Emocionalmente hablando, ¿tienes una ‘capa protectora’ o ‘escudo’?

Answer 1

Las emociones se manejan mejor cuando se reconocen a medida que pasan, en lugar de descartarlas, ignorarlas o suprimirlas porque las emociones son energía en movimiento. La inteligencia emocional ahora se considera mucho más importante que el coeficiente intelectual. Cuando seguimos ignorando nuestras emociones, nos convertimos en rageaholics y pasivos agresivos, lo que crea una mala salud y muchos problemas de salud se crean de esta manera que podría evitarse.

Creo que lo que quieres decir con tu pregunta es cómo protegerte de tus emociones. Aprender todo sobre la inteligencia emocional es la mejor manera de establecer límites para protegernos emocionalmente. Este es un viaje que lleva tiempo y esfuerzo. Está muy bien sentir cualquier emoción que tengamos y nombrarlas. Entonces, reconocerlos y permitir que salgan es esencial para una buena salud emocional.

Answer 2

Solía tener un escudo protector! Me imaginé a mí mismo como un tiburón, nadando a lo largo de un océano lleno de pequeños peces, sardinas, bacalaos, pequeños peces que se habían separado al acercarme.

Si caminaba por una calle de la ciudad (como lo hacía cada hora del almuerzo cuando trabajaba), mantendría mi camino recto y sin desviaciones y, si alguien se interponía en mi camino, BLAM, los golpearía directamente. Tengo algunas amenazas muy desagradables. Seguí haciéndolo, aunque en realidad no intenté golpear a nadie. Era más como “Oye, estoy caminando aquí” que “Salir de mi camino”.

Y luego un consejero muy gentilmente, pacientemente me mostró que no era un tiburón en absoluto. Era una niña pequeña, con mucho dolor, albergando mucha ira. Esa realización inició una cadena de sanación que se ha convertido en una vida de viaje cada vez más feliz en el Camino de la vida. No se necesita escudo, porque descubrí que ser completamente abierto y transparente significa que nadie puede lastimarte. Ser completamente genuino y verdadero significa nunca tener nada que ocultar. No hay esqueletos para encontrar. Nadie puede hacerme daño con un arma de mi propia creación.

Y así me gusta.

Answer 3

Una concha suena pequeña y frágil, quizás un poco solitaria. Preferiría pensar en un escudo como mi protección. Se usa en la batalla según sea necesario, no siempre activo pero muy efectivo cuando se requiere. Quiero estar abierto a los sentimientos, excepto cuando exista un riesgo irrazonable.

Yo digo escudo!

Answer 4

Mis emociones son algo de lo que soy responsable de cuidar, como cualquier otra parte de mí. Descubrí que la mejor “protección” para ellos es la responsabilidad, que se deriva de ciertos propósitos básicos de la vida. Yo lo llamo protección de propósito.