¿Por qué siento que mi esfuerzo no es suficiente cuando estudio?

Answer 1

¿Cuándo decidiste que tu valor como ser humano solo podría ser determinado por un puntaje de examen?

Seriamente. Piénsalo bien

¿Cuál fue el momento en que te dijiste a ti mismo: “De acuerdo, la única razón por la que alguien me amará es si obtengo buenas calificaciones?

No soy tan buen oyente como yo … No lo bien que soy capaz de trabajar en colaboración con otros … No cómo puedo desarrollar nuevas ideas o comunicar mis pensamientos o disfrutar de un pequeño momento de belleza o esforzarme para probar algo nuevo.

No. Nada de eso es importante si tengo un grado de examen subóptimo “.

Necesitas aislar ese momento. Pregúntate por qué tomaste esa decisión. ¿Cómo te benefició el hecho de elegir concentrarte tan intensamente en las calificaciones?

Tal vez te dio una sensación de control en un momento en que todo se sentía caótico. Tal vez te permitió sentir confianza porque eres capaz de hacer buenas calificaciones. Tal vez te dio una sensación de conexión al ver a otros admirar tus logros.

¡Eso es genial! Estas son buenas razones. Eres inteligente y fuerte; has encontrado una manera de motivarte y tener algún significado en tu vida.

El problema es que ahora te has confundido. Llegaste a creer que tus calificaciones son una medida de TI.

Como profesor, sé que mis alumnos no son sus calificaciones. Los grados no miden qué tan inteligentes son, cuánto saben, cuánto esfuerzo ponen en algo, qué tan creativos son o cuánto me gustan (o no me gustan) de ellos.

Las calificaciones son algo que nuestro sistema educativo usa para controlarnos a todos: estudiantes, maestros, padres … todos.

Excepto por las pocas personas que son lo suficientemente inteligentes como para ver las calificaciones de lo que realmente son: una ilusión. Los grados son la ilusión de que nosotros, como humanos, podemos medirnos unos a otros.

Ahora eres inteligente. Es por eso que esta cosa de estudiar no está bien para ti. Hay algo dentro de ti, como un cachorro en pánico con una correa, luchando contra este impulso de estudiar.

¡Felicidades! ¡Hoy es el día de tu liberación!

Hoy, puedes recuperar lo que realmente te importa. Puedes preguntarte: “¿Qué determina realmente mi valor como ser humano? ¿Cómo sabré que estoy viviendo una vida que es digna de mí?”

Los invito a que apaguen su mente de estudio durante 5 horas. Independientemente de las tareas o pruebas que requieran su atención, déjelos simplemente sentarse.

Encuentra un lugar calmante. Pon una hoja de papel limpia frente a ti. Pregunte en voz alta: “¿Cómo decidiré que estoy viviendo una vida digna de mí todos los días?”

Luego espera a que venga la respuesta.

Esto será muy difícil. Está acostumbrado a tener opciones de opción múltiple y acotar la respuesta correcta. Este proceso es del tipo opuesto. No existen respuestas correctas.” No en la vida real.

Puedes decir: “¡Qué maldita pérdida de tiempo! ¿¡Estás tratando de arruinar mi vida? ¡Tengo que estudiar! ¡Estas calificaciones son importantes! ¡Determinan mi futuro!”

No, estos grados determinan tu presente. Les has dejado dictar tu presente. Te has esclavizado al amo. Ya has perdido años de tu vida por miedo, ansiedad, preocupación, lágrimas, vergüenza, disgusto. Has arruinado esos años al elegir vivir como si tus calificaciones importaran más que tu sonrisa.

Toma un nuevo enfoque, y tendrás una nueva vida. Instantáneamente.

Answer 2

Realmente no tienes que trabajar duro, necesitas trabajar inteligente
También soy estudiante, no tengo honores cuando estaba en la escuela secundaria pero solía competir y recibir medallas.

Ahora estoy en la universidad, empecé como un estudiante promedio. Ahora, sobresalgo y pertenezco a la lista del decano (estudiantes con el promedio más alto en el curso) pero no estudio mucho, no estudio una semana antes de los exámenes como lo hacen mis compañeros de clase, no reviso mis informes una semana Antes de la presentación de informes, porque me olvidé fácilmente, ¿para qué sirve?

Lo que hago es resaltar las cosas importantes en el libro y solo recordar los puntos clave, por ejemplo, su examen tiene enumeración y abordó 5 sentidos, solo recuerde S, S, T, T, H la primera letra de las palabras. Si su examen tiene definición, solo recuerde la palabra y el punto clave que no tiene que memorizar, pero lo mejor es resaltar y leer una noche antes y una vez más horas antes.

Pero recuerde que no es necesario que apunte a la puntuación más alta siempre que haya dado lo mejor de sí mismo; de hecho, puede afirmar que “Me dio mi mejor esfuerzo”.

Buena suerte

Answer 3

Estoy de acuerdo con L. Frey: usted está dando demasiada importancia a que su autoestima se derive de los puntajes de las pruebas. Tal vez usted está tratando de entrar en clases que son demasiado avanzadas; debe tomar clases por un tiempo que le proporcione cierta tranquilidad en el nivel en el que se encuentra y luego intente realizar cursos más difíciles. Puede hablar con su consejero o enseñar para obtener sus consejos también. Participe en algunas actividades que le brinden placer mental o físico, clubes o deportes para que pueda tener algo agradable fuera del tiempo de estudio. Estudiar todo el tiempo no sirve para aclarar tu mente, por lo que puedes estudiar bien cuando estudias. Marque su calendario cuando se realizarán las pruebas y manténgase al tanto de las fechas para que pueda planificar su estudio de manera más adecuada para que coincida. Preste atención en clase para determinar en qué se espera que se realicen los exámenes y, si el maestro no lo menciona, no tenga miedo de preguntar.

Answer 4

Pregunta siendo respondida: ¿Por qué siento que mi esfuerzo no es suficiente cuando estudio?

Que extraño. Tengo que convertirme en un neurocirujano precisamente por las razones que mencionas aquí como tu supuesto “problema”:

• Era un experto en ansiedad ante los exámenes (el escalofrío que me recorría la columna vertebral en respuesta a un examen que se aproximaba siempre me impulsaba al modo de revisión maníaca)
• Sentí que mis esfuerzos por estudiar nunca eran suficientes y esta fue mi inspiración para seguir adelante
• Nunca estuve satisfecho con lo duro que trabajé: era una condición previa necesaria de mi idea personal del cielo que mi alcance debía superar mi alcance.
• Estudié y arruiné mis exámenes innumerables veces, pero solo vi esto como una afirmación del cielo de que debería dedicar aún más tiempo y esfuerzo a mis estudios.
• Cuanto más corto es el tiempo para el examen, mayor es la adrenalina bombeando a través de mis venas y más me absorbo de mis libros.
• Me sometí a todos los exámenes por temor a fallar, un miedo que eventualmente agradecería por el éxito que me había pavimentado.

El recuento anterior no fue para burlarse de ti, por mucho que aprecie que pueda confundirse con ser uno.

Si miras más de cerca, verás que los mismos sentimientos que tenías actualmente sobre tu desdicha general, fueron los mismos que me allanaron el camino hacia el éxito.

¿Mi punto? Siento que es su perspectiva la que necesita cambiar, no necesariamente su experiencia de estudio / exámenes (que se basa en la verdad, al menos en lo que puedo afirmar).

Me parece que gran parte de este retorcimiento de manos se debe a la incapacidad de ver el vaso medio lleno. Deja de perder tu juventud insistiendo en que el vaso está medio vacío.

Yo digo – beber.
Y seguir con todo lo que la vida promete a aquellos que se niegan a ser derrotados .

Gracias por la A2A y por la lectura. Por lo que vale la pena, espero que compartir mi experiencia te inspire / te ayude a verte a ti mismo y a tus pruebas desde una perspectiva diferente. Si no es así, destruya mi consejo de inmediato y pase a la siguiente respuesta que crea que le ayudará: eso es lo mejor que puede hacer por sí mismo.

Answer 5

Esta puede ser una respuesta contradictoria: sus calificaciones son demasiado importantes para usted.

Para hacerlo mejor, paradójicamente, es posible que tenga que preocuparse menos por sus calificaciones, pero MÁS sobre POR QUÉ está aprendiendo.

¿Qué podrías querer hacer para vivir? ¿Qué es lo que realmente te interesa solo por su propio bien? Responder a estas dos preguntas lo ayudará a dirigir su aprendizaje hacia una meta concreta y relativizar el ciclo de expectativas imposibles y el incumplimiento de las mismas que ha estado repitiendo.

Answer 6

Me temo que tengo que decirle que probablemente todavía esté usando un sistema de estudio arcaico del siglo XVIII en el siglo XXI de hoy.

Así que me gusta presentarles dos herramientas de estudio probadas, eficientes y efectivas, que a menudo utilizan los estudiantes inteligentes:

Vaya a la red y descargue información sobre SQ5R y Cornell Notes :

i) SQ5R estrategia de lectura / estudio;

Es un sistema estructurado [SQ5R es un acrónimo de SURVEY, QUESTIONS, READ, RECORD, RECITE, REVIEW, REFLECT ], pero está diseñado para acelerar su viaje de navegación a través de materiales académicos, especialmente los intelectualmente intensos, con facilidad, conveniencia y as.

ii) Notas de Cornell ;

Es un sistema mucho más superior que el método de esquema convencional, conocido por la mayoría de los estudiantes en escuelas, colegios y universidades.

Su poder latente proviene de su sencilla y elegante configuración espacial de tres columnas para tomar notas y tomar notas.

La columna “cue” es el sistema más poderoso que he conocido, ya que facilita (y agiliza) la retención / recuperación de la memoria mediante autoprueba.

Answer 7

No soy una persona muy agradable Pero la vida no se trata de ser amable. Así que seré brutalmente honesto, tus calificaciones no importan. Cuanto más valor le des a tus calificaciones, más valor obtendrás. La vida no es un examen, no hay nadie esperando que termines y nadie te castigue si fallas, no hay bolígrafo rojo, solo una buena vida. Cuida algo que te importe mientras puedas (vale la pena preocuparte por muy pocas cosas, y estoy seguro de que las calificaciones no son una de ellas, especialmente en tu caso en el que te produce estrés y tristeza negativos).