Cómo mantenerse emocionalmente equilibrado y fuerte.

Answer 1

Aquí hay algunas maneras:

1. Consigue 7-8 horas de sueño . La falta de sueño es causa de irritabilidad y depresión y lo volverá loco.
2. Ejercicio ¡Aumenta los niveles de energía, aumenta la confianza y te hace feliz! Estar sentado todo el día no te hará nada positivo en absoluto. ¡Debe haber al menos un tipo de ejercicio que te guste! Por ejemplo, odio correr, pero me encanta el ciclismo.
3. Haz lo que te haga feliz. Pruebe cosas nuevas para descubrir qué lo impulsa si no está seguro, y haga algo de eso todos los días.
4. Mantente alejado de las personas tóxicas. Son como los hongos tóxicos. Te matarán emocionalmente (mediante manipulación / acoso escolar / excluyendo, etc.) y es mejor que se queden solos porque son patéticos. Ellos confían en su veneno para vivir. La vida es demasiado corta para perder el tiempo con la gente de los hongos. No te hundas a su nivel de 5cm.
5. Tener empatía No juzgues por cosas superficiales. No seas un estudiante de secundaria, aunque la vida no sea amable contigo en este momento. Paso dentro de los zapatos de la gente antes de abrir la boca para decir algo hiriente. Incluso si tus amigos lo hacen. De nuevo, no te hundas a su nivel. Lee libros y ve el mundo a través de los ojos de otras personas.
6. Se amable Esto se enlaza con la empatía. Todos los que conoces están librando una batalla silenciosa. No lo hagas peor para ellos actuando como un hoyo. Sé amable con todos. Los actos de bondad al azar son las cosas más poderosas que puedes hacer, especialmente para un extraño que podría estar teniendo un mal día. Una sonrisa o un hola al instante podrían levantar sus espíritus 🙂
7. ¡Sé agradecido por todo! Cosas grandes, cosas pequeñas, cosas pequeñas. ¡Basta de charla! Incluso en los peores momentos, estar agradecido te hará sentir mejor.
8. No importa lo que piensen los demás. Hagas lo que hagas, digas lo que digas, usa, prueba, SIEMPRE va a haber alguien que te critique. Si no quiere que la gente juzgue, no haga nada, no diga nada, NO SEA NADA. ¿A quién le importa esa gente? La felicidad y el éxito es la mejor venganza> 🙂
9. Rodéate de gente que amas y te harás sentir bien. SIEMPRE estará bien si tiene una red de apoyo y personas con las que divertirse. También conocido como amigos y familiares 🙂 (No necesitas un gran equipo de personas si no te sientes cómodo con eso. Algunos serán suficientes)
10. Prueba cosas nuevas, no tengas miedo! ¡Si nunca lo intentas nunca lo sabrás! ¡Solo si lo intentas puedes crecer! (Wow sueno tan poético en esta respuesta)
11. ¡¡Paciencia!! ¡La paciencia es la clave para lograr cualquier cosa! Recorte el perfeccionismo, cultive la paciencia 🙂 Los perfeccionistas a menudo se rinden con mucha facilidad porque no ven resultados sorprendentes inmediatos. Porque tienen muy poca paciencia y expectativas demasiado altas. Mantén tus altas expectativas, pero ten más paciencia, ¡y serás increíble!
12. Por último, y lo más importante, ¡que tengas una buena ACTITUD! ¡La actitud está tan subestimada! Es la diferencia entre la felicidad y la miseria. La diferencia entre una prueba y una AVENTURA! ¡Todo lo malo se puede dar vuelta con una buena actitud! TODO es posible para ti cuando tienes la actitud correcta. Siempre mire lo positivo y aprenda de sus errores en lugar de insistir en lo incompetentes que lo hacen sentir. ¡Siéntete triste por un momento, luego continúa y vuelve a intentarlo! Mira la vida como una aventura, en lugar de una prueba. Cuando hagas esto, serás lo suficientemente fuerte como para aceptar y aprender de cualquier cosa que la vida te arroje con una sonrisa en tu rostro

¡Espero que esto ayude! ¡Buena suerte!

Answer 2

¡Me encantaría poder darle una respuesta única para esta pregunta!

Cada uno de nosotros recorre nuestro camino para aprender a mantenernos emocionalmente equilibrados y fuertes. Muy, muy pocos de nosotros nacemos con estos atributos. La mayoría de nosotros pasamos décadas e incluso toda nuestra vida trabajando para encontrar esta respuesta.

En primer lugar, ¡lo aliento a que comprenda claramente sus fortalezas y dones personales!

Mantenga el conocimiento de sus fortalezas y dones cerca de su corazón; esto lo ayudará a nutrirlo mientras trabaja para desarrollar sus capacidades.

Desarrollar tus capacidades te ayuda a mantenerte equilibrado y fuerte. ¡Esto no significa que necesites hacer todo tú mismo! Un gran atributo para desarrollar es la capacidad de pedir ayuda a otros en las áreas en las que no eres tan fuerte.

Personalmente, he aprendido que realmente no tengo una posición intermedia: o soy realmente muy bueno en algo, o realmente apesto. Y [con la excepción de seguir sonrojándome cuando admito que no estoy ‘limpio’] ¡Estoy bien con mis defectos porque mantengo mis fortalezas cerca de mi propio corazón!

Honra tus dones, honra tus defectos. Trabaje para mejorar donde pueda, y con el tiempo obtendrá un mayor equilibrio y fortaleza emocional.

¡Cuelga ahí!

Kim

Answer 3

Para mí, me ayudó comprender que mis emociones eran solo comentarios sobre mi entorno. Sin embargo, saber esto no siempre previene situaciones estresantes o abrumadoras, así que esto es lo que hago cuando me encuentro con ellas o cuando sé que estoy a punto de embarcarme en algo que podría crearlas. Me aseguro de cuidar 3 aspectos de mi mismo.

Mente: esto es lo que crea los pensamientos que dan vueltas y vueltas y vueltas. Esta es la parte de usted que realmente crea el estrés y las emociones, por lo que es vital que aprenda a usarlo correctamente. Meditar. Si vas a la página de mi libro de Facebook La magia de la granada – Uno puede _________ simplemente desplazarte hacia abajo y he publicado una meditación muy simple y fácil que puedes escuchar. Asegúrate de darte un espacio lejos del desafío para que puedas permitir que las emociones se calmen, lo que también te permitirá ver las cosas con mayor claridad. Salga a caminar, conduzca, escuche música lo que sea necesario para que usted se apague y se relaje. Tus emociones provienen de los pensamientos que estás pensando, así que aprende a manejar tus pensamientos.

Cuerpo: a menudo, cuando las personas están estresadas, olvidan que tienen un cuerpo porque viven en su cabeza. Eres un ser humano y tienes un cuerpo. Si no lo cuidas, comenzarás a sentirte pesado y enfermo y esto hará que sea aún más difícil lidiar con todo lo que está sucediendo. Haga tiempo para hacer ejercicio y no solo mantendrá su cuerpo saludable, sino que también le resultará más fácil lidiar con sus emociones cuando hace ejercicio con regularidad.

Alma – Haz cosas que te hagan feliz. Cuando puedes crear tu propia felicidad, entonces todo lo demás parece manejable. Camina, relájate y escucha música, cocina, pasa tiempo con personas edificantes, lee un libro, juega, ora lo que te haga sonreír por dentro.

espero que esto ayude

Con amor britt

Answer 4

Las emociones son violentas e impulsivas. Las emociones también son irracionales y concluyentes, sin análisis y evaluación justificada. Las emociones causan impactos lamentables o extremadamente positivos; Apenas resultan en una acción o consecuencia percibida neutralmente.

Para equilibrar las emociones, uno tiene que calmar el espíritu, las prioridades deben cambiar del cerebro derecho al izquierdo; De la persona emocional a la otra racional. Use la mente, no el corazón, y busque la racionalidad, la justificación, la razón, el significado, el significado, etc. desde todos los ángulos y perspectivas. Una vez que se realiza una reflexión interna completa, uno puede respirar profundamente y sentir el flujo de sangre de la cabeza hacia abajo, liberando espacio para el razonamiento cognitivo y lógico.

Para resumir, la analogía más simple sería: ‘cuando el fuego esté en su apogeo, no diga lo primero en su mente, no diga el segundo o el tercero, respire profundamente y diga el cuarto’.

Para ser fuerte en las emociones, uno tiene que hacer todo lo contrario de lo anterior. Uno tiene que sentir con su corazón, y sentir las energías formándose y deformándose, retorciéndose en manifestaciones de diferentes experiencias metafísicas, como las emociones. Uno tiene que usar su cerebro derecho y, a través de las imágenes y la falacia, derivan emociones que serán más fuertes y usted se volverá más emocional.

En otras palabras, tienes que invocar a los espíritus en un fuego y verlos arder en ángeles; mire al cielo y vea la lluvia, Dios derribándose en su ojo.

Lograr ambas cosas no será fácil, y ser fuerte en las emociones y aún así ser controlado, es extremadamente arduo ya que estos dos son conflictos entre los periféricos de la anarquía y el orden, la liberalización y el control. Gracias por la A2A Abida Mahbub Aysha y mantente hermosa! 🙂

Answer 5

El equilibrio está por encima y por debajo de la corrección, nunca se convierte en un componente residual de la opinión o persona, tan pronto como un individuo corta para el centro, no se divide en su totalidad.

La mejor práctica es aceptar conflictos tanto internos como externos, y vivir como cautivos de ambos. Dar y recibir de acuerdo con la virtud que merece su atención, junto con todo lo que debe homenaje.

Forme opiniones históricas, convicciones religiosas, políticas y filosóficas y guíese por los cambios que dictan la relación con eso.

¿Por qué eres diferente? ¿No lo hiciste ayer, o quizás la oportunidad misma se ha estado reinventando?

Al final del día, quieres estar libre de culpa, especialmente del pecado de otras personas, no te estorbes con eso.

Si esa es tu actitud, realmente no puedes perderla, porque estás equilibrado porque siempre estás desequilibrado y estable porque aceptas la existencia por lo que es, intercambio impulsado por la expresión de significado que se explica.

Estar juntos internamente es aceptar la dimensión compuesta, la materia y la comprensión sin prejuicios, no puedo enfatizar eso lo suficiente como para sentirme bien con mi esfuerzo.

Answer 6

Había pasado por las situaciones más difíciles, pero al hacer algo, mi vida ha cambiado . Las situaciones están llegando, las fallas están llegando ahora también. Pero ahora, en mi vida, no hay espacio para la depresión ni para los cambios de humor. Siempre estoy feliz. No importa lo mal que me reprendieran mis padres, o si la compañía me rechazó. Curiosamente, cuando Accenture seleccionó 260 de los 340 y yo estaba en 80 estudiantes rechazados , a pesar de tener buenas entrevistas . Si hubiera habido alguna otra persona o mi versión anterior, se habría separado . Lo que hice cuando llegué a saber, te sorprenderás. Sonreí y me reí .

También,

En esta unidad de colocación, Anteriormente, extrañaba a las empresas de ensueño, porque quería un trabajo en el campo del desarrollo web o en el inicio. Todos los días solía escuchar que tomé una decisión terrible, etc. Pero, el riesgo que tomé, la decisión que tomé, supe lo que estaba haciendo. Entonces, no importa si soy un fracaso para ellos, nunca me he perdido.

Te contaré mi historia. Cada persona en mi vida piensa que soy inútil, o que no sirve para nada o que soy un fracaso. He recibido tantas burlas, tantos tiempos difíciles. Ya sea que sean mis padres o mis amigos, dices que has fallado dos veces. Ni siquiera puedo contar cuántas veces he fallado. La gente dice que soy inmaduro solo porque me gusta ser infantil y disfrutar de la vida, mis decisiones siempre son incorrectas, etc. Pero en lo más profundo de mi corazón, lo sé, sé que tengo razón.

Ahora, entiendo lo dura que ha sido mi vida !! Qué deprimida podría ser la vida para mí. No recuerdo cuántas veces he pensado en morir. Pero, sinceramente te lo diré, ahora estoy totalmente feliz. En cada situación, sonrío. Estoy cargada. Siempre estoy motivado. Por encima de todo, soy una persona altamente emocional.

¿Curioso sobre cómo sobreviví todo esto? ¡Este es mi secreto de no perder y seguir vivo, sin importar cuán difícil sea la vida en MÍ!

Poco fuera de contexto o altamente espiritual. Despiértese temprano en la mañana entre las 3 y las 6 y dedique este tiempo a recordar a Dios, y medite y repita el Nombre de Dios. Esto te dará algo que nunca te dejará suelto. No soy halagador, pero solo para contarles la grandeza de Naam (Nombre de Dios) , diariamente voy a Gurudware a las 3 AM, escucho su kirtan (Canciones devocionales) . No puedo describir cómo se siente. Solía ​​tener más de 5 GB de canciones , pero después de unirme a Kirtan , estas mismas canciones solían herir mis oídos y las eliminé . Ha habido un cambio drástico en mi forma de vivir después de apegarme a ellos. Nunca he perdido una sola batalla contra los fracasos.

Jako rakhe saiyaan
Maar sake na koi
Ban ke ek dhal sa
Saath chalega woh hi

Sugeriré esto no solo a la persona que pidió la respuesta, sino a todos los que lean esta respuesta. Podemos pensar, que esto no es útil. O vivimos en el mundo moderno. Solo intente esto durante 40 días seguidos, después de eso, si no está conectado completamente. Entonces puedes dejarlo. Tomará menos de 40 días si lo hizo con honestidad y con el corazón.

Descargo de responsabilidad: ¡No entenderás lo que están cantando o su significado! Pero tendrá su efecto en tu vida. ¿¿CÓMO?? ¿Sabes cuales son los ingredientes de una MEDICINA? ¡¡¡NO!!! Pero entonces también, lo tomas y te SANA !! ¡NAAM es la medicina de toda tristeza, de cada depresión, de cualquier cosa!

¡Mándame para obtener detalles sobre el secreto anterior o algo!

Y una sugerencia más. Sigue los últimos consejos y escucha el satsang en AMRITVELA TRUST

Se carga en vivo todos los días a las 4 AM. Si escucha esto, habrá un cambio en su vida. Hay evento especial llamado CHALIYA. debe escuchar desde el 1 de octubre de 2016 hasta el 14 de noviembre de 2016. Lo especial es que no solo se realiza el kirtan, sino que también se da una explicación, por lo que obtendrá inspiración y motivación. Y luego, a las 15 de NOVIEMBRE de 2016, me enviará un mensaje que me ha cambiado. Te recomiendo que hagas esto!

Según Gurbani, la grandeza de esta AMRITVELA es que, incluso si eres BEGGAR, y cada día te levantas y cantas su nombre en este período, te convertirás en GIVER.

No pida upvotes, si le gusta y hay un cambio en su vida, ¡puede votar!

Answer 7

La mejor manera de hacerlo es ser consistente con uno mismo.

Ese yo puede no ser la agenda de los padres, predicadores, maestros, políticos.

Ese yo puede no ser el miedo heredado de los antepasados, la cultura y los niños del vecindario.

Ese yo puede ser el único que es él mismo, y que abarca las estrellas.

Lo obvio espera, mientras que el aducido y filosofado pesa sobre uno.