Cuando estoy enojada, tiemblo violentamente, lloro como si no hubiera final, hable conmigo misma de que soy fuerte, casi similar a un episodio psicótico. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Solo una cosa ayudaría y eso es ENTENDER

Si tiene la capacidad de comprender a las personas, conocer sus limitaciones, siempre puede predecir a dónde irían las cosas.

Si comprende su propio pasado doloroso y por qué sucedieron las cosas y cómo no ocurrirá en el futuro, podrá controlar el resultado o eliminar sus propias limitaciones.

Si comprende por qué es importante aceptar algo tal como es, incluso cuando no lo desea pero necesita, para una llamada más alta, le va mejor.

La comprensión viene con el conocimiento. El conocimiento tiene que ser un conocimiento útil. Concéntrese en obtener un conocimiento conciso de la mente humana y sus reacciones, y cuando pueda ver las cosas claramente con una mejor comprensión, nada lo afectará tanto como lo está afectando ahora.

Desde mi comprensión y los principios básicos que sigo, puedo decirles que lo que están explicando es un episodio de su mente reactiva. Esta parte de nuestra mente no es racional. Su trabajo es crear dolor para que nos muestre que hay peligro. Al igual que un pez asustado en aguas turbulentas. Pero lo que funciona para el pez podría no funcionar para un individuo avanzado. Su motivo es ayudar, pero daña porque provoca reacciones psicóticas, miedos, traumas pasados ​​y pasados ​​para advertirle de las cosas por venir.

Pero su mente analítica le dirá que las cosas por delante están completamente bien, e incluso si no lo están, lo abordarán porque tiene el poder de saber y seguir conociendo mejor.

Entonces, cuando te sientas así, trata de desconectarte de esta mente reactiva tuya (reacciona de manera irracional) y ponte en contacto con la analítica (reacciona de manera racional con las mejores soluciones posibles) y te irá mejor.

Pero sí, esta parte analítica puede superar la parte reactiva solo si la fortalece con el conocimiento y el amor propio.

La fuente de mi conocimiento anterior me mantiene en marcha. Encuentra tu fuente y hazlo bien.

Buena suerte.

Answer 2

Es bueno que reconozcas los cambios en tu cuerpo y mente. Usted está un paso por delante de los demás en el tratamiento de las emociones.

Te sugiero ir más allá paso a paso.

El siguiente paso es aceptar los cambios que tienen lugar dentro de ti. Por favor, no analices ni hagas ningún juicio que te suceda.

A continuación, observe los cambios que tienen lugar en la mente y el cuerpo. , sin ningún comentario ni análisis. Debe observar los cambios con los ojos cerrados, para que su atención no sea desviada. Esto es lo que es la meditación. Sólo para sentir los cambios sin ningún juicio.

Deja que surja la ira. Por favor no intentes detenerlo. Mira la belleza en ella. No es nada, sino tu energía. Si un pensamiento viene a hablar, pero experimentarlo. Por favor no te resistas a cualquier cambio. Siente todos los cambios que tienen lugar dentro de ti. Todos ellos son parte de su nivel de energía.

Citaré una historia zen.

Después de que Bankei falleció, un hombre ciego que vivía cerca del templo del maestro le dijo a un amigo: ‘Como soy ciego, no puedo ver la cara de una persona, por lo que debo juzgar su carácter por el sonido de su voz. Por lo general, cuando escucho a alguien felicitar a otro por su felicidad o éxito, también escucho un tono secreto de envidia. Cuando se expresa condolencia por la desgracia de otro. Escucho placer y satisfacción como si el condoling estuviera realmente contento de que hubiera algo que ganar en su propio mundo “.

Además, agregó: “En toda mi experiencia, sin embargo, la voz de Bankei siempre fue sincera. Cada vez que expresaba felicidad, no escuchaba nada más que felicidad, y cada vez que expresaba tristeza, la tristeza era todo lo que escuchaba “.

Un gran aprendizaje de hecho. En cualquier situación en que se encontrara, solía sentirlo, experimentarlo y finalmente aceptarlo. Él nunca elige salir de eso.

Por favor acepta todas las situaciones como son. Vivir es aceptar todo lo que se encuentra, sin ningún juicio. Ningún esfuerzo debe ser puesto para salir de cualquier situación.

Si te sientes enojado, por favor permanece en esa situación. Experiméntalo en totalidad. No lo evites por un solo bit. Encontrarás que la misma ira se ha transformado en placer.

Después de todo, todas las emociones son su energía, pero solo en diferentes formas.

Answer 3

Ante todo. Frío. Entiende que es normal. Es solo que tus emociones se apoderan de tus sentidos en ese momento. Lo que puede ayudarte es la meditación. Encuentre algo de meditación que pueda ayudarlo a comprender sus sentimientos y observe lo que está pasando en su mente y cómo los pensamientos lo están afectando. Y va a ser genial. U será lo mismo, la ira será lo mismo, pero usted tendrá el conocimiento para hacerlo mejor. Que la felicidad y la sonrisa estén contigo. Dios bendiga !!

Answer 4

El tipo de emociones con las que estás lidiando indica que estás al tanto de tus problemas, pero de alguna manera no puedes equilibrar ese estado de mente inestable. Solo aguanta a mi amigo y encontrarás un camino. Nada que se asuste por eso. Por lo general, en estos casos las personas tienden a buscar consejo médico en lugar de ayudarse a sí mismas. Confía en tu instinto y deja que tu conciencia interior te guíe. Inicialmente, puede resultarle difícil tratar con él y, en algún momento, puede que tenga ganas de rendirse. Pero confía en mí, puedes superar esto.

Answer 5

Aprende a respirar respirando lentamente hasta que te calmes.