Tienes mi simpatía. Soy un hombre muy sensible. Sí, los machos pueden ser sensibles y muy sensibles. Además sufrí de depresión debido a esta sensibilidad y mi crianza. Entonces, con lo que hablo ahora, es lo que he aprendido al crecer a través de todo esto.
Busque en Internet el tema “Persona altamente sensible”, de hecho, hay un libro sobre el tema. El libro no me ayudó mucho a encontrar soluciones, pero me convenció de que no estaba roto, incapacitado o enfermo, sino que era especial.
Hice mucha terapia para la depresión y creo que también ayudó con el problema de la sensibilidad.
La mayor ayuda para mí fue una práctica regular de meditación. Cuando digo regular, quiero decir que lo hice dos veces al día durante veinte minutos durante años. La meditación pareció fortalecerme permitiendo que los profundos cambios emocionales fueran soportados sin desequilibrarme.
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Ser una persona altamente sensible es muy gratificante y produce una vida rica cuando uno puede experimentarlo todo desde una base fuerte.
Un último punto “pensar constantemente en todo” es probablemente un efecto secundario de la sensibilidad que yo también comparto. El pensamiento no ayuda. Esta es un área donde la meditación también ayuda. No detengo ni desacelero los pensamientos, sino que los hago menos importantes y más tranquilos.
Lo lamentable de la ruta de la meditación es que es un viaje largo en el que se recibe poca ayuda de manera gradual a lo largo de los años.