Entiendo su preocupación de que puede haber formas y momentos más apropiados para revelar su enfermedad de salud mental. Curiosamente, descubrí que el momento y la manera “correctos” de revelar mis vulnerabilidades profundas a alguien que amo es conocido después del hecho: si la persona realmente me ama, no parece haber necesariamente una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Hágales saber acerca de mi vulnerabilidad.
¿Cuál es tu relación con esta persona que amas? ¿Compartes un amor que sea seguro, sincero, comprensivo, maduro e incondicional? El verdadero amor es ver las limitaciones de alguien, comprometerse a resolver y ayudar, y continuar amando. Personalmente, los episodios de depresión, ansiedad o estrés a menudo sesgan mi brújula interna, al igual que mi comprensión del amor y el razonamiento ejecutivo; Pero también han demostrado ser curiosas pruebas de amor. Recuerdo una vez, el año pasado, que descubrí que no es necesariamente una forma correcta o incorrecta de informar a mis seres queridos acerca de mis vulnerabilidades más profundas.
En mi primer semestre de la escuela de posgrado, después de estudiar exasperadamente durante horas y horas sin progreso, sufrí un colapso, lo que significa que lloré en público frente a mis compañeros de clase después de las horas de oficina de TA debido a una serie de problemas estúpidos que no pude obtener tiene. Fue vergonzoso no obtenerlo, pero fue humillante admitir la derrota y la desesperación llorando. Fue tan humillante … y torpe. La tensión en el aula pequeña se hizo más gruesa, todo el mundo estaba tranquilo, pero mi diálogo interior era como, mi grado está condenado, no soy lo suficientemente inteligente, no tengo futuro, soy un fraude, todo el mundo sabe ahora, mi máscara de pestañas se está ejecutando – ¡AHHH!
Así es como les hago saber a otros acerca de mis problemas de salud mental (o más bien, así es como se enteran): lo escondí, lo embotellé y explotó. Todo el mundo probablemente se recuperó de mi estrés. Eso fue porque, para mi sorpresa, todos se identificaron y se identificaron con mi ansiedad.
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Recibí un par de abrazos y “ahí está” y solo uno de los dos hubiera sido suficiente. Estudiantes pacientes y amigables con los que nunca había hablado se quedaron después del horario de oficina para explicarme las cosas. “Puedes ir, disculpa por retenerte”, diría cada 5 minutos. “No, no, no hay problema!” ellos dirian Uno solo me vio y me abrazó y dijo: “No sé qué pasó, ¡pero estará bien!” El conserje en el baño me vio secar mis lágrimas con una torre de papel rasposa y le dio pañuelos blandos. Todavía tengo los mensajes que he guardado de mis amigas esa noche (que en ese momento no conocía bien) con sus palabras de aliento, apoyo y cuidado que no sabía que tenía. La verdadera amistad y la confiabilidad se revelaron ese día cuando revelé mis vulnerabilidades.
Entonces, en resumen , creo que un buen momento para contarle a alguien sobre su enfermedad de salud mental es cuando se sienta cómodo, seguro y listo. Algunas respuestas en este hilo dicen ahora o pronto. No puedo decir si ese es el mejor momento sin más contexto de la urgencia de su situación, pero puedo decir que si lo hace saber incluso si no se siente totalmente cómodo. Seguro, o listo (como yo), todavía estará bien.
Y para responder a la parte del “cómo”, creo que una buena manera de hacerles saber es con humildad y gratitud por su receptividad a la escucha , sin expectativa ni derecho (de alguna manera, en cierto modo, en cierto modo ) . Pero, una vez más, incluso si rompes en un ataque de llanto público como lo hice yo, puedo decir con confianza que aún estarás bien porque si realmente te aman, siempre te amarán. Ser vulnerable es aterrador y valiente, y el amor es ver sus debilidades y (no pero) amar de todos modos. Al revelar sus vulnerabilidades, puede ayudar a filtrar a aquellos que son realmente buenos para usted y ese es un riesgo que vale la pena tomar.
¡Sé valiente! Lo tienes. ¡Puedes hacerlo!