Alguien me aconsejó que dejara de fumar por mi cuenta mientras pudiera. Ella dijo: “Usted sabe que tendrá que renunciar un día. ¿Por qué no lo haces mientras todavía puedes ser el que decida eso? ¡La mejor táctica de miedo utilizada en mí! Simplemente no podía soportar la idea de que alguien o alguna circunstancia me negara la capacidad, el derecho, el placer de fumar. Así que eventualmente tomé el control y lo dejé, y con la ayuda del parche.
Cuando estuve hasta el final del nivel de nicotina más débil, entré en pánico. Así que empecé a usar una curita en su lugar. Durante los momentos de ansiedad en que recordé que no tenía mi nicotina, acariciaba la curita. Finalmente, la curita perdió su atractivo, ya que no tenía un suministro adictivo de nicotina, y estaba libre.