Yo diría que antes de que intentes cambiar tu comportamiento, primero debes tratar de entender de dónde viene el juicio de “demasiado”. ¿Eres tú? ¿Es tu novia? ¿Cuál es la medida de “suficiente” frente a “demasiado”? A menudo, en las relaciones, tratamos de encajar en el molde de lo que creemos que quiere nuestra pareja. No suele ser una decisión consciente, pero con lo que podemos terminar es tratar de convertirnos en alguien que no somos, y luego sufrir una tragedia mayor a medida que la fachada se vuelve imposible de mantener y la relación, que se construyó sobre un espejismo.
Entonces, digamos que ha descubierto el “por qué” de la sentencia de juicio “demasiado análisis”. ¿Qué, entonces? En primer lugar, si es tu novia la que te ha considerado demasiado analítica, entonces no deberías hacer nada al respecto. Tal vez deberías incluso romper porque tu pareja te exige que seas alguien que no eres. Por otro lado, si es USTED quien decidió que está siendo demasiado analítico, entonces hay algunas cosas que podría considerar intentar.
Puede que estés buscando un problema porque en algún nivel subconsciente sientes que esta relación no es la adecuada para ti. Tu análisis es un intento de descubrir qué es eso. O puede que estés buscando una trampa porque no crees que mereces la bondad que te están dando. Aunque las razones son diferentes, la solución es la misma: presencia e introspección.
Practica estar presente en el momento para experimentarlo completamente y tomar conciencia de cómo reaccionas. Obtendrá una visión de sí mismo y de su pareja y sus interacciones simplemente experimentándolas intencionalmente. Estar presente significa recibir los mensajes que su pareja le envía sin buscar motivos y sin esquivar. Por ejemplo, si tu pareja dice “Te amo”, entonces debes recibir ese amor. Toma un momento y siente lo que es ser amado. O si tu pareja dice “te ves bien”, entonces debes decir “gracias” y no poner excusas por las que no es realmente cierto. Trate de no hacer juicios sobre lo que siente o experimenta porque ahí es donde comienza el análisis.
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A veces, cuando estás presente, puedes descubrir algo que no esperabas. Podría descubrir que una palabra amable de su pareja lo hace sentir avergonzado o enojado. Ahora es el momento de la introspección. Sigue ese sentimiento. Pregúntate a ti mismo de qué te avergüenzas o te enojas. Pregúntate a ti mismo dónde has sentido ese sentimiento antes. De nuevo, no juzgues. No hagas conclusiones. No analices, solo haz las preguntas y sigue las respuestas. Este tipo de introspección lo ayudará a comprender mejor de dónde proviene su necesidad de analizar y a hacer las paces con ello.
Como nota rápida, estar presente y realizar una introspección no es algo natural para muchas personas. De hecho, pueden ser emocional y mentalmente agotadores o incluso físicamente dolorosos. Si ese es el caso para usted, comience lentamente. Tal vez escoja una hora del día o un escenario particular donde estará presente. Si tiene una noche de cita regular o una comida juntos, puede elegir los primeros cinco minutos de ese tiempo juntos como su tiempo actual y luego permitirse volver a sus viejos hábitos. No es necesario que lo hagas todo el tiempo y cada vez que lo hagas progresarás, así que apúntate. Burnout es tu mayor enemigo en esto.
Y, finalmente, aunque haga su mejor esfuerzo, puede descubrir que no puede cambiar este comportamiento suyo. Date permiso para no cambiar y reconoce que incluso tus análisis pueden ser insuficientes para saber por qué, pero que tu cuerpo y tu corazón sí te están protegiendo. En otras palabras, permítase fallar sin que sea una catástrofe que pone en peligro la vida y que amenaza la identidad. Es solo una parte del crecimiento que, a los 26 años, todavía tienes mucho por hacer.