias normas si este es su razonamiento), no pierda el tiempo.