Cómo apagar mi depresión, TOC, ansiedad, etc. cuando salgo de vacaciones familiares, para no estar triste y hacer que los demás estén tristes

Answer 1

Podrías probar un par de goteros llenos de esto: Adapt to Life.

Además, no hay nada malo con los auriculares y el reproductor de DVD, la buena música, los materiales de arte, los libros asesinos, el cubo de rubics, el hilandero inquieto y hacer algunas investigaciones sobre las maravillas del aceite de CBD.

Solo recuerde ser proactivo al mirar hacia arriba desde cualquier cosa que esté haciendo para mantenerse ocupado y conectarse con la gente, ocasionalmente. Dales un poco de contacto visual de vez en cuando. Déjales saber que todavía estás ahí.

Answer 2

Mi consejo es tratar de evitar por completo pensar en ti mismo o en tu vida, en términos positivos o negativos, simplemente no lo consideres. Si la gente pregunta, dé una respuesta trivial para satisfacerlos y guíe la conversación hacia ellos.

Imagina que eres un actor, que interpreta el papel de alguien que está interesado y comprometido en las cosas que los rodean.

El peor consejo que me dieron en relación con la socialización fue “sé tú mismo”.

La parte de mí que se siente más real está deprimida hasta el punto de ser tóxica, si soy yo no puedo llevarme bien con nadie.

Answer 3

Durante tus vacaciones, mantén dos diarios. Una es escribir tus emociones tristes, sacar los sentimientos inquietantes de tu pecho. La otra es para anotar cada momento feliz que tenga con su familia. Incluso cuando no te sientes realmente feliz, sigue fingiendo y escribe que eres feliz. Lentamente, su depresión y ansiedad se desvanecerán con las líneas del diario que escriba. Y la sensación de felicidad se volverá más real a medida que note los momentos que pasa más con los demás.