respiración
respiración
respiración…
suena tan simple y puede ser
- ¿Cuál es la conversación más divertida que puedes escribir?
- Una chica me preguntó qué pensaba de ella y me contestó que tal vez hubiera dicho algo estúpido. ¿Cómo me disculpo y recupero su amistad y confianza?
- Me han dicho mucho que soy malo. ¿Cómo puedo ser más amable?
- ¿Es posible entregar un video mío a un notario y pedirle que se lo entregue a alguien de mi elección después de mi muerte?
- ¿Qué debo responder si el chico me envió un mensaje de texto que quiere follarme muy mal pero solo somos amigos?
lo que esté en tu mente está causando todo eso … así que el primer paso es despejar tu mente … los pensamientos volverán a aparecer. Reemplázalos con otros pensamientos que no causen que tu energía se acelere …
La idea es sobre tu respiración … mientras respiras dentro y fuera … enfócate en el aire que entra y sale de tu nariz …
La práctica de la atención plena ayuda a millones de personas a liberar el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y mucho más …
A medida que aprendes a calmarte en el momento.
paso 2 … comienza a crear una vida para ti mismo que avanza hacia tus sueños más grandes … suena aterrador … solo recuerda tu entrenamiento de atención plena a medida que comienzas a armar tu vida soñada. como empiezas Toma la decisión que tú quieras. entonces siempre toma medidas que se alineen con tu decisión.
Me ha llevado más de dos décadas más de 200 libros, un año de certificación de entrenador y muchos momentos estresantes viviendo una vida que odiaba … para compartir este consejo …
Suena simple y puede ser. Encuentra todo lo que puedas sobre atención plena. Luego encuentra todo lo que puedas sobre la manifestación de tus sueños. entonces cree que es posible y toma acción en tu creencia.
tienes las llaves de un ser tranquilo, pacífico y próspero …