¿Cómo superar a una persona que ya no necesito?

Answer 1

10 pasos útiles para seguir adelante de una relación

Aquí están mis 10 pasos personales para ayudarte en este viaje de sanación.

1. Limpie su equipaje. Reconoce, acepta y suelta tus sentimientos.

Con cada relación rota viene el equipaje. Cuanto más (a) más larga y (b) más intensa sea su relación, más equipaje habrá acumulado. La cantidad de tiempo que G y yo estuvimos en estrecha comunicación activa fue de aproximadamente 2,5 a 3 años en total. ¡No mucho tiempo en comparación con otros, sin embargo, había tanto equipaje que limpiar en mi cabeza! Si su relación fuera más larga, puedo imaginar que debe haber mucho más para que usted pueda lidiar.

Nuestro equipaje será una mezcla de tristeza, arrepentimiento, esperanza, melancolía, desilusión. Si la relación fue intensa, su equipaje probablemente incluirá odio, dolor, ira, miedo, vergüenza y otras emociones más profundas. Es natural sentir esto. Cualquiera que sea la emoción, ábrete completamente de la emoción. Esto significa que si odias a la persona, siente ese odio. Si te sientes triste, empápate de tu tristeza. Si sientes la necesidad de afligir, entonces, por favor, duelo Llora si es necesario. Tómate un tiempo para ti mismo para procesar estos sentimientos. No los bloquees lejos. Abrázalos y acéptalos.

No los embotelle, porque como todos sabemos, explotarán en el futuro cuando menos lo esperen. Es posible que haya oído hablar de personas que afirman haber continuado apagando / evitando sus emociones por completo. Pueden sentir que han avanzado, pero lo que realmente está sucediendo es que el problema se ha enterrado tan profundamente que no causa ninguna reacción inmediata. Es como tener un corte que se cura en la superficie, pero todavía tiene impurezas debajo de la cicatriz. Para completar el proceso de limpieza, toda la suciedad debe ser limpiada. Para hacerlo, primero debes reconocer y aceptar tus sentimientos .

A medida que te conectas con estas emociones, déjalos ir lentamente . Siéntelos, entiende la fuente, luego libéralos. Algunas sugerencias serían hablar con un buen amigo, un diario o una meditación. Dormir también ayuda a limpiar el equipaje mental, pero ten en cuenta que no te vuelves a dormir como una fuente de escapismo.

2. Reconoce que él / ella no es para ti

Una gran parte del motivo por el que no puedes seguir adelante es probablemente porque sigues viéndolo como “el único” para ti. Simplemente no puedes verte con nadie más que él / ella. Tales fijaciones son peligrosas. Esto te lleva a demorarte una y otra vez, esperando un “algún día” que nunca llegará. No solo eso, conduce a muchas proyecciones mentales, tanto de usted como de él.

Una cosa de la que me he dado cuenta es que si la fiesta no tiene la intención del 110% de estar juntos, entonces él / ella no es para usted. Siempre creo que si existe una verdadera intención, cualquier obstáculo, por insuperable que sea, puede superarse. Si la intención no está allí, entonces cualquier otra cosa puede surgir como una “razón” para no estar juntos.

Si sigues pensando que estaréis juntos una vez que cambien las circunstancias, o una vez que cambie el tiempo, o una vez que seas una mejor persona, tal vez esta no sea la persona adecuada. Estos prerrequisitos son señales de que esta relación no debe ser. Porque en última instancia, no se trata del lugar correcto o el momento adecuado. Se trata de si él / ella es la persona adecuada. Si él / ella es la persona adecuada, ustedes habrían estado juntos sin importar cuán equivocados estén el lugar o el momento . Por eso se llama la persona adecuada.

3. Comparte con tus amigos más cercanos

No tienes que pasar por esto solo. Sus amigos están ahí por una razón, para ayudarlo, apoyarlo y ayudarlo a superar este período.

Mirando hacia atrás, no puedo imaginar cómo podría haber manejado esta saga sin mis amigos cercanos conmigo. K, por supuesto. Otros amigos cercanos son mis amigos de la escuela secundaria, mi amigo de la universidad, mi hermano divino a quien conocí cuando tenía 15 años y mi mejor amigo de la universidad. Estas personas estaban allí para escucharme y apoyarme cuando estaba deprimida. Su abrumadora paciencia me hizo sentir muy agradecida por quiénes son y por nuestras amistades. Esta experiencia, sin duda, ha fortalecido nuestras amistades.

4. Reducir el contacto con él / ella.

El período inicial de curación de cada herida es siempre el más delicado. Durante este tiempo, no querrás que nada se acerque y agite tu herida. Especialmente no a las cosas a las que es susceptible la herida. Debido a eso, podría ayudar a reducir el contacto con esta persona al principio, si eso es lo que se necesita para avanzar más rápido.

Hay tres situaciones posibles en las que tendrías que hacerlo.

1. Si sientes que no puedes seguir adelante con un recordatorio constante de su presencia.
2. Si él / ella te sigue molestando aunque solo quieras ser tu amigo.
3. Si él / ella actúa de una manera que le impide seguir adelante. Por ejemplo, palabras o acciones que son más románticas que platónicas, lo que hace que sea difícil descifrar el estado de la relación.

Tuve que reducir el contacto con G porque sus acciones hacia mí me dificultaron seguir adelante. Una parte de mí seguía viéndolo como un chico ideal, mientras que, por otro lado, me estaba tratando de una manera tan especial que era ambigua. Reducir el contacto me hizo mucho más fácil obtener claridad sobre la situación, que lo que teníamos era una amistad y no había nada más que eso.

5. Buscar el cierre con él / ella.

Al final de una relación no correspondida o rota, habrá muchas palabras no formuladas, preguntas y emociones reprimidas. Preguntas como: ¿Por qué me hizo esto a mí? ¿Qué estaba sintiendo realmente en ese momento? ¿Alguna vez me ha gustado? ¿Por qué no podrían arreglarse las cosas? Puede intentar racionalizarlos, pero permanecerán allí, anhelando ser respondidos.

Transmitir estos pensamientos a la persona te ayuda a cerrar. Escribe todo lo que quieras decir; cosas con las que tuvo reparos; Preguntas que siempre has querido hacer. Haga arreglos para una conversación sincera con él / ella y aclare el aire con estas preguntas. Pregunte por su lado de la historia. Escucha. Hablarlo. Busca una respuesta, en sus propias palabras.

Al final, descubrirás que realmente no es tanto la respuesta lo que importa, sino el hecho de que hubo una respuesta. Es como la pieza de todo el rompecabezas. Te da certeza sobre dónde se encuentra.

Algunos de ustedes pueden preguntar: ¿Qué pasa si él / ella evita el problema o no responde la (s) pregunta (s)? Si ese es el caso, la evitación en sí misma es la respuesta. Puede interpretar el comportamiento de la forma que desee (irresponsable, jugador, evasivo, inseguro, conflictivo), pero el hecho es que él / ella eligió evitarlo. Si él / ella ni siquiera puede darte la respuesta adecuada que necesitas, quizás no valga la pena.

6. Perdónalo

“Perdonar es la forma más elevada y bella de amor. A cambio, recibirás paz y felicidad indecibles “.

Una vez leí un libro sobre el perdón que compartió esta poderosa idea. Dijo que cada vez que nos negamos a perdonar a alguien, la persona que no perdonamos es realmente nosotros mismos.

Tiene sentido ¿no? Cuando te sientes enojado / amargado hacia alguien, no es la otra persona la que lleva la ira y la amargura. Eres tu. Por lo que vale la pena, la otra persona probablemente no se da cuenta de cómo te sientes hacia ella. Usted es la única persona que lleva el equipaje. En un nivel más profundo, creo que estás enojado / amargado contigo mismo por permitirte ser lastimado por esta persona. Esto fue lo que me pasó.

Llevar todas estas emociones pesadas puede ser muy agotador. Es como arrastrar un montón de canales a donde quiera que vayas. Estoy seguro de que te sientes cansado emocional y mentalmente del episodio. No puedes llegar a ninguna parte si sigues arrastrándolos.

Para perdonarlo, primero perdónate a ti mismo. Piensa en cómo te estás negando tanta felicidad al aferrarte a tus quejas. Piensa en cómo te estás impidiendo experimentar tu verdadero amor porque todavía estás aferrado a este equipaje. Cada vez que te aferras a algo, te impides recibir cosas nuevas en la vida. Perdónate por ponerte a través de este trauma. Perdónate por todo lo que ha sucedido. A medida que te perdones a ti mismo, el perdón de la otra persona ocurrirá naturalmente.

Para más información sobre el perdón, lea;

• Desafío de bondad Día 12: Perdonar a alguien
• Día 25: Perdónate a ti mismo con el programa Be a Better Me in 30 Days

7. Haz las cosas que amas

Los pasos 1-6 están vinculados a su mundo interior y tratan específicamente con la raíz del problema. Aunque pasar tiempo en tu mundo interno es importante, no te demores demasiado en esta etapa. Entrar en algunas actividades. ¿Cuáles son las cosas que te animan? Las cosas que te entusiasman, te entusiasman, te hacen sentir rejuvenecido? Haciendo ejercicio? ¿Trotar? ¿Nadando? ¿Ciclismo? Patinando? ¿De viaje? ¿Saliendo con amigos? ¿Películas? ¿Viendo un drama? ¿Leyendo un libro? Involúcrese en ellos.

8. Conoce gente nueva

Es fácil quedar atrapado en tu cabeza pensando en la cosa durante demasiado tiempo. Conocer a nuevas personas, amigos o potenciales románticos por igual, recuerda cómo hay un mundo entero por ahí. Hay muchas personas geniales que hay que conocer. No te enredes con tu vida. Siempre me resulta una aventura increíble conocer a alguien nuevo y estar expuesto a una vida completamente diferente. Me ayuda a entender la vida desde un ángulo completamente diferente.

Lee: 10 consejos útiles para hacer nuevos amigos

9. Saber que no hay nada malo contigo ni con él

Es fácil concluir que no eres lo suficientemente bueno cuando algo no funciona. Pensé que no era lo suficientemente bueno por mucho tiempo, tanto consciente como inconscientemente como podías ver a lo largo de la serie. Sin embargo, esta es una creencia errónea. Si la relación solo podría suceder si usted es una persona XXX con rasgos XXX, significa que no es la persona adecuada para esta relación. Todo el mundo busca personas diferentes. No hay un criterio preestablecido sobre cuáles son los rasgos “correctos” o “incorrectos” para incorporar, solo expectativas diferentes. Si no encarna los rasgos que la persona está buscando, eso significa que ustedes no son la pareja adecuada. Eso es todo. No hay nada de malo en ti o en él. Ustedes simplemente no son adecuados el uno para el otro.

10. Reconoce que hay alguien por ahí para ti

Puede ser difícil de creer cuando intentas pasar de un pasado roto, pero es cierto. Demonios, tengo 25 años (a partir de 2010), nunca he estado en una relación verdaderamente seria (por elección), conocí a mi parte de chicos incompatibles, y aún creo que hay alguien para mí

¡No hay razón para que no pienses eso! No me importa cuántas relaciones ha tenido en el pasado, con cuántos hombres / mujeres equivocados ha estado o si nunca ha estado en una relación real. (No he). Hay alguien por ahí para ti . Definitivamente no eres el único que hay en el mundo. ¡Mira a tu alrededor! Mira a tus amigos Mira a la gente en las calles. ¿Crees que eres la única persona que está soltera en este mundo? ¡Por supuesto no! Hay 7 mil millones de personas en el mundo. Por cada pareja que ves por ahí, hay múltiplos de otros solteros. Por cada uno que ves, hay aún más solteros.

Hay alguien por ahí para ti. Estoy tan convencido de esto para mí tanto como lo estoy para ti. Solo porque estés soltero ahora no significa que permanecerás soltero para siempre. Solo significa que no has encontrado a la persona adecuada. Mientras tanto, enfócate en vivir tu mejor vida en tus definiciones. Lo más importante es que recuerde que su vida no tiene ni debería depender de tener un socio especial o no. Estamos completos por nosotros mismos y las relaciones no deben estar ahí para completarnos.

Cómo saber cuándo te has movido

Sencillamente, si ninguno de los 12 signos mencionados anteriormente en este artículo se aplica a usted, eso significa que usted ha seguido adelante. Una vez que lo haces, una vida de nuevos comienzos y oportunidades te esperan en el otro lado. Casi automáticamente, nuevas cosas comenzarán a fluir hacia tu vida.

Pensamientos finales

Hoy, cuando miro hacia atrás, realmente ha sido un proceso de curación largo y largo . Hoy, finalmente estoy en paz conmigo mismo. Ya no me castigo ni me considero no lo suficientemente bueno en lo que respecta al amor y las relaciones. No tengo la misma inquietud, confusión, emociones agridulces, odio o frustración cuando pienso / hablo sobre G. Estoy agradecido por haber cruzado caminos con G y haber obtenido esta experiencia. Creo que todos entramos en la vida de los demás por una razón. Esta experiencia me ha ayudado a convertirme en una mejor persona. Estoy feliz por él y por lo que él ha hecho / logrado por sí mismo, y espero que sea tan feliz en su vida como lo estoy ahora.

Como mencioné al comienzo de esta serie, escribí esto con la intención de ayudar a otros a salir de lo que sea que estén reteniendo. Podemos sentir dolor y tristeza por una experiencia, pero siempre hay una salida. Depende de nosotros si queremos dar vueltas en el pasado o mudarnos a un lugar mejor. Siempre tenemos una opción. Es fácil elegir el primero. Se necesita coraje para dar el último paso. Pero te aseguro que vale la pena.

Cuando estaba escribiendo esta serie, me concentré individualmente en conectarme con almas semejantes y ayudándoles a salir de lo que sea que esté atrincherado. Mientras escribo esto, puedo decir que esta serie logró más de lo que me había propuesto. Después de publicarlo, he recibido muchos mensajes sinceros de individuos sobre cómo la serie los ha ayudado. Muchos están agradecidos de saber que no son los únicos que han experimentado / están experimentando tal situación. Algunos se dieron cuenta de que necesitan pasar de una relación que no funciona. Algunos ganaron fuerza al pasar de heridas pasadas. Hay un grupo separado, solteros, que me dijeron que la serie les ayudó a obtener una idea de por qué no están juntos con alguien. No tenía el último objetivo en mente cuando escribí esta serie por primera vez, pero ciertamente me alegra que el compartir también los haya beneficiado.

Me di cuenta de que el intercambio sincero de mis experiencias personales es clave para conectarme con ustedes, así que continuaré haciéndolo en el futuro. Sin embargo, va a ser complicado, especialmente porque compartir mis experiencias personales a veces incluirá compartir sobre otras personas en mi vida. Hasta ahora, K y G son las únicas personas sobre las que he escrito en detalle en mi blog. Según lo que sé de K y G, a ellos no les importaría que escribiera sobre las historias, si eso ayuda a las personas a mudarse a un lugar mejor. (Algo que luego confirmé con K también.)

Sin embargo, a medida que continúo escribiendo como bloguero, compartiendo más historias, habrá un momento en que otras personas entren en escena. Entonces surge la pregunta: ¿Estoy entrometiéndome en los espacios privados de otros escribiendo sobre ellos, incluso si es para la intención más pura? También hay otras implicaciones, ya que me di cuenta de que hay más personas que leen mi blog de lo que creo, personas que me conocen y pueden conocer a la gente sobre la que estoy escribiendo.

Para ser honesto, todavía no tengo la respuesta a esta pregunta. Después de 1 año de escribir en mi blog, me di cuenta de que compartir mis historias es definitivamente la mejor manera de relacionarme con todos ustedes, así que dudo que deje de hacerlo. Autores, otros bloggers y músicos también escriben desde sus historias personales. Lo que puedo hacer es escribir con la intención más pura de ayudar a los demás, asegurarme de que represente la verdad con exactitud, según tengo entendido, y que no cause daños maliciosos a nadie. Nuevamente no tengo la respuesta final. Será una situación de trabajo en progreso; Una que evalúo a medida que avanzo el camino. Mientras tanto continuaré haciendo lo mejor para ustedes y para mí.

A todos ustedes, ya sea que hayan sido lectores, comentadores o se hayan conectado conmigo en silencio antes, les agradezco que me hayan apoyado, en silencio o no, durante todo este viaje. Esto es sólo el comienzo de todo. Solo puedo imaginar que lo que está por venir estará lleno de sorpresas inesperadas, desafíos y emoción. Estoy asustada, un poco aprensiva, algo tranquila, pero al mismo tiempo muy ansiosa y emocionada de verlos desarrollarse. No puedo esperar para experimentarlo con todos ustedes.

Answer 2

1. Pregúntate a ti mismo por qué sigues aguantando.

Responde con la verdad, también. Tal vez sea: “Oh, bueno, pasamos tan buenos momentos juntos” o “Simplemente encuentro a esa persona tan genial”. Sea lo que sea, responda. Sin embargo, también mira lo que estás ignorando acerca de esta persona. “Siempre llegaba tarde”. “Me criticaba constantemente”. Puedes encontrar que lo que pensabas que era ideal realmente no lo era.

• Si estás tratando de superar a alguien, probablemente hay algunas razones por las que no quieres seguir pensando en esa persona. Determine algunas de esas razones y dígase por qué debería usar esas razones para dejar ir.
  ¿La persona con la que te obsesionas te trata mal constantemente? Dígase que usted merece algo mejor. Encuentra una manera de aumentar tu autoestima. No necesitas conformarte con alguien que te trata mal porque crees que lo mereces. ¿La persona con quien te obsesionas tiene otro novio? Las personas con novios / amigas están fuera de los límites. Si la persona engaña a su novio / novia contigo, ¿por qué no te engañan también? ¿Has tenido relaciones en el pasado, pero nunca funcionan? Probablemente te sientas leal a la persona y te asusta ver cómo se verá la vida sin ella. A veces, sin embargo, es mejor admitir que has tenido una gran carrera y dejarlo así. Si realmente están hechos el uno para el otro, sucederá algún día. Si no, entonces es mejor seguir adelante. ¿Otras circunstancias, como los padres, los mejores amigos, la distancia, la edad, etc., hacen que la relación no sea práctica? Si son circunstancias que no puedes controlar, entonces deja de tratar de luchar contra la vida y enfócate en las cosas que puedes controlar. Te mereces a alguien que sea grande y práctico. Encontrarás a esa persona.

2. Elimine todos los recuerdos / recuerdos de la persona de su vida cotidiana.

Dicen que la ausencia hace crecer el cariño. Lo que no te dicen es que demasiada ausencia hace que el corazón se distraiga. En tu caso, esto es bueno!

• Recorra su habitación y elimine todas las imágenes, cartas y referencias a la persona con la que está tratando de dejar de obsesionarse. Si tiene un diario en el que escribe sobre la persona, comience uno completamente nuevo; trata de no escribir sobre la persona.
• Eliminar es diferente de destruir. A menos que nunca desee que la persona forme parte de su vida en el futuro, no destruya objetos o recuerdos asociados con esa persona. Cuando seas viejo y estés obsesionado con alguien que amas y que te quiere de vuelta, será divertido pensar en los recuerdos.

3. Juega un juego de asociación.

Un juego de asociación es un nombre sofisticado para engañar a su cerebro y hacer que la persona caiga en una categoría que es mala, o una categoría que no le gusta. A corto plazo, le ayudará a pensar en las partes de la persona que no le gustan en lugar de las partes de la persona con las que se obsesiona.

• El truco para el juego de asociación es pensar en algo malo cada vez que piensas en la persona. ¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando piensas en la persona con la que te estás obsesionando? Probablemente algo bueno, ¿verdad? Intenta pensar en algo malo en su lugar.
• ¿La persona nunca se baña, se muestra arrogante o engreída, usa demasiado maquillaje, nunca cumple, juega, etc.? Lo que sea peor de la persona en tu opinión, enfócate en ello. No seas malo con eso, solo perfora en tu cabeza, para que cada vez que pienses en él, primero pienses en algo malo.

Answer 3

Usted puede preocuparse menos por alguien al reducir la exposición a alguien. Si te das cuenta de que alguien no está apoyando tu felicidad general y no quiere estar contigo, deja de seguir a la persona, así como a los amigos en tu feed social. Menos exposición significa menos pensamientos. Este es uno de los mejores métodos en los que aprenderá a reemplazar los pensamientos antiguos con pensamientos nuevos.

En segundo lugar, es importante darse cuenta de que no hay una persona que sea la más especial en el mundo exterior; Es solo porque elegimos marcar a alguien como especial que esta persona recibe esa atención de usted. Las personas especiales no son escasas, las personas que lo tratan como [matemáticas] – [/ math] como la familia en la mayoría de las situaciones [math] – [/ math] es escasa. Enfócate en las personas que realmente están ahí para ti.

En tercer lugar, puede suceder que usted sea la persona que ya no quiere recibir atención especial de parte de alguien, y luego tener la decencia de dejar que esa persona vaya a hacerla feliz. Debes dejar que la gente se vaya o al menos dar la oportunidad cuando eso hace que la gente esté más feliz.

En tu situación, todavía quieres salir con gente en presencia de esa chica después de hacer que esa chica se sienta incómoda. Claramente, ella prefiere ignorarte y no tener nada que ver contigo porque eso aclara sus pensamientos. La única manera que veo para reconfortar sus pensamientos es imitar su comportamiento y dejar que te demuestre que no la amas como solías hacerlo. Tarde o temprano ya no querrá esa situación porque también le quita energía, y las cosas se vuelven “normales / tregua”.

Tomará tiempo, pero es posible volver a poner las cosas en orden. Sabes lo que quieres, no lo conseguiste. Te sueltas y seguiste adelante. Cuando envías ese mensaje … las cosas se vuelven más fáciles para ambos. La amistad al final no es más que un acuerdo mutuo que no se rompe en ningún caso. Rompiste el acuerdo para conseguir un mejor acuerdo. Ahora demuestre que puede estar lo suficientemente satisfecho con el acuerdo anterior o sin ningún acuerdo.

Answer 4

Puede sentirse realmente incómodo tener a alguien que te ignore, sin importar cuál sea la razón. Es muy probable que ella te ignore porque le preocupa que todavía estés interesada en ella, y se sentirá incómoda si no se aleja.

Esta situación exacta ha ocurrido varias veces en mi grupo de amigos, ya que es muy variada en términos de géneros. Con el tiempo, ella puede dejar de ignorarte tanto, aunque eso sucederá más rápido si te interesas por alguien más y ella ve o escucha sobre eso. Alternativamente, puede ser efectivo confrontarla directamente. Pida hablar con ella y dígale de inmediato que “usted es una gran persona, pero ya no estoy interesada en una relación, así que ¿podría dejar de ignorarme intencionalmente?” También puede decir que lastima sus sentimientos porque se siente excluido de su propio grupo de amigos.

Sé comprensivo de por qué lo hace, pero sé honesto con ella sobre cómo te hace sentir. Puede que ni siquiera se dé cuenta de que la has superado, o de que realmente está hiriendo de tus sentimientos al ignorarte. No va a estar peor por decir la verdad, y puede ayudar a suavizar las cosas.

Answer 5

Dígale que se siente mal por las peleas y pregúntele si ustedes dos pueden seguir adelante. Puede haber habido algo que surgió en una de las peleas por las que ella todavía se siente herida, por lo que puede estar evitándote por esa razón. Pregúntale si puedes despejar el aire con ella, si no es por renovar tu amistad con ella, y por el resto de tu círculo de amigos. Pueden sentirse incómodos al respecto también.