“No puedes borrar los recuerdos, pero puedes reemplazarlos por nuevos”.
¿Por qué esto duele tanto y por qué tarda tanto en curarse? Una gran razón es nuestra identidad. Cuando estamos en una relación, hacemos una elección consciente de lo que esa persona significa para nosotros. Decidimos que quien soy estoy atado a esta otra persona. Es nuestro ego. Es una creencia falsa. Nuestro ego nos dice que soy lo que hago, soy lo que tengo, soy mi reputación, soy mi relación, etc.
El sufrimiento proviene de la pérdida imaginaria de parte de quienes somos. Sufrimos porque no queremos aceptar el presente o cómo son las cosas. Repetimos sin cesar los eventos de la ruptura en nuestra mente. Si tan solo hiciera esto. Si tan solo hiciera eso. Si tuviera que volver a hacerlo, etc. En otras palabras, ella me dejó … ahora ya no estoy completo porque perdí una parte de mí. La aceptación de lo que es, es el comienzo de la curación. “No hay imperfección; solo has hecho lo que estabas destinado a hacer “. – Panache Desai
Debes tomarte un tiempo para ti después de una ruptura. Es hora de llorar y sanar. Al principio, se siente como si nunca pudiera continuar cuando la persona que amaba ya no está en su vida. Tienes que sentirlo para curarlo. Entra en todas las emociones oscuras y desagradables y experimenta la profundidad de ellas. La mayoría de las personas tratan de huir de sus sentimientos y emociones desagradables. Beben, consumen drogas, comen en exceso, miran televisión, etc. para salir y salir corriendo. Pero lo que resistes, persiste. Hasta que esté 100% presente con sus emociones, no podrá avanzar y comenzar a sentirse mejor. Tomarse el tiempo para llorar, llorar, gritar, etc. es esencial para curarse y seguir adelante. Cuando puedes estar completamente presente y sentirte bien con la emoción que te da la sensación de malestar que surge durante el tiempo que necesites sentirla, se disolverá con bastante rapidez. Al principio podrías lastimarte por horas y horas. Pero cada vez que surgen las emociones desagradables y estás presente con ellas, se disolverán cada vez más rápido.
Los seres humanos tenemos una amplia gama de emociones. Si todos tuviéramos nuestra elección, probablemente solo quisiéramos experimentar solo los “buenos”. Sin embargo, el dolor y el sufrimiento son parte de la vida. Cuando te niegas a ti mismo el tiempo para experimentar y sentir tus emociones oscuras, solo prolongas tu sufrimiento. También niega una parte de su personalidad cuando se niega a hacer frente a los sentimientos o emociones desagradables. Es como juzgar a una parte de ti mismo como malo e inaceptable o no bueno. Sin embargo, todavía son parte de ti. Además, cuando surge una sensación y no se experimenta ni se siente, se almacena en el sistema nervioso como tensión muscular. Con los años, esta tensión destruye el equilibrio de su estructura y estructura esquelética. La enfermedad, el encorvarse y no poder moverse mucho son los resultados. Mira a la mayoría de las personas mayores. Están encorvados y caminan y se mueven de maneras muy limitadas e incómodas.
A medida que pasan los días y honramos nuestras emociones y sentimientos negativos … el impacto y el sufrimiento gradualmente se vuelven cada vez menos. La paz y la satisfacción regresan lentamente a medida que nos damos el regalo de experimentar nuestras emociones oscuras. “Nada está mal alguna vez. Aprendemos de cada paso que damos. Lo que sea que hiciste hoy fue como debía ser. Siéntete orgulloso de ti “.
Piensa en quién eras antes de conocerte. Tenías tu vida y tus amigos, las cosas estaban bien. Ahora sientes que todo ha terminado para ti. La conclusión es que si supieras cómo tratar a tu pareja e hicieras las cosas tan buenas para ellos amándolos desde un lugar de amor en lugar de la necesidad, nunca se irían.
“Mantén la fe en tu corazón, un fracaso es el comienzo de algo exitoso”.
El tiempo te sanará, todo será mejor en algún momento de la vida. Tienes que empezar a salir cuando te sientes listo.