Los límites son difíciles de manejar y las relaciones a menudo tienen tensiones en torno a tales cosas.
No hay una respuesta breve ni una solución rápida (aunque la ruta para solucionarlo cambia el problema de inmediato).
Aquí está la solución. Pruébalo y déjame saber cómo lo haces.
La atención plena es una habilidad que requiere práctica. Le permite dejar ir los pensamientos que no desea entretener y vincular de manera saludable a aquellos que hace.
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Primero drene la vergüenza de sus sentimientos del “lado norte”, usando el perdón, recuerde que es importante escribir su perdón en todos sus pasos.
Los pasos se encuentran en nuestro libro “Cómo los hombres vuelven locas a las mujeres y viceversa: terminando con la locura”. No hago nada en la venta de $ 4.99 en Kindle. También hay una aplicación en iTunes llamada “Feeling Wheel” que te ayudará a controlar qué sentimientos están causando tu problema. El objetivo de nuestra rueda de sentimientos es usar el perdón para drenar la vergüenza del centro de los sentimientos del “Lado Norte” para que te muevas directamente desde la culpa a la confianza, de la ira al respeto y así sucesivamente. Vea mis otras respuestas para el cómo.
Esto cambiará su enfoque y le dará más opciones en qué enfocarse, elija Gratitud. Esto te llevará a una visión para mantenerte firme en tu mente, ya que hacerlo diariamente te llevará a la atención plena. La atención plena podría describirse como estar consciente de sus sentimientos y dejarlos fluir a través de ellos mientras toma conciencia de los demás y sus sentimientos.
Al perdonar continuamente, estarás enamorado de la paz, el poder y la alegría en tu espalda y lidiarás con los sentimientos del “lado norte”, como la ansiedad, la tranquilidad y las mejores fronteras.
Gracias por la A2A –
¡Todo lo mejor!
Escrito el viernes • Ver votos a la baja • Se le pidió que respondiera por Anónimo