Hola
gracias por A2A.
¿Por qué no intentas anotar tus pensamientos / puntos en un libro y leerlos en voz alta?
No expresarse y reprimir sus sentimientos / pensamientos tendrá otro tipo de efectos negativos.
¡Supera el miedo al rechazo! relájate y di a ti mismo que no importa si los demás no aceptan tus pensamientos, debes expresarlo.
Lenta pero constantemente, comienza a hablar con amigos y expresa tus pensamientos. Tus amigos pueden desanimarte o burlarse de ti o no reconocer tu punto de vista, sin embargo, ¡solo comienzas a expresarte!
Buena suerte para ti.
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