La ira que percibes simplemente es. Existe. Puedes “intentar” evitarlo, pero solo suprimirás algo que está sucediendo. Suprimiéndolo, tu ira residirá más profundamente en tu psique subconsciente.
Como con cualquier estado emocional, es importante observarlo. Siente tu ira, hasta el punto de disfrutarla. Con el tiempo, te darás cuenta de que esta ira no tiene nada que ver contigo. Tú no eres la ira, tu no eres el que está enojado. Solo actúas como una persona enojada.
Observa también el momento en que la ira comienza a manifestarse, y cuando desaparece. No hagas ninguna suposición al respecto, solo observa. Tan pronto como se dé cuenta, eso no tiene nada que ver con USTED, puede comenzar a buscar la fuente. Lo mismo se aplica a todas las emociones que puedan distraer.
Acepta la ira como cuestión de hecho. Sin luchar contra él, pronto se descubrirá una razón para su miedo.
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