¿Por qué tengo dificultades para conversar cuando se trata de emociones?

Answer 1

Es maravilloso que puedas reconocer que en estas situaciones, sientes emociones fuertes. Eso en sí mismo es un nivel de autoconciencia.

Una diferencia importante entre hablar “racionalmente” y hablar “emocionalmente” es que el orador emocional está siendo vulnerable. La vulnerabilidad es el acto de ponerse conscientemente en una situación en la que sabe que puede experimentar dolor (juicio, abandono, etc.). Como han inferido otros, aquellos que no se aman y se aceptan completamente a sí mismos en el nivel inconsciente (es muy probable que esta sea la perspectiva reflejada de sus cuidadores), temen compartir emociones, ya que no están seguros si su “yo emocional” será aceptado -Así este intercambio de emociones sería experimentado como vulnerabilidad. Por lo tanto, aquellos que sí se aman y se aceptan a sí mismos en el nivel inconsciente no consideran (en el nivel inconsciente) la admisión de la emoción como un riesgo, aunque obviamente hay razones en el nivel consciente para considerar arriesgado compartir su emoción. Soy una de estas (muchas) personas que han internalizado la no aceptación del yo. El viaje de descubrir y sanar a este operario inconsciente me ha llevado a desear ayudar a otros a hacer la misma psicoterapia.

La cuestión es que el intercambio de emociones (el yo) es necesario para la relación, porque con los humanos, las emociones son fundamentales para nuestra identidad. A veces olvidamos esto en nuestra época en la que las “instituciones sabias” (instituciones académicas) valoran el CI sobre el EC. Pretender que somos criaturas en su mayoría “racionales” es en realidad bastante irracional.

Usted dice que se estresa después de ver lo inútil que es una conversación:

1. Creo que incluso una “mente racional” estaría de acuerdo en que se puede encontrar valor en cualquier interacción. Ninguna conversación es inútil. La capacidad de tener esta perspectiva requiere un cierto nivel de dedicación y consideración creativa. De todas formas.
2. En base a mis ideas mencionadas anteriormente, es incorrecto al suponer que su estrés se debe a que la conversación no tiene sentido. Tiene miedo de la vulnerabilidad que conlleva la interacción emocional, y la expresión externa de este miedo en su cuerpo es el estrés. . Este proceso es normal y es saludable que tu cuerpo libere este miedo de alguna manera. Esto todavía es represión en algún nivel, y es mejor (más saludable-físicamente, emocionalmente y espiritualmente) reprimir lo menos posible.

Su pregunta formulada más específicamente podría ser “¿por qué tengo miedo al nivel inconsciente de ser vulnerable con los demás?” Esta es una pregunta de oro. Descubrir la respuesta será doloroso al principio, pero increíblemente sanará y madurará. Desafortunadamente, la respuesta a esa pregunta solo puede provenir de usted, aunque un buen psicoterapeuta sería extremadamente útil.

Answer 2

Hablar es la expresión instantánea de la cognición, y la cognición puede ser bastante complicada, particularmente cuando las emociones se involucran. Cuando eso sucede, expresar tus pensamientos y sentimientos al instante es bastante difícil, para muchas personas (si no la mayoría). Ira, frustración, decepción, miedo … todos nublan la mente y te obligan a no solo encontrar las palabras adecuadas, sino también a decidir si quieres decirlas. A menudo nos sentimos obligados a filtrar esas emociones, lo que también ralentiza las cosas.

Estoy seguro de que un neurólogo aquí puede explicar cómo las diferentes partes del cerebro son responsables de la cognición superior y las emociones básicas (lo cual es fascinante), pero en la práctica, todos tenemos que respirar profundamente, luchar por la compostura y esperar. estamos hablando con alguien que seguirá siendo respetuoso mientras ambas partes recogen sus pensamientos.

Pero una vez más, no estás solo. Todos tenemos esa lucha hasta cierto punto.

Answer 3

Muchas personas enfrentan el problema de no poder mostrar sus emociones y proyectarlas de la manera correcta. Hay varias posibilidades que pueden explicar este problema:

1. No estás realmente seguro de lo que estás sintiendo. No puedes comprender las emociones complejas que se ciernen sobre tu cabeza.
2. No estás seguro de cómo reaccionará una persona a tus emociones. El miedo al juicio impide que muchas de las emociones simplemente fluyan.
3. Por último, también es posible que no desee que sus emociones se conviertan en un tema de interés público y que sea una persona introvertida a la que le guste mantener las emociones en secreto en el propio corazón.

Dicho esto, me gustaría decirles que la supresión de las emociones es muy perjudicial. Al ser un estudiante de psicología también, sé que las personas se fijan en varias emociones si no se rezuman. Por lo tanto, trate de sacar el equipaje.

Answer 4

probablemente ås å chivo usted no obtuvo suficiente libertad para expresar todos sus sentimientos. así que ahora te sientes sofocado para dejarlos salir.

Es un sistema de creencias falsas profundamente enraizado en tu subconsciente. Si desea vivir la vida de autenticidad y satisfacción emocional, necesita cambiar su sistema de CREENCIA.

Intenta leer la biología de la creencia de Bruce Lipton.

Haga una investigación sobre cómo curar a su niño interior.

Prueba la meditación: la transición de pensamiento a sentimiento te hará libre.

Answer 5

Es porque has reprimido / bloqueado tus emociones durante mucho tiempo, pero aún las tienes. No estás acostumbrado a expresar tus sentimientos o sentirlos, por lo que se requiere esfuerzo para hacerlo.

Además del hecho de que no es natural para usted, también puede ser que no sepa cómo expresar sus emociones o si cree que expresar emociones es malo / peligroso.

Answer 6

Me siento igual que tú a veces.

Hace un tiempo tuve una amiga por la que tenía algunos sentimientos especiales y ella a menudo quería expresarme esos sentimientos, aunque no entendía el propósito. Ambos conocíamos nuestras emociones y no podía hablar sin sentirme obvio, así que la mayoría de las veces me quedé en silencio. No sé si esto te queda bien, pero es el ejemplo más cercano que pude encontrar.

Saludos

Answer 7

No es raro y creo que será más fácil de controlar con la experiencia y la edad. Controla tu respiración profunda y mantente al tanto mientras conversas. Intenta estabilizar tu estado de ánimo de esta manera y suaviza el ritmo para que no te sientas hipomaníaco. Intenta hablar un poco más lento también. YMMV.

Answer 8

Si eres mujer, las emociones son una respuesta evolutiva a la tensión sexual. Apuesto a que esto solo sucede con sus potenciales parejas sexuales, pero no sucede en lugares como el lugar de trabajo, lo cual es normal.

Sin embargo, si esto sucede con todos, independientemente de su conexión social con usted, es probable que sufra de baja autoestima y, si este es el caso, le aconsejo que busque ayuda psiquiátrica.