¿ Es incorrecto / loco estar celoso / imaginar que tu novia está con sus ex novias y solo las cosas que hizo con ellas?
Lanzar palabras cargadas como “incorrecto” y “loco” a los pensamientos y sentimientos no es útil a menos que su objetivo sea agregar culpa y actitud defensiva a la mezcla. Los sentimientos existen. ¿Ahora que?
A menudo es más útil preguntar si un pensamiento o sentimiento es agradable o beneficioso.
¿Sentirte bien te sientes celoso? ¿Disfrutas ese hoyo en tu estómago? ¿Te gusta sentirte inseguro en tus relaciones?
- No puedo tolerar cuando las cosas a mi alrededor se desordenan. ¿Hay algo malo en mi? Si es así, ¿cómo puedo cambiarme?
- ¿Soy el único que piensa en demasiadas tonterías?
- Cómo tener menos miedo de desarrollar relaciones íntimas con las personas.
- Cómo saber si alguien te está hablando.
- En una relación, si algo que tu pareja te hace te molesta, ¿deberías expresarlo y pedirle que los modifique o acepte tal como son?
¿Sentir celos fortalece la relación? ¿Te hace un mejor socio? ¿Se construye confianza con tu pareja?
No disfruto sentir celos, y eso no me hace una mejor pareja.
Soy poliamorosa Ser poli no significa que de repente te cures de celos. Hay personas que no sienten celos, pero para la mayoría de nosotros, aprender a lidiar con los celos es una práctica. En mi vida, lidiar con los celos es una parte vital de mi práctica de salud mental.
Si no fuera capaz de hacer frente a mis propios celos sin hacer que mis seres queridos se equivocaran por expresar plenamente sus amores, no sería capaz de expresar mis amores por completo.
Y se vuelve más fácil. Y se siente mejor. Esta noche, me sorprendí sintiéndome protectora del esposo de mi novia y su relación. Los celos habrían sido fáciles, porque ella iba a su casa con él, y no la volveré a ver hasta que tengamos la cena familiar mañana por la noche. Así que los celos podrían haber sido comprensibles, pero no se hubieran sentido bien y no me hubieran convertido en una mejor pareja para mi novia.
Y, porque he hecho el trabajo, sentí algo muy diferente a los celos. Sentí un profundo afecto y respeto por su marido, que se está convirtiendo en un querido amigo para mí.
Entonces, en lugar de tratar de arrestar a mi amada y presionarla para que se quede, le pregunté: “Cariño, ¿no dijiste que querías irte a las 4:00, porque si no lo hiciste, voy a rasgar esos ¿Te quitas los pantalones de yoga? ”Afortunadamente, ella había planeado irse a las 5:00.
Y los pantalones de yoga son más resistentes de lo que parecen.