Cómo perdonar a la persona que te hirió profundamente.

Answer 1

¿Quieres perdonar a alguien que te ha lastimado profundamente? Considerar este proceso

Foto de Vinicius Amano en Unsplash.

Todos salimos lastimados. A veces es físico. Otras veces es emocional.

Lo vemos en nosotros mismos, o lo sentimos en nuestras almas.

Sin embargo, es dolor.

Entonces, ¿qué hacemos cuando alguien nos hiere profundamente?

Tenemos que procesarlo.

Aprendí una valiosa lección en la universidad cuando la mujer con la que pensé que eventualmente me casaría terminaría nuestra relación por capricho.

Yo estaba enojado al principio.

Entonces me sentí triste.

Entonces empecé a culpar a todos los demás.

Experimenté depresión.

Fue una experiencia horrible.

Pero sobreviví.

Aquí está el proceso que utilicé:

Lo acepto

Me puse a tierra en la realidad. Ella y yo habíamos terminado. Nuestra relación terminó. No había nada que pudiera hacer al respecto. No fue una de esas situaciones en las que podría haber intentado más. Ya la había perdido antes de que terminara. Gran parte del dolor giraba en torno a dos cosas: 1. El rechazo y 2. La decepción.

Para comenzar el proceso de curación, tenemos que aceptar la realidad por lo que es. No comencé a curarme y aprender de la experiencia hasta que la examiné y acepté objetivamente.

Me perdoné

Una vez que lo acepté y me permití sentir las emociones surgiendo de mí mismo, pude perdonarme. ¿Por qué es tan importante esta etapa? Culpa. Nos sentimos culpables porque también somos parte de la relación, por lo que nos sentimos responsables del resultado, ya sea positivo o negativo. Hacemos preguntas: ¿Qué hice mal ?, ¿Qué puedo cambiar ?, ¿Puedo solucionar esto?

Todo esto es normal, y es importante entender que experimentó algo doloroso, y aprenderá de esto, eventualmente.

La perdoné

Por extraño que parezca, la perdoné. Ella la decidió y yo no estaba bien el uno para el otro. La culpé por todo eso. Me enojé con ella. Pero al final, ella tomó la mejor decisión por ella, aunque eso significaba lastimarme.

A veces tenemos que perdonar a la otra persona, porque no podemos controlar lo que hacen o deciden. Ellos tampoco nos pueden controlar. Si no los perdonamos, retendremos la energía negativa durante mucho tiempo, y esto no es saludable ni beneficioso para su vida.

Pregunte: ¿Qué aprendí de esto?

Es una forma de objetivar la experiencia. Lo que aprendió sobre la vida y sobre usted mismo juega un papel muy importante en la forma en que aborda situaciones similares en el futuro. Ayuda con la ansiedad o la duda. Lo has experimentado. Duele. Ahora procesalo y averigua por qué duele.

Pregunte: ¿Puedo arreglarlo?

Esta respuesta fue obvia para mí. No pude arreglarlo. Ya la había perdido antes de la ruptura. Es bueno para nosotros ver si podemos arreglar o salvar la situación. Esta tiene que ser una evaluación honesta, porque a veces podemos someternos a más del mismo dolor, si no podemos ver la verdad mirándonos a la cara.

El objetivo final es ver si la relación vale el tiempo y el esfuerzo para rescatarla. Ya sea en familia, amigos o íntimos, debe decidir si vale la pena el tiempo y la energía para que funcione.

Mira los patrones que conducen a la experiencia dolorosa. ¿Fue un error o fue un comportamiento? Si fue un error, tal vez puedas resolverlo con la otra persona. Si es un comportamiento, es posible que desee considerar seguir adelante.

La decisión es tuya

Ya sea que la persona sea un amigo cercano o un miembro de la familia, una pareja íntima o un extraño en la calle, usted es responsable de sus emociones, sentimientos, pensamientos y acciones.

Trabaja desde adentro hacia afuera cuando experimentas dolor emocional. Te permite sentirlo. Entonces piensa en ello.

Haz lo que sea mejor para ti.

Answer 2

Es difícil perdonar a una persona que te lastimó profundamente, que rompió tu confianza, pero que perdona solo por tener paz mental.

En primer lugar, averigua la gravedad de lo que la persona te hizo. Averiguar la intención detrás de la acción.

Ciertamente puede estar lejos de la persona que la lastimó si tiene esa opción.

Date un tiempo solo para contemplar, pero no más.

Ora a Dios para que seas lo suficientemente fuerte como para perdonarlos.

No guardes rencor, déjalos ir.

Por último, recuerde, cualquier metal solo puede moldearse después de fundirlo, martillarlo, de la misma manera, a la gente le pasa algo para transformarse en mejores versiones de sí mismos. Mantenga una actitud positiva y deje que las mejores cosas le lleguen.

Answer 3

La mala noticia es que el perdón es una elección consciente, y usualmente perpetuamente necesaria, que usted hace. No es un sentimiento particular, o la ausencia de un sentimiento dado. No es una cosa de una sola vez, o una decisión renovada de vez en cuando. No puede tomarse sin su permiso, y el hecho de que la otra persona acepte o rechace sus faltas o sus sentimientos no influye en su capacidad o responsabilidad de perdonar.

La buena noticia es que perdonar te hace sentir mejor más rápido, más en paz porque no llevas la amargura, ni la carga de querer venganza, ni la culpa y las consecuencias de perseguir esa venganza. También es más fácil hacerlo cuando tienes el hábito de practicarlo. Puedes vivir en el presente y planear para el futuro sin quedarte atascado con el pasado. También puede tomar la decisión de perdonar, incluso si la persona a quien perdona no sabe o no le importa cómo lo lastimaron.

Answer 4

Poniendo en perspectiva quién eres .

Sé que no es popular en esta era de amor propio y de mi primer ismo.

Pero en el gran esquema de las cosas, cada uno de nosotros es bastante pequeño.

Y comparado con el sacrificio que Cristo hizo en la cruz por nuestros pecados, ¡ninguna profunda herida se acerca a lo que Él cargó por nosotros!

Así es como encuentro el perdón para aquellos que me lastiman profundamente, ¡buscando la ayuda de Cristo!

Honestamente puedo decir que funciona.

Está funcionando ahora, en realidad. Las decisiones inocentes de un conocido bien intencionado casi me aplastaron esta semana. Todavía no ha terminado, y hay un largo camino de secuelas por delante.

Un sueño que llevaba 21 años en el edificio se hizo añicos en un instante.

Esta noche, me di cuenta de que coloco el dolor entre las 4 realidades más dolorosas de mi vida (bastante tranquila) hasta la fecha. Estamos hablando de que no podemos comer o dormir o enfocarnos o pensar y cómo podemos enfrentarles el dolor .

Pero el que infligió el dolor no tiene ni idea. Y en su defensa, he oído que pensaron que estaban haciendo lo que más me ayudaría.

¿Y sabes qué? Somos amigos. Hablamos. Estamos cerca

No tienen idea de cuánto me hicieron daño.

Cuchillo retorcido dentro de ti, puñalada emocional.

Pero los perdoné. Yo no queria Ni siquiera tengo la satisfacción de decirles “Les perdono”, porque a) no saben que me lastimaron yb) los aplastaría saber que me aplastaron .

Honestamente puedo decir que con mi propia fuerza no pude perdonarlos, ni quería hacerlo.

Pero Cristo hace posible el perdón. Cristo proporciona la perspectiva de por qué perdonar.

Y es Cristo quien nos ordenó perdonar … “setenta veces siete”.

Answer 5

Me ha dolido mucho la gente. por eso me deprimí e incluso me suicidé, pero recibí ayuda y los perdoné. Tomó tiempo sanar y aún hoy los efectos del dolor y todo lo demás han durado y durarán probablemente por el resto de mi vida. Me di cuenta de que aferrarme al dolor lo empeoraría, así que dejé pasar el pasado y los perdoné, pero me volví cauteloso. Aprendí esto: “Soy lo suficientemente amable para perdonarte, pero soy lo suficientemente estúpido como para confiar en ti”.

Answer 6

En realidad, en la oración del Señor, es lo único que Jesús nos dice que debemos hacer. No dice amor, ayuda o apoyo, nos dice cuán importante es el perdón. Estoy herida, una mujer que amo me abandonó y estoy enojada y quiero vengarme, quiero que lastime como yo. Pero, la venganza solo empeora las cosas y el hecho es que la amo. Ella me lastimó, me arriesgué cuando me enamoré, Me inscribí. Sabía que podía pasar. Y lo hizo. Y sabes que perdonar supera toda intención humana y nos lleva al espíritu: la quiero mucho, debo perdonarme para liberarme de la intención negativa y acercarme más al espíritu

Answer 7

Esto va a sonar estúpido (tal vez) pero tienes que mostrarles compasión. Sí lo dije. Uno esta persona no vale su tiempo, y lo saben. Ellos saben la verdad y nada de lo que dicen puede cambiar la verdad. Tú lo sabes y ellos lo saben.

Answer 8

No creo que el perdón sea algo que haces una vez y te olvides de ello. Por lo general, no es tan fácil. Algunas personas trabajan en el perdón todos los días. No te detienes en eso, pero te permites sentir cómo te sientes y luego sigues adelante. Perdonar no significa ignorar el dolor o adormecerse.

Answer 9

Esto fue muy difícil para mí, pero perdoné al hombre que me asaltó sexualmente. Me llevé 4 años. Este hombre era un miembro de la familia por matrimonio y lo saqué de mi vida lo mejor que pude. Tuve pesadillas del drama que recurrí a las drogas para calmarme a su alrededor. Me perdí por los años que siguieron esa noche. Solo me di cuenta de lo mucho que me lastimé cuando fui a la casa de mi madre a visitar y no sabía nada de su vida, que le corté más a él cuando dejé atrás mi vida anterior. Pensé durante mucho tiempo en lo que realmente estaba haciendo al aferrarme a este odio que tenía y que solo estaba reviviendo el dolor hasta que fue mi alma. Decidí que finalmente tenía que vivir mi vida, dejar atrás el pasado, así que le dije en persona que lo perdonaba, fueron las primeras palabras que le había dicho en años y solo me miró con incredulidad sin decir nada cuando estaba recibiendo. Listo para partir lo abracé y le dije “adiós papá”. Esas fueron las últimas palabras que recuerdo de mi padrastro antes de que muriera en un trágico accidente de navegación en 2014.

Answer 10

Comienza perdonándote por tener dificultades para perdonar a otro.